??一舍一留·空無(wú)一物NO.9
20220907明悅Day21
?留
去醫(yī)院
??感受領(lǐng)悟：
感謝園長(zhǎng)的引領(lǐng)！
今天上午下午跑醫(yī)院抠璃，有些疲勞站楚，人也是懶懶的。周五將做一個(gè)小手術(shù)搏嗡，希望一切順利窿春。
今天是第八期空、舍采盒、留100天的21天旧乞，總第721天。
目標(biāo)：全屋的清理磅氨，小家住大尺栖，物歸原位，少卻更好烦租，身體更好延赌！
0907-2022運(yùn)動(dòng)
每天的睡眠時(shí)間總是不固定，昨晚又將近12點(diǎn)才躺下叉橱，今早不到六點(diǎn)就醒了挫以。
今天依然是是早起就做了水涅涕，我要堅(jiān)持一段時(shí)間窃祝，好好愛(ài)自己才是掐松，瑜伽老師提到的做繩涅涕可以根治。我要堅(jiān)持粪小。
我更有信心了甩栈。等過(guò)兩天，我鼻子徹底不流鼻血了糕再，就做量没。
昨晚睡前做了卷腹40個(gè)，震動(dòng)海底輪40個(gè)突想。今晚繼續(xù)做殴蹄，要繼續(xù)為自己的馬甲線做努力
八月新增的究抓，九月已經(jīng)很喜歡做了，就是～做八段錦袭灯，今天早起也做完了刺下，舒服。
今天去醫(yī)院檢查稽荧，醫(yī)生說(shuō)可以跑橘茉，但要·····怎樣形容呢？我說(shuō)出來(lái)也不一定做到姨丈，等跑的時(shí)候試試再說(shuō)畅卓。不過(guò)，我想還是等小手術(shù)后蟋恬，自己身體徹底恢復(fù)好翁潘，再恢復(fù)跑步，跑步是我熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)之一歼争。
今天是精油揉腹的第64天拜马，快沒(méi)油了，明天一定要配沐绒。
早起換衣服之前就完成涂抹精油揉腹俩莽，搓肝膽經(jīng)·····用精油滋養(yǎng)自己，精力更充沛乔遮。
希望自己堅(jiān)持到365天扮超，并一直堅(jiān)持下去。每天給身體做運(yùn)動(dòng)申眼，也是助力馬甲線呢瞒津。
養(yǎng)好內(nèi)心的小孩，讓她健康成長(zhǎng)括尸。自我關(guān)系滋養(yǎng)：
今天開(kāi)心的事～感恩及成功日記
1. 感恩自己完成精油揉腹第64天巷蚪。
2. 感恩劉主編的365天寫(xiě)作練習(xí)，今天第42天濒翻，完成?
3. 感恩姐姐屁柏，今天我去醫(yī)院，姐姐又陪伴爸媽一天有送，下午還送弟弟去上班淌喻。
4. 感恩喜黨，總是給我力量雀摘，如果能做腦洞PPT裸删，我一定要做一個(gè)。
5. 感恩自己阵赠，今早去給爸媽做早飯涯塔，主食是肉夾饃肌稻。還順便給弟弟弟妹各做了一個(gè)。明早繼續(xù)匕荸，今晚已經(jīng)做好了豆包和包子爹谭，這可是老媽最愛(ài)吃的啊。
6. 感恩醫(yī)院的醫(yī)生上午下午分別為我做檢查榛搔，并約好周五做門(mén)診手術(shù)诺凡。
7. 感恩老媽身體越來(lái)越好，愛(ài)唱歌了践惑，午飯后遛彎腹泌，還打拳擊呢。和姐姐走在一起童本，會(huì)用拳頭輕打姐姐的屁股真屯，姐姐翻身輕打老媽的肚子脸候，我們哈哈大笑穷娱，真的好快樂(lè)。
0907-2022劉主編寫(xiě)作365
42.為自己（或家人）找到 30 個(gè)必須減肥的理由运沦。
1. 衣服穿不下了
2. 總是感覺(jué)走路很累
3. 追汽車時(shí)跑不動(dòng)
4. 好看的衣服很多泵额，自己都穿不了
5. 體檢指標(biāo)多項(xiàng)不合格
6. 臉色不好，暗沉
7. 食欲不好携添，胃脹脹的
8. 招兵需要體重達(dá)標(biāo)嫁盲，我超標(biāo)
9. 模特班不要我，太胖了
10. 不能做降落傘這項(xiàng)體驗(yàn)
11. 比起一同外出的幾家人烈掠，我是另類
12. 太能吃了羞秤，腰圍3尺5
13. 自行車活動(dòng)我太重而無(wú)法參加
14. 想?yún)⒓玉R拉松比賽
15. 想?yún)⒓舆x美比賽
16. 想擁有馬甲線
17. 想去潛水
18. 想去旅游
19. 想去游樂(lè)場(chǎng)玩
20. 想，想吃什么吃什么左敌，還身體倍兒棒
21. 要結(jié)婚穿婚紗穿不下
22. 鞋子買(mǎi)不到瘾蛋，腳也太胖了
23. 感覺(jué)胖子太丑了，必須減肥
24. 家里的汽車每次我坐上去矫限，就會(huì)歪
25. 想跳舞沒(méi)人愿意和我跳
26. 別人看到我就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的
27. 家里人總是嘮叨我
28. 總是找不到工作
29. 做游戲沒(méi)人愿意和我一組
30. 找不到對(duì)象
41.閉上眼睛哺哼，記錄下你在此刻聽(tīng)到的所有的聲音。注意叼风，是所有的聲音取董。9.7日重新記錄
1. 汽車開(kāi)過(guò)去的聲音
2. 打字的聲音
3. 心跳的聲音
4. 內(nèi)心煩躁的聲音
5. 風(fēng)聲
6. 還沒(méi)有去睡覺(jué)，內(nèi)心著急的聲音
7. 想做好PPT的聲音
8. 想去睡覺(jué)的聲音
9. 困了的聲音
10. 想到周五做手術(shù)恐懼的聲音
11. 帶老爸看牙推遲了无宿，擔(dān)心老爸牙齒出問(wèn)題的聲音
12. 好想躺到被窩里的聲音
13. 蒸豆包的燒水聲
14. 汽車剛剛鳴笛聲
15. 我醒鼻子的聲音
16.
