“我沒(méi)事不和父母聯(lián)系华嘹“扇ぃ”
“因?yàn)闆](méi)有人關(guān)心，所以獨(dú)立是強(qiáng)制性的耙厚∏看欤”
在綜藝節(jié)目《女兒的男朋友》中，王子文用一種簡(jiǎn)單的語(yǔ)氣談?wù)撝鴥簳r(shí)的創(chuàng)傷：
單親家庭薛躬，當(dāng)他們開(kāi)始有記憶時(shí)俯渤，父母已經(jīng)分開(kāi)了，做什么都是單獨(dú)行動(dòng)型宝，從來(lái)不會(huì)關(guān)心她八匠。
她安慰道：
“其實(shí)也挺好的，我可以得到兩份壓歲錢(qián)趴酣±媸鳎”
慢慢地，她發(fā)現(xiàn)自己必須非常敏感岖寞。?需要仔細(xì)觀察父母抡四，投其所好才能得到關(guān)愛(ài)。
看到另一位嘉賓的女兒仗谆，她在節(jié)目中充滿(mǎn)活力指巡，嬉笑打鬧，并經(jīng)常與男友一起秀恩愛(ài)胸私。她滿(mǎn)眼羨慕：
“你的女兒一看就是一個(gè)沒(méi)有多少童年創(chuàng)傷厌处，自信又有魅力的孩子∷晏郏”
而她長(zhǎng)期在冷漠的環(huán)境下成長(zhǎng)阔涉，哪怕如今名利雙全，依然無(wú)法成為那樣自信的人捷绒。
因父母而生的敏感瑰排、自卑和小心翼翼，已經(jīng)成了性格里無(wú)法抹去的一部分：
“這個(gè)創(chuàng)傷暖侨，我這輩子都帶著椭住。”
有人說(shuō)字逗，這一生京郑，最終都要跟世界宅广、跟他人和解。
可還有無(wú)數(shù)人些举，一生都無(wú)法放下那些源于至親之人的傷害跟狱。
1、“抱歉户魏，我無(wú)法放過(guò)我自己”
許多父母總覺(jué)得成年后的“心理問(wèn)題”來(lái)自孩子經(jīng)歷的“大事”驶臊，比如疾病?刺激?事故。
事實(shí)上叼丑，有太多傷害关翎，這可能只是由于父母的一句話(huà)?一個(gè)動(dòng)作?一個(gè)習(xí)慣。
一位網(wǎng)友回憶說(shuō)她有一天想在幼兒園穿裙子鸠信，所以她告訴她媽媽纵寝。
媽媽很生氣：“這么小就學(xué)會(huì)挑衣服了？”
一氣之下拿起剪刀星立，剪了衣柜里的所有裙子店雅，問(wèn)她：“還穿裙子嗎？你還穿著裙子嗎贞铣？”
她哭著回答：“不穿了【诿鳎”
從那時(shí)起辕坝，二十多年來(lái)，她不再喜歡穿裙子了荐健，每當(dāng)她看到一件漂亮的連衣裙時(shí)酱畅，她都會(huì)記得那一幕。
也有人江场，在父母長(zhǎng)期的冷漠或苛待下纺酸，懷疑自己。
哪怕已經(jīng)為人妻為人母址否，還是無(wú)法接受自身餐蔬，無(wú)法逃脫無(wú)止境的謾罵、挑剔佑附、攀比樊诺。
想要原諒，太難了音同。
那些受過(guò)傷害的孩子词爬，多少都有一些共同特點(diǎn)：
自卑、敏感权均、軟弱顿膨、討好型人格锅锨；
很難信任別人、覺(jué)得不會(huì)被愛(ài)恋沃、也不敢大膽去愛(ài)……
女星阿嬌婚后必搞，和丈夫參加了一檔綜藝《爸媽學(xué)前班》。
別的夫妻秀恩愛(ài)芽唇、撒狗糧顾画，阿嬌和丈夫卻很少親密。
丈夫想要搭她的肩匆笤，她立刻試圖走開(kāi)研侣；
出門(mén)散步，一直和對(duì)方保持距離炮捧；
待在房間里庶诡，常常陷入長(zhǎng)久沉默……
在丈夫身邊，她最常見(jiàn)的動(dòng)作是雙手交叉抱在胸前咆课。
這是一個(gè)常見(jiàn)的防御型姿勢(shì)末誓，是下意識(shí)地在自我保護(hù)，常見(jiàn)于一些缺乏安全感的人身上书蚪。
