年齡只是一個(gè)數(shù)字身腻，而年輕是一種狀態(tài)产还，有的人隨著年齡的增長(zhǎng)越活越美，比如奧黛麗赫本嘀趟，比如摩西奶奶脐区，她們?cè)交钤矫溃环N被歲月沉淀的獨(dú)特之美她按。
實(shí)踐證明牛隅，老人只要相信自己年輕了，身體便會(huì)做出配合酌泰。
哈佛大學(xué)的心理學(xué)家朗格教授今年63歲媒佣，酷愛(ài)網(wǎng)球，年輕的時(shí)候曾經(jīng)因摔斷了腳踝陵刹，醫(yī)生說(shuō)她再也不能打網(wǎng)球了默伍，但現(xiàn)在她雙腳健康，仍然在打網(wǎng)球授霸。
多年前，艾倫·朗格做過(guò)一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)际插。在匹茲堡的一家老修道院里,朗格教授和學(xué)生精心搭建了一個(gè)“時(shí)空膠囊”,這個(gè)地方被布置得與20年前一模一樣,他們邀請(qǐng)了16位老人,年齡都在七八十歲,8人一組,分成實(shí)驗(yàn)組和控制組兩個(gè)小組,讓他們?cè)谶@里生活一個(gè)星期碘耳。
這一個(gè)星期里,這些老人都沉浸在1959年的環(huán)境里。他們聽(tīng)上世紀(jì)50年代的音樂(lè),看50年代的電影和情景喜劇,讀50年代的報(bào)紙和雜志,討論卡斯特羅在古巴的軍事行動(dòng),美國(guó)第一次發(fā)射人造衛(wèi)星框弛。他們都被要求更加積極地生活,比如一起布置餐桌,收拾碗筷辛辨。沒(méi)有人幫他們穿衣服,或者扶著走路。唯一的區(qū)別是,實(shí)驗(yàn)組的言行舉止必須遵循現(xiàn)在時(shí)——他們必須努力讓自己生活在1959年,而控制組用的是過(guò)去時(shí)——用懷舊的方式談?wù)摵突貞?959年發(fā)生的事情瑟枫。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果是,兩組老人的身體素質(zhì)都有了明顯改善斗搞。他們剛出現(xiàn)在朗格的辦公室時(shí),大都是家人陪著來(lái)的,老態(tài)龍鐘,步履蹣跚。一個(gè)星期后,他們的視力慷妙、聽(tīng)力僻焚、記憶力都有了明顯的提高,血壓降低了,平均體重增加了3磅,步態(tài)、體力和握力也都有了明顯的改善膝擂。
不過(guò),相比之下,實(shí)驗(yàn)組,即“生活在1959年”的老人進(jìn)步更加驚人,他們的關(guān)節(jié)更加柔韌,手腳更加敏捷,在智力測(cè)試中得分更高,有幾個(gè)老人甚至玩起了橄欖球虑啤。局外人被請(qǐng)來(lái)看他們實(shí)驗(yàn)前后的照片,幾乎不敢相信自己的眼睛。
多年來(lái),關(guān)于這個(gè)實(shí)驗(yàn)的質(zhì)疑從來(lái)沒(méi)有停止過(guò)架馋。畢竟,這是一個(gè)田野實(shí)驗(yàn),因?yàn)槿狈?shí)驗(yàn)室的控制,一個(gè)結(jié)果可以有很多不同的解釋狞山。事實(shí)上,直到今天,朗格教授仍然難以解釋,那一個(gè)星期里,這些老人的大腦和身體之間到底發(fā)生了怎樣的交互。唯一可以肯定的是,這些老人在心理上相信自己年輕了20歲,于是身體做出了相應(yīng)的配合叉寂。
為了維持時(shí)間感萍启，那些“活在1959年”的老人必須付出更多的“專注力”,即更有意識(shí)的“活在當(dāng)下”,因此他們的改善更明顯。雖然不至于“返老還童”,但這個(gè)實(shí)驗(yàn)至少證明了,我們生命最后階段的衰老并非是不可逆轉(zhuǎn)的。
朗格教授認(rèn)為勘纯，腦神經(jīng)科學(xué)的證據(jù)顯示,一半以上的老年人,其大腦活躍程度與20多歲的年輕人并沒(méi)有區(qū)別局服。他們?cè)诙唐谟洃浟Α⒊橄笸评砟芰σ约靶畔⑻幚硭俣鹊确矫娴哪芰Χ疾粦?yīng)差于年輕人屡律。那么,到底是什么抑制了他們真實(shí)的潛能腌逢？根據(jù)朗格教授的分析,這是因?yàn)槲覀兩硖幰粋€(gè)崇拜青春而厭棄老年的社會(huì)。
事實(shí)上,很多心理實(shí)驗(yàn)都證實(shí),一個(gè)人衰老的速度與環(huán)境暗示很有關(guān)系超埋。與一個(gè)比自己年輕的人結(jié)婚,往往長(zhǎng)壽搏讶；相反,與一個(gè)比自己年老的人結(jié)婚,往往短壽。社會(huì)經(jīng)常規(guī)定了,什么樣的年齡應(yīng)該穿什么樣的衣服,否則就是為老不尊霍殴。因此一個(gè)經(jīng)常穿制服的人往往不容易顯老,因?yàn)橹品](méi)有老少之分,沒(méi)有年齡暗示媒惕。
可見(jiàn)信念和心態(tài)是如何的重要，我會(huì)好好實(shí)踐的来庭。??
