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? ? ? 有人七天沒(méi)有吃飯湾宙，可能是出了意外笔宿，也可能是絕食想把自己餓死乾颁，傳聞人七天不吃飯會(huì)活不了金矛；那么兩三天不吃飯刃唐，可能是出了意外，也可能是體驗(yàn)一下斷食的感覺(jué)，也可能是要減肥，這個(gè)可能性不是很大炮温，因?yàn)榕秩舜蠖嗪贸裕粌深D不吃還行牵舵，單純?yōu)榱藴p肥兩三天不吃柒啤，我不太相信。
? ? ? ?那么一天不吃飯畸颅，是為什么担巩？大概野外生存的地方，沒(méi)有吃飯的地了吧没炒？或者窮得沒(méi)飯吃了吧涛癌？在現(xiàn)代社會(huì)，窮得一兩天沒(méi)飯吃送火，很少見(jiàn)拳话，這在古代社會(huì)，或是幾十年前似乎還有不少种吸。
? ? ? 這很可能是進(jìn)行了一天斷食體驗(yàn)而已假颇。一般初次斷食是進(jìn)行兩天，對(duì)于一日三餐幾乎從沒(méi)少吃一頓的我來(lái)說(shuō)骨稿，還是有很大挑戰(zhàn)的，甚至有些恐懼姜钳，會(huì)不會(huì)很痛苦坦冠？餓得胃痙攣，餓成胃潰瘍案缜拧辙浑？還是有些擔(dān)心的。不過(guò)因?yàn)楹门笥岩呀?jīng)體驗(yàn)過(guò)了拟糕，甚至斷食七天判呕，都沒(méi)事，這兩天應(yīng)該是沒(méi)問(wèn)題的送滞。
? ? ? 周六周日斷食兩天侠草，周六早晨時(shí)，我很想喝點(diǎn)豆?jié){犁嗅，但老公比較擔(dān)心我餓著边涕，建議我早上把昨晚包的餃子蒸蒸吃，到鄭州后從中午開(kāi)始斷食。還開(kāi)玩笑給孩子說(shuō)功蜓，看著你媽媽?zhuān)瑒e餓壞了园爷，勸你媽媽要吃飯啊。
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? ? ? 之前式撼，好朋友至少邀請(qǐng)我三次參加這個(gè)辟谷活動(dòng)童社，因?yàn)橘M(fèi)用、旅程著隆、小孩子還沒(méi)斷乳等等問(wèn)題扰楼，都沒(méi)能參加。這次這些障礙都消除了旅东，只有大孩子沒(méi)人看的問(wèn)題了灭抑，好友說(shuō)，可以帶來(lái)抵代，沒(méi)事腾节。去了之后，發(fā)現(xiàn)竟有我高中同學(xué)荤牍，我們?nèi)齻€(gè)是一個(gè)宿舍的案腺，她也帶了個(gè)小女孩，這下孩子有玩伴了康吵，那天活動(dòng)的地點(diǎn)竟是在一個(gè)幼兒園內(nèi)劈榨，兩個(gè)孩子也有地方玩了。好像一切都是為我準(zhǔn)備的晦嵌。
? ? ? 我看到了陶子老師同辣，這是第四次見(jiàn)面了。這次看著她有些憔悴惭载，頭發(fā)也有點(diǎn)亂旱函，不像以前見(jiàn)的那樣有風(fēng)采。還有三個(gè)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的人描滔，看起來(lái)精神狀態(tài)也不是很好棒妨，我想大都是精神上苦悶，來(lái)尋找解脫之道的吧含长。
? ? ? 到達(dá)目的地已經(jīng)是中午了券腔，大人不吃飯，小孩子得吃飯啊拘泞。那個(gè)高中同學(xué)對(duì)附近比較熟纷纫，帶我們到了一個(gè)飯館，有烙饃卷菜田弥，我有些心動(dòng)涛酗，很喜歡烙饃卷菜這種吃法，也好久沒(méi)在飯店吃過(guò)了。陶子老師這次不辟谷商叹，只有天哥辟谷燕刻，圈圈和那個(gè)高中同學(xué)也不辟谷，圈圈問(wèn)我剖笙，吃不吃飯卵洗。我想了想，說(shuō)我吃弥咪，從晚上開(kāi)始斷食过蹂，到后天早上，整一天聚至，最多四頓不吃酷勺。我點(diǎn)了個(gè)京醬肉絲，是吃烙饃卷菜時(shí)最適合卷的菜了扳躬。竟還有新鮮的洋槐花拌面脆诉，吃著別有一番風(fēng)味，很是好吃贷币。原來(lái)洋槐花還可以吃击胜，昨天我和老公從山上采摘了洋槐花，將之
炒著吃役纹，剁成餡包餃子吃偶摔，味道很是鮮。