有人評(píng)論說(shuō)阿嬌太冷漠喇澡，其實(shí)這些并非沒(méi)有原因。
《非常靜距離》中殊校，她談起童年生活：
媽媽生她時(shí)只有十八九歲晴玖，爸爸在她一歲時(shí)就去世了。
母女倆居無(wú)定所为流，她經(jīng)常被寄養(yǎng)在親戚家呕屎，光是幼兒園期間，就轉(zhuǎn)了六次學(xué)敬察。
家人常常拿她和其他孩子比較秀睛，讓她很沒(méi)有自信。
某次莲祸，一個(gè)親戚用手敲她的頭蹂安，她回去告訴母親，母親不信锐帜。
從此她便習(xí)慣了咽下委屈藤抡，既然說(shuō)了也沒(méi)有人關(guān)心，還不如閉嘴抹估。
童年的經(jīng)歷讓阿嬌十分沒(méi)有安全感缠黍，也造就了她慢熱內(nèi)向的性格。
加上幾段無(wú)疾而終的感情風(fēng)波药蜻，她“很難信任別人瓷式、打開(kāi)自己”替饿。
被問(wèn)到是否愿意把時(shí)間倒回到10年前，她說(shuō)只想回到20年前：
“想改變家庭贸典，想從頭再成長(zhǎng)過(guò)视卢，我好像沒(méi)有童年一樣，我希望有一個(gè)開(kāi)心的童年廊驼【莨”
有些傷害，不是后來(lái)的“功成名就”就可以彌補(bǔ)妒挎。
它們?cè)跐撘颇猩淖兞艘粋€(gè)人的性格和人生。
父母關(guān)愛(ài)的缺席酝掩、過(guò)于強(qiáng)烈的控制鳞芙、索取欲，都可能造成孩子性格上的缺憾期虾。
如武志紅所言：“不得不承認(rèn)原朝，原生家庭就像宿命∠獍”
2喳坠、好的原生家庭，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)公式茂蚓，只有一樣的愛(ài)和理解
2018年丙笋，某大學(xué)調(diào)查了七萬(wàn)多名學(xué)生及其原生家庭。
發(fā)現(xiàn)那些原生家庭健康的孩子煌贴，在認(rèn)知、情感锥忿、意志牛郑、行為四個(gè)領(lǐng)域的評(píng)分，都要高過(guò)那些原生家庭有缺陷的孩子敬鬓。
原生家庭不幸的孩子在“自信”和“包容”品質(zhì)上淹朋，評(píng)分最低。
但說(shuō)起怎樣的原生家庭才是健康的钉答，大家的答案都很模糊础芍。
調(diào)查中独令，有一個(gè)985高校的女生濒持，從小就是“別人家的孩子”俊扭。
沒(méi)人知道匕垫，她的優(yōu)秀乘凸，建立在從小父母的嚴(yán)厲管教之上。
賴(lài)床蝗锥，母親就會(huì)闖進(jìn)臥室氓拼，直接掀開(kāi)被子責(zé)罵；
臥室書(shū)桌稍微雜亂晨汹，母親就會(huì)指責(zé)她“沒(méi)個(gè)女生樣豹储，看以后誰(shuí)要你”；
學(xué)習(xí)上淘这，也從來(lái)得不到父母認(rèn)可剥扣，試卷上的家長(zhǎng)簽字內(nèi)容永遠(yuǎn)都是“問(wèn)題太多，還需努力”……
大學(xué)接觸了心理學(xué)后铝穷，女生認(rèn)為钠怯，自己是典型的“討好型人格”，導(dǎo)火索正是父母氧骤。
一次假期呻疹，她終于在父母的責(zé)罵中爆發(fā)：“都是你們害了我〕锪辏”
父親瞪圓了眼睛：
“我對(duì)你嚴(yán)厲刽锤，是為了你好。供你吃喝供你上學(xué)朦佩，你不僅不感謝我并思，居然還覺(jué)得我有問(wèn)題？”
與女生相反的语稠，是另一位男生宋彼，他從小“被放養(yǎng)”。
