結(jié)論：
人的所有行為來自學(xué)習(xí)和條件反射，人的情緒也是如此全谤。通過條件反射肤晓，可以讓人害怕有毛的東西，或者害怕吃某種東西啼县。
兩派意見相反如下，
弗洛伊德精神分析理論關(guān)于人類行為的基本觀點：
行為動力來源于無意識的本能和童年壓抑了的內(nèi)心沖突沸久。（內(nèi)在的生理和本能過程）
行為主義觀點：
行為是通過外在的不同環(huán)境和情境刺激產(chǎn)生的季眷。（人的情緒是可以習(xí)得的）
代表：華生，巴浦洛夫卷胯。
理論假設(shè)：
假設(shè)某種刺激會讓你產(chǎn)生特定的情緒反應(yīng)子刮，假如這種體驗伴隨著其他事物，如一只白鼠伴隨你恐懼時刻。那么白鼠可能在你的大腦和恐懼建立聯(lián)系挺峡，那么你就會條件反射式的害怕小白鼠葵孤。
他認為我們天生不害怕，還是是后天習(xí)得的橱赠，著名的實驗“小艾爾伯特”
后續(xù)研究發(fā)現(xiàn)這種恐懼會發(fā)生“泛化”尤仍，恐懼會遷移到其他物體。實驗出現(xiàn)類似小白鼠的（白兔）也會讓參加實驗的孩子產(chǎn)生恐懼狭姨。
后續(xù)研究：
恐懼癥可能與由于先天因素造成的宰啦。遺傳因素所占比例如下：
廣場恐懼67%
動物恐懼47%
對傷痛流血的恐懼46%
社會恐懼51%
最后的結(jié)論：雖然恐懼癥可以通過個體的后天環(huán)境經(jīng)驗形成，但是家庭生理方面的作用會比環(huán)境方面的影響大得多饼拍。
一點想法：
在現(xiàn)在娛樂活動嘈雜赡模，大多數(shù)人都焦慮浮躁，人們已經(jīng)很少有時候很難進入專注的狀態(tài)师抄，靜下心思去深度學(xué)習(xí)思考漓柑，由此得到的啟示工作學(xué)習(xí)如何進入專注模式，建立一種儀式感建立一個你容易進入專注模式下的條件反射叨吮，比如每次聽到那種古典樂辆布，或者辦工作擺設(shè)，又或者一種氣味散出之后你更容易跟之前進入深度專注模式建立聯(lián)系挤安，讓你在玩樂休息一天后還能快速進入到深度專注谚殊。減少轉(zhuǎn)換成本。
