? 新媽媽們?yōu)闈M足寶寶的口糧渔嚷，做過不少的努力肢专。如果努力對(duì)了事半功倍，如果努力錯(cuò)了反而遭罪滤愕！那么母乳喂養(yǎng)的新媽們一定要注意以下幾點(diǎn)嘍！
1.越早開母乳越好
? 剛從手術(shù)室回到病房護(hù)士就抱著小寶寶吸吮母乳怜校，神奇的是小家伙剛出生就會(huì)吸吮，可能是求生欲驅(qū)使吧注竿！只要小寶寶餓了茄茁，都讓她先吸吮母乳后喝奶粉，第二天就下母乳了巩割，第三天全天母乳喂養(yǎng)裙顽。
2.使用吸奶器要注意
? 脹nai時(shí)用吸奶器奶不能吸太多，尤其是晚上宣谈。在第五天時(shí)脹nai厲害愈犹，晚上用吸奶器吸出來，結(jié)果那天晚上寶寶鬧的比較頻繁闻丑，大概是吸奶器吸多了漩怎，nai水沒有漲上來，小寶寶吃不飽嗦嗡，就睡不踏實(shí)勋锤。
3.多喝湯水
? 在月子里排骨湯、鴿子湯侥祭、雞湯叁执、豬蹄湯茄厘、鯽魚湯輪流喝，這些湯沒咸味又油膩谈宛，簡(jiǎn)直難以下咽次哈，但是為了寶寶吃飽飯，只能悶一口氣全干了吆录！功夫不負(fù)有心人窑滞，nai水非常充足，寶寶滿月時(shí)體重長(zhǎng)了2.6斤径筏。
4.勤做按摩
? 生大寶的時(shí)候nai水不好葛假，還請(qǐng)了催乳師催乳，聽催乳師說滋恬；生完孩子氣血虧是導(dǎo)致nai水不好的一個(gè)重要因素聊训，通氣血的好辦法就是按摩＋拍背，果然在催乳師催乳后nai水多了恢氯，寶寶能吃飽了带斑。生二寶后，老公天天幫我按摩拍背勋拟。
5.保持睡眠充足
? 每隔兩三個(gè)小時(shí)就要喂nai勋磕，還時(shí)常聽到小寶寶的哭鬧聲。想睡不能睡敢靡，想睡睡不著挂滓，想睡睡不實(shí)，睡眠成了新媽媽的奢侈品啸胧。這時(shí)候只能是寶寶睡就趕緊跟著睡赶站，放松大腦，什么都不想纺念，100％的投入到睡眠贝椿。睡眠充足了nai水就充足了，寶寶吃的飽就睡得香陷谱，寶寶乖媽媽就能更好的休息烙博，形成一個(gè)良好的循環(huán)！
6.回nai食物不要吃
? 在滿月那天不知情的情況下烟逊，吃了韭菜餡餃子渣窜，那天寶寶好像吃不飽似的，吃的頻繁還睡不踏實(shí)焙格。后來聽說是吃了韭菜图毕，回奶導(dǎo)致的！
? 仔細(xì)查了查回奶食物：麥芽糖眷唉、山楂予颤、 韭菜囤官、花椒、大料蛤虐、味精党饮、豆角、人參驳庭、菌菇類刑顺、茄子、柚子饲常、藕蹲堂、木耳、巧克力贝淤、筍柒竞、麥片、火腿播聪、炒麥芽朽基、麥乳精（一般生麥芽）有退奶的作用；同時(shí)哺乳期一要少吃味精离陶，最好不吃味精稼虎，同時(shí)少吃蔥、姜招刨、大蒜霎俩、辣椒等，少吃油炸沉眶、油煎茸苇、和肥厚味的食物
7.保持好心情
? 每每看到產(chǎn)后媽媽患抑郁癥輕生的新聞就感到很難過！生完大寶也曾抑郁過沦寂，主要是失眠和心理落差導(dǎo)致的。生二寶前就規(guī)劃好月子生活:首先交代先生要多幫助我做哪些事情淘衙，以保證我能好好休息传藏，要多陪伴我，要時(shí)常逗我開心彤守；準(zhǔn)備了電影清單毯侦，多半是喜劇類的，并要求自己寫影評(píng)具垫；下載了 孕媽軟件侈离，來記錄寶寶日常信息和美照；寫關(guān)于生產(chǎn)和育兒文章筝蚕，發(fā)布到簡(jiǎn)書上卦碾；和大寶玩兒各種小游戲铺坞！這個(gè)月子時(shí)間既忙碌又充實(shí)，既辛苦又幸福洲胖，既單調(diào)又有趣济榨。哪里還有抑郁的時(shí)間啊绿映！
以上七點(diǎn)希望對(duì)母乳喂養(yǎng)的新媽媽們有幫助擒滑！