爸媽早年留學(xué)國(guó)外仙畦，回國(guó)后創(chuàng)業(yè)繁忙输涕，又因?yàn)閲?guó)外經(jīng)歷，非常注重孩子的自由成長(zhǎng)慨畸，沒(méi)有強(qiáng)迫他學(xué)習(xí)任何興趣莱坎，也從不在成績(jī)上逼迫他。
但男孩從小就是個(gè)“問(wèn)題少年”寸士，打架檐什、叛逆、調(diào)皮搗蛋弱卡，老師頭疼不已乃正。
后來(lái)班主任和男孩談話(huà)發(fā)現(xiàn)，他是因?yàn)橛X(jué)得父母總是忽略自己婶博，才想做一些出格的事情吸引爸媽的注意瓮具。
管得太嚴(yán)不好，太松也不好。
中式教育不好搭综，西式也不見(jiàn)得好垢箕。
好的原生家庭，從來(lái)都沒(méi)有固定公式兑巾，但好在有一些“范本”可供參考条获。
前幾天剛剛拿下全國(guó)游泳冠軍賽女子100米仰泳冠軍的傅園慧，給人的第一印象總是樂(lè)觀蒋歌、開(kāi)朗帅掘、大大咧咧。
她和父親一起參加的綜藝?yán)锾糜停玳L(zhǎng)看到了最好的原生家庭是什么樣子：
傅爸爸一直是女兒的“頭號(hào)粉絲”修档，不遺余力地支持鼓勵(lì)她做想做的事情。
和女兒一起訓(xùn)練的游泳隊(duì)隊(duì)員府框，因傅園慧的“自戀”向傅爸爸“告狀”時(shí)吱窝，他能大方說(shuō)出：
“我們傅園慧，真的就是天才”迫靖。
很多家庭里院峡，父親總有著“無(wú)上權(quán)威”，傅爸爸卻十分懂得“尊重和平等”：
他從不要求傅園慧一定做到什么事系宜，有什么麻煩兩個(gè)人會(huì)協(xié)商解決照激；
知道女兒從小手里就喜歡摸一塊小毛巾，長(zhǎng)大了依舊允許她在衣服上帶根紅繩盹牧，讓女兒手邊有個(gè)安撫物俩垃；
全盤(pán)接受了女兒孩子氣的依賴(lài)，并且無(wú)條件信任她“有分寸汰寓，大事上不會(huì)含糊”口柳。
什么樣子的家庭，才能養(yǎng)出人格健全的孩子有滑，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案跃闹。
只是，那些沒(méi)有創(chuàng)傷的孩子俺孙，成長(zhǎng)中一定少不了愛(ài)、理解掷贾、尊重睛榄、溝通……
說(shuō)這些，并不是讓大家去找“原生家庭欠了我什么”想帅。
畢竟场靴，現(xiàn)實(shí)中很少有父母真的像“樊勝美媽媽”、“蘇明玉媽媽”那樣難以寬恕。
對(duì)平凡普通的我們來(lái)說(shuō)旨剥，原生家庭的一些傷害咧欣，并不是無(wú)解的難題。
3轨帜、決定人生好壞的魄咕，除了家庭還有自己
沒(méi)人可以否定，我們的一生多多少少都會(huì)受到父母的影響蚌父。
可是哮兰，走出原生家庭后，一生還很長(zhǎng)苟弛，不是沒(méi)有修復(fù)的機(jī)會(huì)喝滞。
心理學(xué)家Alfred Adler覺(jué)得，一段經(jīng)歷膏秫、一段心理創(chuàng)傷右遭，不會(huì)是一個(gè)人成功或失敗的原因。
人們賦予這段經(jīng)歷或傷害的意義缤削，才會(huì)決定我們最終的人生走向窘哈。
“你可以把這段經(jīng)歷變成傷害，也可以讓它變?yōu)槌砷L(zhǎng)僻他，關(guān)鍵是宵距，你要有勇氣面對(duì)現(xiàn)實(shí)，面對(duì)不那么完美的自我吨拗÷模”
如果原生家庭真的很惡劣，你還有幾十年劝篷，把它帶來(lái)的負(fù)面影響降到最低哨鸭；
