夏季，是最容易長痘的季節(jié)唬血。痘痘一直是愛美人士的天敵望蜡，“戰(zhàn)痘”是一個經(jīng)久不衰的話題。想要“戰(zhàn)痘”成功拷恨，必須充分了解我們的對手——痘痘脖律。
痘痘產(chǎn)生的最根本的原因是角質(zhì)和皮脂的大量堆積，導(dǎo)致肌膚水油失衡腕侄，毛孔無法正常呼吸小泉，過度分泌的皮脂和不斷橫生的角質(zhì)堵塞毛孔從而產(chǎn)生大量細(xì)菌，誘發(fā)炎癥冕杠，最終導(dǎo)致痘痘的形成微姊。
隨著我們年齡的增長，肌膚的免疫機能逐漸減弱分预，對痘痘的“治療”能力也越來越差兢交。那么，想要“戰(zhàn)痘”成功笼痹，除了依附于我們肌膚自身的修復(fù)能力之外配喳，還需要從外部給予痘痘致命一擊。
今天沅彬老師就來給各位女孩子分享如何抗痘
1与倡、注意飲食規(guī)律界逛。飲食上應(yīng)減少油脂的攝入，以清淡的食物為宜纺座，少吃刺激性食物（刺激油脂分泌）息拜，多吃豆類（維持皮膚免疫細(xì)胞平衡）、粗糧（排毒養(yǎng)顏）净响、牛奶（增強抵抗力）等富含纖維素少欺、異黃酮、蛋白質(zhì)的食物馋贤。
2赞别、保持心情愉悅。勞逸結(jié)合配乓，保持精神愉快仿滔，保持樂觀情緒，避免情緒焦慮和緊張犹芹，對痘痘的治療十分有益崎页。長了痘痘，心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān)腰埂，要認(rèn)識到痘痘是一種暫時的生理現(xiàn)象飒焦，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痘痘加重屿笼。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事牺荠，也不一定要用擠的方式翁巍，可等其自然消煺，因粉刺消煺后休雌，一般不會留下任何痕跡灶壶。
3、保證充足的睡眠杈曲。肝臟排毒時間是晚上11點到凌晨1點例朱，這個時間段進(jìn)入深度睡眠有利于體內(nèi)排毒。如果你從不早睡早起鱼蝉，習(xí)慣熬夜，那么箫荡，你不長痘誰長痘魁亦。
4、適度清潔羔挡。如果你特別渴望痘痘消失而過度清潔面部洁奈，那么往往會適得其反。（千萬不要用手?jǐn)D痘痘）
5绞灼、拒絕大分子化妝品利术。大分子化妝品一般都偏油，容易堵塞毛孔低矮，悶痘只會導(dǎo)致痘痘越積越多印叁。長痘的小仙女們盡量不要化妝，化妝也要選擇輕军掂、薄轮蜕、透，滋潤感較強的護(hù)膚品蝗锥、化妝品跃洛，而且要避開涂抹到痘痘上，避免悶痘终议。
6汇竭、保持室內(nèi)清潔。經(jīng)常換洗床單被套穴张，保證室內(nèi)空氣流通细燎，防止細(xì)菌滋生。
7陆馁、選擇適合自己的抗痘產(chǎn)品找颓。對癥下藥才能藥到病除。
8叮贩、堅持運動击狮。運動有利于加快人體新陳代謝佛析，排汗也是排毒的一種形式，痘痘的產(chǎn)生也是毒素沉積的結(jié)果彪蓬，所以只有排毒才能從根本上解決問題寸莫。
了解了“戰(zhàn)痘”信息之后，就要踐行到平時的“戰(zhàn)痘”過程中档冬，這樣才能一勞永逸膘茎，最好人人都是無痘小仙女
