運(yùn)動(dòng)是否有助于降血糖和血脂萤衰?

高血糖會(huì)引起糖尿病,糖尿病會(huì)引起腎臟猜旬,視網(wǎng)膜等病變脆栋,導(dǎo)致蛋白尿,手腳浮腫洒擦。

?高血脂引起高脂血癥椿争,會(huì)導(dǎo)致血壓升高,血液粘稠度增高熟嫩,增加血腦血管疾病的發(fā)生秦踪。

高血糖與高血脂是兩種完全不同的疾病,高脂血癥是指血液中的血脂成分超標(biāo)掸茅。高血糖是指血液中的血糖成分超出正常值椅邓,但是二者在治療過(guò)程中,均需要飲食控制和運(yùn)動(dòng)昧狮。糖尿病的患者大多伴有甘油三酯的增高景馁。

高血糖的危害

高血糖狀態(tài)下,葡萄糖不能夠夠非常好地被機(jī)體吸收利用而是從尿中大量丟失逗鸣,機(jī)體通過(guò)分解脂肪合住、蛋白質(zhì)來(lái)提供能量绰精,結(jié)果導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。

危害血管

血管升高一方面會(huì)使血液粘稠度增加聊疲、另一方面會(huì)是血管變細(xì)茬底、變脆、彈性降低获洲。以致整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙,血流不暢殿如、堵塞贡珊,甚至使人體的整個(gè)機(jī)體出現(xiàn)問(wèn)題。

高血糖引起的缺血缺氧涉馁,是導(dǎo)致糖尿病各種并發(fā)癥發(fā)生的最主要原因门岔。比如眼部毛細(xì)血管堵塞,就會(huì)造成視力下降烤送,眼底病變寒随,手腳上的微循環(huán)不暢就會(huì)出現(xiàn)四肢冰冷,麻木;心臟周?chē)拇笾袆?dòng)脈血流不暢就會(huì)出現(xiàn)冠心病帮坚,腦部血流不暢則易出現(xiàn)腦梗塞妻往,中風(fēng)等等。

危害神經(jīng)系統(tǒng)

血糖升高使神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)的糖醇出現(xiàn)堆集试和,循環(huán)系統(tǒng)障礙使神經(jīng)細(xì)胞得不到充足的血氧供應(yīng)直接造成神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)不良和障礙性改變讯泣。

從而引發(fā)末梢神經(jīng)炎、植物神經(jīng)紊亂等等神經(jīng)系統(tǒng)疾病阅悍。

危害代謝系統(tǒng)

高血糖時(shí)好渠,體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪均出現(xiàn)代謝紊亂节视,可引起各種并發(fā)癥拳锚。急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。

高滲性昏迷主要因血糖過(guò)高所致寻行,有時(shí)可達(dá)500—600mg/d1霍掺,它可引起腦細(xì)胞和其它組織細(xì)胞脫水,導(dǎo)致昏迷寡痰。

高血糖對(duì)機(jī)體危害較大抗楔,主要表現(xiàn)為:

引起血管、神經(jīng)并發(fā)癥拦坠。

糖尿病患者長(zhǎng)期高血糖會(huì)使血管连躏、神經(jīng)并發(fā)癥發(fā)生和發(fā)展使病情加重。

β細(xì)胞功能衰竭贞滨。

長(zhǎng)期高血糖對(duì)胰島β細(xì)胞不斷刺激入热,使其功能衰竭拍棕,胰島素分泌更少。電解質(zhì)紊亂勺良。

高血糖時(shí)大量排尿绰播,從尿帶走電解質(zhì),使電解質(zhì)紊亂尚困。嚴(yán)重失水蠢箩。高血糖引起滲透性利尿,尿量增加事甜,機(jī)體失水谬泌。

滲透壓增高。

高血糖時(shí)逻谦,細(xì)胞外液滲透壓增高掌实,細(xì)胞內(nèi)液向細(xì)胞外流動(dòng),導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)失水邦马。當(dāng)腦細(xì)胞失水時(shí)贱鼻,可引起腦功能紊亂,臨床上稱(chēng)高滲性昏迷滋将。

全身乏力邻悬。

血糖過(guò)高,葡萄糖不能很好地被機(jī)體吸收利用而從尿中排出耕渴。視力減退拘悦。血糖升高時(shí),眼睛視力往往減退橱脸。

長(zhǎng)期的高血糖會(huì)使全身各個(gè)組織器官發(fā)生病變础米,導(dǎo)致急慢性并發(fā)癥的發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)是否有助于降血糖和血脂添诉?

高血糖勢(shì)在必行屁桑。正因?yàn)楦哐菚?huì)給人的身體帶來(lái)如此大的危害,所以高血糖患者一定要盡早采取措施才行栏赴。

糖尿病患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增加機(jī)體組織對(duì)胰島素的敏感性,從而使血中葡萄糖被肌肉等組織的利用增加,使血糖降低蘑斧。

有些輕度患者,運(yùn)動(dòng)鍛煉配合飲食治療,甚至可以使血糖穩(wěn)定在正常水平。

中重度糖尿病患者,只要恰當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),也有利于病情的改善须眷。

運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療的一個(gè)重要方面竖瘾。

另外,適當(dāng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的持久鍛煉,能減輕高脂血癥,改善血脂構(gòu)成,糾正人體生理、生化代謝失調(diào),使脂質(zhì)代謝朝著有利于健康的方向發(fā)展花颗。

治療方法

血脂高捕传、血糖高 ,基本的的治療方法是控制飲食扩劝,積極的運(yùn)動(dòng)和鍛煉 以上是主要的治療措施庸论。

低鹽低脂飲食 積極鍛煉 低鹽低脂飲食和積極運(yùn)動(dòng)?

可以多吃蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋(píng)果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,牛奶,魚(yú)類(lèi)等.

主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面做成的饅頭职辅,是一般飲食原則。平時(shí)可以采用低鹽低脂低膽固醇低糖飲食聂示。

不吃動(dòng)物內(nèi)臟,肥膩性食物,含糖量高的食物,多吃魚(yú)類(lèi),洋蔥,大蒜,苦瓜,黃瓜,木耳,菌類(lèi)等可以降脂的食物,食用植物油,戒煙酒來(lái)降低血脂血糖域携。

一定要復(fù)查,因?yàn)閮煞N都是慢性病鱼喉,都會(huì)引起多種并發(fā)癥秀鞭,一旦確診,依現(xiàn)在的醫(yī)療水平蒲凶,要終身服藥气筋。

糖尿病降糖治療,低糖飲食旋圆,限制飯量,適度運(yùn)動(dòng)麸恍。

高脂血癥調(diào)脂治療灵巧,低脂飲食,鍛煉抹沪,控制體重刻肄。

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