就寢芋膘、22:37起床、6:00
一 涩哟、第三個90天目標
1 索赏、每天冥想30分鐘
2、每日晨間日記
3贴彼、每日閱讀1小時
二 潜腻、十月份目標
1、一場全馬（月底）
2器仗、學會拆解目標（按拆解步驟去做）
3融涣、閱讀王陽明神奇的心學
三、本周目標
1精钮、挑戰(zhàn)全馬
2威鹿、每天晨間日記
3、旅游一次（江西撫州）
四轨香、今日三只青蛙
1忽你、晨間日記
2、挑戰(zhàn)全馬
3臂容、冥想30分鐘
五科雳、昨日完成事項
1、晨間日記
2脓杉、
3糟秘、
4、
六球散、昨日反思
1尿赚、
2、
3、
七凌净、昨日消費
1悲龟、40飯錢
八、昨日好習慣打卡
1泻蚊、（ /）早睡
2躲舌、（ /）早起
3、（ V ）晨間日記要有多自律就有多自由
4性雄、（? ）閱讀
