其實跑步已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)伴隨了我有一年的時間糙及，去年的9.13參加的太馬详幽，跑了半馬，但冬天就休息了浸锨，今年才又開始跑唇聘。但跑步帶給我的變化非常明顯。
1柱搜、最初跑步的起因是治痘痘迟郎，效果非常明顯，女孩子想要皮膚好聪蘸，出汗和睡覺是兩大打包宪肖。跑步對皮膚非常好。
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2健爬、精神會好很多匈庭，前幾年一直不愿意運(yùn)動，身體不好浑劳，上個樓梯都?xì)獯跤酰趯W(xué)校做體操都會腰酸背痛夭拌，到現(xiàn)在每天不跑個幾公里會渾身不舒服的魔熏。
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3、開始跑步之后你會管住自己的嘴的鸽扁。半個小時吃掉的卡路里蒜绽，你需要用更多的時間才能消耗掉。
所有已經(jīng)跑步的女孩子和正準(zhǔn)備開始運(yùn)動的女孩子桶现，讓我們一起堅持躲雅，越變越美。