? ? ? ?一想到促脉，接下來(lái)的一天都不吃飯了辰斋，現(xiàn)在嘴里吃的食物，竟覺(jué)得是鮮美無(wú)比瘸味，似乎從沒(méi)吃過(guò)這么美味可口的食物似的亡呵。
? ? ? 兩個(gè)小孩子，光顧著玩了硫戈，都不吃飯，我對(duì)熙熙說(shuō)她要是不吃下硕，下次我就不帶她出來(lái)玩了丁逝，她乖乖吃了。那個(gè)孩子還是不吃梭姓，她媽媽隨著她了霜幼，不吃就算了，我那同學(xué)上高中時(shí)也是不好好吃飯的誉尖。
? ? ? 陶子老師說(shuō)罪既，我們帶著小孩子也好，接下來(lái)，斷食中間有餓的難受時(shí)候琢感，但因?yàn)橐疹櫤⒆佣洌瑫?huì)顧不上自己的難受，如果不帶小孩子驹针，會(huì)有別的處理辦法烘挫，更多會(huì)照顧到自己。
? ? ? ? 斷食之后再?gòu)?fù)食柬甥，那時(shí)候味覺(jué)特別靈敏饮六，吃什么都覺(jué)得好吃，對(duì)食物充滿感恩苛蒲。就像現(xiàn)在卤橄，因?yàn)橄胫酉聛?lái)要斷食一天，所以覺(jué)得送進(jìn)嘴里的食物如此鮮美臂外，格外珍惜窟扑。這也是進(jìn)行斷食的一個(gè)好處吧，會(huì)珍惜感恩食物寄月。
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? ? ? ?下午辜膝，我們開(kāi)始了拍打拉筋活動(dòng)，這個(gè)感受不是很深漾肮。我不是很懂厂抖，但是心想，在膝蓋等部位拍時(shí)間久了克懊，那是力道累加到一定程度了忱辅，出現(xiàn)紅腫和淤青不是很正常的嗎？要是打架谭溉，一拳打下去墙懂，不也是會(huì)出現(xiàn)紅腫和淤青嗎？面部為啥不出現(xiàn)紅腫和淤青呢扮念，那是因?yàn)榕拇驎r(shí)間和力道不夠损搬，也沒(méi)有人愿意在臉上出現(xiàn)這些，要不就成了青面獸楊志了柜与，可不嚇人嗎巧勤？！
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? ? ? ?第二天弄匕，天哥給我們講了溝通說(shuō)服能力中颅悉，神奇得能說(shuō)服任何人的六句話。
? ? ?1 你為什么做這件事迁匠？
? ? ?2 給意愿度打分剩瓶，從0到10驹溃，你會(huì)打多少分？
? ? ?3為什么不是更低的分?jǐn)?shù)呢延曙？
? ? ?4做成這件事對(duì)你有什么好處豌鹤？
? ? ?5 最大的好處是什么？
? ? ?6 你怎么去實(shí)踐它搂鲫？
背后原理：?jiǎn)?dòng)對(duì)方自我說(shuō)服傍药，任何人沒(méi)有必須做某事，討論微弱的火苗而不是談阻力魂仍。不說(shuō)你必須怎么怎么拐辽。對(duì)方的主權(quán)是在他自己手里，不要威脅到他的主動(dòng)權(quán)擦酌，對(duì)方具有完全的主動(dòng)權(quán)俱诸。永遠(yuǎn)不要問(wèn)他，為什么不做這件事赊舶？
? ? ? 兩人一組睁搭，反復(fù)練習(xí)，發(fā)現(xiàn)確實(shí)非常有用的笼平，效果比較顯著园骆。
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? ? ? 最重要的收獲是，像我這樣一直三餐幾乎從來(lái)沒(méi)少過(guò)一頓的寓调，少一頓不吃都受不了的锌唾，居然一天沒(méi)有吃飯，不也過(guò)的好好的嗎夺英？晌涕！感覺(jué)開(kāi)心極啦！克服了一頓飯不吃痛悯，就會(huì)覺(jué)得頭暈呀余黎，不舒服呀，什么也干不成的载萌，這種恐懼心理惧财。好像以前還真有那種感覺(jué)，餓死鬼托生的一樣扭仁，一頓不吃都難受得要命】筛浚現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，一天不吃飯斋枢，不也不要照常生活嗎？知给！不也過(guò)的好好的嗎瓤帚？
? ? ? 從今天開(kāi)始描姚，不再恐懼，哪頓飯不吃戈次，接下來(lái)就沒(méi)法好好工作了轩勘。
? ? ? 這是參加本次斷食活動(dòng)最大的收獲，不必經(jīng)常糾結(jié)每頓飯?jiān)谀某郧有埃允裁窗硌埃趺醋觥?br>
