當(dāng)人們空腹的時候毫玖，為了減少饑餓的感覺，很容易吃一些食物來填充自己的胃凌盯。
但是小暖經(jīng)常在網(wǎng)上看到很多“經(jīng)驗之談”表示付枫，早餐最好不要喝牛奶，早餐不要吃山楂......
那么驰怎，這些“經(jīng)驗之談”是正確的嗎励背？哪些食物最好不要在空腹的時候吃呢？小暖來為大家解讀一些比較常見的“空腹不能吃”的食物砸西。
常見誤區(qū)
1
空腹不能喝牛奶 ×
一些人在空腹喝牛奶之后，因為乳糖不耐受的原因址儒，很容易出現(xiàn)腹脹芹枷、腹痛的等情況，但如果沒有乳糖不耐受的情況莲趣，空腹喝牛奶并沒有太大問題鸳慈。
最好的喝牛奶時間，應(yīng)該是飯后的兩個小時喧伞，或者是搭配正餐的時候走芋。
2
空腹不能吃柿子 ×
柿子如果沒有經(jīng)過“脫澀”處理，說明并沒有成熟潘鲫，如果空腹吃了澀柿子翁逞，就很容易會腹痛。
雖然市面上賣的柿子都已經(jīng)經(jīng)過脫澀處理了溉仑，但是為了健康挖函，空腹的時候還是適量食用，但是澀柿子浊竟，可千萬別吃咯~
3
空腹不能吃香蕉 ×
傳言怨喘，吃香蕉會影響心臟，因為香蕉中含有大量的鎂元素振定。
其實必怜，香蕉中含有大量鎂元素不假，但是后频，鉀元素只會慢慢進入人體梳庆，不會一下子被吸收，所以，空腹吃香蕉是不會影響健康的靠益，但有個前提是腎臟健康丧肴。
4
空腹不能吃山楂 ×
傳言說：空腹不能吃山楂，因為吃了會讓胃酸增加胧后。
其實并不是的芋浮，山楂中雖然含有有機酸，但是空腹吃下去也不會讓胃酸增加壳快。不過對于腸胃不好的人來說纸巷，空腹時候還是少食用山楂。
空腹不該吃
1
過涼的食物
即便腸胃功能還不錯的人眶痰，小暖還是不建議在空腹的時候食用過涼的食物瘤旨。
在空腹的時候，吃一些冷冰冰的食物竖伯，很容易讓腸胃感覺到不適存哲。千萬不要為了貪圖一時涼快，在空腹的時候吃過涼食物還有喝過冷的飲料七婴。
2
刺激性食物
刺激性食物雖然吃起來特別過癮祟偷，但是在空腹的時候，還是別吃了打厘。
這些食物很容易刺激我們的胃修肠，讓我們的胃感覺到不適，尤其是本來就腸胃不佳的人户盯，更是不能食用嵌施！
3
酒
酒精是很容易被胃吸收的東西，都說喝酒傷身莽鸭，在空腹的情況下吗伤，就更別喝酒啦，對腸胃會有很大的刺激硫眨，而且比平時更容易喝醉牲芋。
