幸福的福缔俄，流量的流。福流就是綿延不絕的幸福感器躏。
心理學(xué)家西斯贊特米哈伊認(rèn)為俐载，決定幸福感的重要因素，是生活中出現(xiàn)的福流登失。福流越多的人找到越多的幸福感遏佣。
到底什么是福流？
是一種感覺(jué)揽浙，狀態(tài)和體驗(yàn)状婶。當(dāng)我們對(duì)某一事物產(chǎn)生濃厚而強(qiáng)烈的興趣意敛，就會(huì)不自覺(jué)地推動(dòng)自己完全投入，達(dá)到忘我的境界膛虫，意識(shí)不到時(shí)間和周圍環(huán)境的變化草姻。即所謂的心無(wú)旁騖，物我兩忘稍刀。
很多網(wǎng)友觀看《戰(zhàn)狼2》全程嗨爆撩独，好無(wú)尿點(diǎn)，觀眾完全被精彩的情節(jié)所吸引账月；玩一盤游戲综膀，時(shí)而拼命廝殺，時(shí)而攻城掠池局齿，酣暢淋漓十分痛快僧须；喜愛(ài)籃球的朋友都會(huì)記得麥蒂當(dāng)年35秒13分的神勇?tīng)顟B(tài)，那都是標(biāo)準(zhǔn)的福流项炼。
福流狀態(tài)的活動(dòng)是運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)演奏和欣賞示绊、寫作锭部、繪畫、攝影面褐、下棋等拌禾，電影《肖申克的救贖》中男主角在監(jiān)獄長(zhǎng)的房間聽(tīng)歌劇，無(wú)視獄卒瘋狂砸門的那一刻展哭，也是福流湃窍。
?工作中的福流狀態(tài)也不鮮見(jiàn)，我們最熟悉的就是“庖丁解欧税”您市。血淋淋、臟兮兮役衡、臭烘烘的屠宰工作茵休，被一個(gè)屠夫演繹成了酣暢漓淋的個(gè)人演奏會(huì)：“手之所觸，肩之所倚手蝎，足之所履榕莺，膝之所踦，砉然響然棵介，奏刀騞然钉鸯，莫不中音。合于《桑林》之舞邮辽，乃中《經(jīng)首》之會(huì)唠雕∶秤”此刻在這廝眼中，沒(méi)有骨頭沒(méi)有肉沒(méi)有腸子沒(méi)有肚及塘，只有音樂(lè)和節(jié)奏莽使，只有幸福和快感，只有一個(gè)字：“爽笙僚！”
怎么才能出現(xiàn)福流芳肌？
游戲中最容易出現(xiàn)福流，這是為什么呢肋层？因?yàn)橛螒虻脑O(shè)計(jì)符合了福流的規(guī)則：
1. 游戲難度逐級(jí)上升亿笤，設(shè)置與玩家的能力相對(duì)應(yīng)的挑戰(zhàn)?。太難使人沮喪栋猖，太易叫人厭倦净薛，循序漸進(jìn)能逐步引人入勝。
2. 打怪搶關(guān)蒲拉，每個(gè)游戲都有明確的目標(biāo)?肃拜，一局打完立即得到獎(jiǎng)賞和激勵(lì)，刺激欲望雌团；
3. 清晰的規(guī)則??? 游戲規(guī)則清晰明了燃领，對(duì)每個(gè)人都很公平，玩家只需集中精力進(jìn)行反映锦援；
4. 得到及時(shí)反饋猛蔽，人天生喜歡即時(shí)滿足，通關(guān)或者技能提升灵寺，得到滿足感
而工作曼库，則剛好相反：
日復(fù)一日重復(fù)的工作不是簡(jiǎn)單到讓人生厭，就是難到讓人生畏略板；目標(biāo)不是近到俯首可得毁枯，就是遠(yuǎn)到望不到頭；規(guī)則大多數(shù)是潛規(guī)則叮称，光琢磨就耗費(fèi)我們大量時(shí)間和精力后众；蒼白無(wú)力的給自己加油，工作很少有積極反饋颅拦，倒是常有消極反饋蒂誉。。距帅。
要出現(xiàn)福流右锨，就是做自己擅長(zhǎng)的，有挑戰(zhàn)的事情（"Flow will be when your challenges are higher than average and skills are higher than average"）碌秸。但是通常很難找到這種事情绍移，人們常常需要做不太擅長(zhǎng)卻很難的事情悄窃。這時(shí)需要做的事情是堅(jiān)持下去，努力提升自己的技能水平蹂窖，從剛開(kāi)始的喚醒狀態(tài)（Arousal）轧抗，或者甚至是焦慮狀態(tài)（Anxiety），進(jìn)步到福流狀態(tài)瞬测。
一分心理雜志有這樣一個(gè)報(bào)道：一位外科醫(yī)生深深專注于手術(shù)之中横媚，竟完全沒(méi)有意識(shí)到手術(shù)室天花板一角塌下來(lái)。直到病人縫上最后一針月趟，醫(yī)生才深深呼吸了一下灯蝴，又伸了個(gè)懶腰，接著環(huán)顧四周孝宗，驚訝的問(wèn)道：地板上的灰泥是哪兒來(lái)的穷躁？而此之前，他完全處于忘我的境界因妇。
做事情的時(shí)候问潭，全神貫注，駕輕就熟婚被，目標(biāo)明確睦授， 積極主動(dòng)就能達(dá)到物我兩忘的境界，即之謂福流摔寨。
