馬里奧吃金幣
每個人的心中都活著一個夢想拯救公主的馬里奧纹因，哪塊磚有隱藏蘑菇哪個洞里藏有金幣地圖都一清二楚瞭恰。那么問題來了，你會打出蘑菇后懶得去吃么惊畏？
人生如戲（游戲的戲不是看戲的戲），我們依靠每天的經(jīng)驗閱歷不斷提升豐富自己偷俭，然而正如沒有免費的午餐一樣农曲，所有的收獲都需要辛勤耕耘，努力的撞開藏有「蘑菇」的「磚」形葬。誰都想多吃幾個蘑菇暮的，自此后所向披靡無所不懼，但這里隱藏著一個常被忽略的關(guān)鍵行為——「吃蘑菇」猖腕。所有初次嘗試的經(jīng)歷努力都只不過是個被你「打」出的「蘑菇」，唯有經(jīng)過重復(fù)溫習(xí)倘感，才能真正吸收這個「蘑菇」，得到新技能淤年，化為自身的力量麸粮，更好應(yīng)對這個紛繁蕪雜的世界镜廉。
或許我們都是個聰明的玩家，但在殊途同歸的生活中齐遵，更多的人似乎扮演的是打出蘑菇后重來不撿的傻瓜视乐。
引入這個比方的用意：思維決定習(xí)慣敢茁。一旦有這種直觀的思維存于腦海，或許在未來的某一刻能多些擺脫懶惰的動力伸刃，畢竟「欲速且達」是人的天性捧颅。
艾賓浩斯的次優(yōu)選擇：24小時內(nèi)重復(fù)一遍
德國心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)用無意義音節(jié)作記憶材料较雕，用節(jié)省法計算保持和遺忘的數(shù)量，并根據(jù)他的實驗結(jié)果繪成描述遺忘進程的曲線扣典，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線慎玖。這條曲線告訴人們在學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程很快湿硝，并且先快后慢，學(xué)得的知識在一天后关斜，如不抓緊復(fù)習(xí)痢畜，就只剩下原來的25％。
不乏文章介紹針對遺忘曲線科學(xué)記憶學(xué)習(xí)的方法繁涂，筆者也曾嘗試建立Excel圖表扔罪，提示自己按時間節(jié)點背單詞桶雀。且不說堅持下來有無成果，單從計劃的復(fù)雜性和執(zhí)行的難度全肮，此種所謂科學(xué)的方法就讓人望而生畏棘捣。
經(jīng)濟學(xué)上有個術(shù)語叫次優(yōu)選擇，即以有限的資源獲得次優(yōu)但是仍然讓人滿意的結(jié)果评疗。對應(yīng)的極端情況是不計成本耗用資源（時間茵烈，人力，金錢）以獲得最佳結(jié)果加匈〉衿矗考慮到自己不具備強大的意志力和執(zhí)行力释漆，因而嘗試退而求其次，截取應(yīng)用艾斯賓浩曲線記憶法的部分示姿，在24小時內(nèi)重復(fù)一遍記憶，效果頗佳岂傲。
「溫故而知新」子檀，沒有復(fù)習(xí)這一環(huán)節(jié)，你只能看起來很努力亩进，何其惋惜缩歪。24小時內(nèi)回顧一遍，是經(jīng)濟成本最低主籍、可執(zhí)行性最高的方法千元。
在不同領(lǐng)域颤绕，復(fù)習(xí)這一行為可以有不同形式
▍工作：寫經(jīng)驗總結(jié)
年底了，提到總結(jié)有有點拉仇恨的味道涕烧。雖然一百個不喜歡汗洒，但還是會默默做總結(jié)的舉手溢谤，當然不是自愿憨攒，但即便是被迫的，也完成了對一段時間工作的回顧和反思瞻坝，好處多多杏瞻，難怪有組織的地方就有總結(jié)衙荐。
需要提一下的是忧吟，平日的工作記錄很重要斩披，因為你的記憶力再好，到了年底很難事無巨細都回想得到煌抒。無需像柳比歇夫一樣畢生都在給自己的時間做記錄摧玫，但日常工作的簡要概述能幫你在寫總結(jié)的時候有據(jù)可依绑青。
至于做工作記錄的時間因人而異，我的習(xí)慣是一天一頁紙坏挠，上班第一件事標上日期和星期邪乍，記錄當天所有的工作事宜，下班后再看一眼榜配，完成的劃掉吕晌，未完成的抄至明天。有種廣為人知的做法叫晨間日記烙心，早起乏沸，回顧前一天的種種，諸如身體匙瘪、人脈丹喻、目標、小確幸等等菲驴，再對當天的工作做個計劃骑冗。佐藤傳有本書叫《晨間日記的奇跡》，詳述了晨間日記的諸多好處巧涧，筆者再次不再贅述遥倦，拋磚引玉。
▍學(xué)習(xí)：康奈爾筆記法
一張圖就可以說明：
上圖的「概要區(qū)」就適合隔天填寫。
▍閱讀：書讀兩遍
第一遍讀后堡称，立馬從頭快速翻閱一遍，此種方法有以下好處：
- 保持初次閱讀的連貫性桐臊。在有需要停下來做摘抄添感想的地方稍作標記晓殊，第二遍閱讀的時候再來完善便可。
- 便于搭建邏輯框架认烁，加深印象砚著。初次閱讀僅看目錄是很難把握到全書的行文脈絡(luò)的痴昧，但短期內(nèi)第二遍閱讀就不同了赶撰，更容易在前后文建立邏輯聯(lián)系。
- 無進度壓力餐胀，更易激發(fā)想法瘤载。初次閱讀有種完成全本的心態(tài)作祟，而且沉浸在作者的文字思維中墨技，更多的是放空思緒理解吸收挎狸。而第二次閱讀時，對于作者的觀點已有一定了解崭别，這時候更容易帶入自己的思考恐锣，產(chǎn)生思維火花。
有種倒逼自己多看幾遍的方法诀姚，就是承諾寫篇讀書筆記鞭衩。筆者每次在做讀書筆記時，幾處總需要重新翻閱查證瑞佩，或引用坯台，或截插圖，有時還能發(fā)現(xiàn)許多初次閱讀沒有注意的亮點稠炬，百試不爽咪啡。
▍生活：記日記
生活中的感悟經(jīng)歷，可以借助日記的方式梳理一遍毅桃，提筆或者敲鍵盤的同時，腦海會重新調(diào)動這一天的記憶莺掠，把深刻的人物提取出來读宙，構(gòu)成日記的素材，無形中就完成了對于一天生活的復(fù)習(xí)吸收過程唇兑。習(xí)慣紙質(zhì)日記的話推薦一款名叫 LEUCHTTURM1917 5 YEARS MEMORY 的燈塔筆記本膀估，喜歡它的文案：
And in the end, it's not the years in your life that count. It's the life in your years.
——Abraham Lincoln
電子日記 App 我一直用的是 Dayone ,一篇日記一張圖，支持 Markdown ,藍色的簡約風(fēng)格帕棉，有興趣可以一試香伴。
一次看到一個朋友在微信群里分享了一種很有趣的做法具则，一并分享。
我的檔案柜中有一個私人檔案夾低斋，標示著 「FTD」匪凡，意思是「Fool Things I Have Done」 ——愚事錄。