如果并沒(méi)有差到極點(diǎn)，就不要一點(diǎn)小事就去追溯“家庭陰影”娇妓，放大父母的一些失誤像鸡。
你可以不原諒，但千萬(wàn)不要在懊惱悔恨哈恰、自怨自艾中賠上一生只估。
1、你不必因父母的過(guò)錯(cuò)愧疚一生
伊能靜的母親在她小時(shí)候着绷，反復(fù)提及: “如果沒(méi)有你蛔钙，媽媽可能會(huì)過(guò)得好一點(diǎn)≤剑”
這讓她一度陷入自責(zé)吁脱，認(rèn)為是她拖累了媽媽桑涎。
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許多孩子，因?yàn)楦改搁L(zhǎng)期偏心兼贡、冷落攻冷，會(huì)開(kāi)始質(zhì)疑存在的價(jià)值，懷疑“他們不愛(ài)我遍希，是我做的不好嗎等曼？”
當(dāng)然不是，誰(shuí)都無(wú)法選擇原生家庭孵班，選擇什么樣的人做父母涉兽。
你無(wú)須因?yàn)楦改傅倪^(guò)錯(cuò)，懲罰自己一生篙程。
你值得被愛(ài)枷畏。
2、有一個(gè)清晰的自我界定
心理治療師 Susan Forward 在《原生家庭》一書(shū)中提到：
“情感上的獨(dú)立并不意味著你要同父母徹底斷絕聯(lián)系虱饿，而是說(shuō)你既是家里的一份子拥诡，同時(shí)也是獨(dú)立的個(gè)體〉ⅲ”
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)渴肉，先照顧好自己的感受，再去關(guān)心他人爽冕。
自我界定不是自私仇祭，而是有獨(dú)立的思維和信念，了解并滿(mǎn)足自己的真實(shí)需求颈畸。
父母的過(guò)度控制乌奇、無(wú)理要求，你可以堅(jiān)定立場(chǎng)眯娱、選擇拒絕礁苗。
成年后，你必須學(xué)會(huì)不被父母影響意志徙缴、被家庭拖垮生活试伙。
3、真正的愛(ài)可以幫你療傷
有一個(gè)殘忍的真相：你的父母可能真的不愛(ài)你于样，或者沒(méi)有能力愛(ài)你疏叨，過(guò)去給不了，未來(lái)也一樣穿剖。
但父母畢竟只陪伴我們?nèi)松欢螘r(shí)光蚤蔓，童年缺失的愛(ài)，不是沒(méi)有機(jī)會(huì)在別處獲得携御。
這種愛(ài)也許來(lái)自朋友昌粤、戀人，也許來(lái)源于自己啄刹。
他人的愛(ài)涮坐，讓人相信“我值得被愛(ài)”；自己的愛(ài)誓军，則代表全盤(pán)接納袱讹。
伊能靜和丈夫秦昊結(jié)婚后說(shuō)，丈夫告訴過(guò)她: “我不是你的醫(yī)生昵时〗莸瘢”
他愛(ài)她、關(guān)心她壹甥、照顧她救巷，也十分清楚，只有她發(fā)自?xún)?nèi)心接受缺憾句柠，才能真正“脫胎換骨”浦译。
其實(shí)，追本溯源溯职，最終是為了修復(fù)精盅，“擁有給自己療傷的能力”，比沉溺于怪罪更能讓人成長(zhǎng)谜酒。
不勸你原諒任何人叹俏，因?yàn)檫@對(duì)你來(lái)說(shuō)不公平。
但敢放下僻族，敢改變粘驰，才有機(jī)會(huì)靠近更好的生活。
總是集中精力回憶家庭帶來(lái)的創(chuàng)傷鹰贵，不如把注意力轉(zhuǎn)移到“如何過(guò)好當(dāng)下晴氨，如何珍惜自己”。
家庭沒(méi)法禁錮某人一生碉输。
“好的人生是一個(gè)過(guò)程籽前，不是一個(gè)狀態(tài)；是一個(gè)方向敷钾，不是終點(diǎn)枝哄。”
一輩子是好是壞阻荒，最終還是掌握在自己手里挠锥。
