跑步一個月來（基本隔天跑的節(jié)湊）的體驗：
1.精神狀態(tài)好了菇怀，更有精神頭了，不容易累了晌块。做為上班族爱沟，在不影響正常生活的情況下，要想跑步匆背，一定不能晚起呼伸，我是5.30鬧鐘，40左右出門靠汁，至少40分鐘跑的話蜂大，回來還要洗澡闽铐、早飯蝶怔、送孩子上學(xué)、上班兄墅，這就要求一定不能晚睡踢星，我是覺多的人，不然真的會起不來隙咸，即使勉強(qiáng)跑了沐悦，一天也會沒精神，為了不讓早起毀一天五督，早睡是王道藏否。渾渾沉沉的狀態(tài)持續(xù)了有幾天吧，這時你要堅持下去充包，堅持調(diào)整自己的作息副签，很快你就會適應(yīng)過來的遥椿。
2.身體抵抗力好了，不容易感冒淆储、上火了（不知道是不是跑步的原因）冠场，天天上班對著電腦脖子也不發(fā)木了，這真是跑步的功勞本砰。天天頂著濕漉漉的頭發(fā)上班碴裙，路上即使有點(diǎn)風(fēng)竟然連個噴嚏也不會打，真是長出息了点额。話說雨后的清晨舔株，小風(fēng)好爽啊咖楣！
3.心態(tài)更積極了督笆，更自信了。身體好了诱贿，精神好了娃肿，心態(tài)自然也錯不了。遇到什么事珠十，都有好奇心料扰，想學(xué)學(xué)弄懂它了，做起事情來更專注了焙蹭，所以做好的機(jī)率更大了晒杈，慢慢越來越自信了，感覺生活充滿了陽光和愛孔厉，每一天都有無數(shù)未知和驚喜等著你拯钻，只要你有顆敏銳的心。以前覺得自己在大街上跑被別人看見會不好意思撰豺，別人會說是神經(jīng)病粪般，但現(xiàn)在不這樣想了，那些以為你是神經(jīng)病的人這個點(diǎn)跟本還沒起床呢污桦，所以是你想多了亩歹，看見的人只會羨慕你。現(xiàn)在很坦然凡橱，好喜歡現(xiàn)在的自已小作。
PS:體重，身材基本沒變稼钩，因為時間太短了顾稀，不急.
相信會有更多的好事情發(fā)生。我對時間有耐心坝撑。
