今天大家分享的書是[美] 娜塔莉·戈德堡所寫的《寫出我心》。“寫出我心”就是我進(jìn)入小灶群的初衷丘喻，就是主張通過寫作整理內(nèi)心，表達(dá)更真實的自己念颈。我們可以通過自由書寫泉粉、留心生活和展示細(xì)節(jié)三個步驟那刻意練習(xí)，準(zhǔn)確的表達(dá)自己榴芳。
①『自由書寫』
進(jìn)入小灶群嗡靡，寫每天的晨讀感悟和今日話題，開始堅持了20多天窟感，在看到自己的感悟還是停留在原文上的刪刪減減讨彼，連自己都不喜歡不認(rèn)同的文章，輸出有什么意義呢柿祈？還要麻煩群友每日整理哈误，實在覺得慚愧。后面一段時間確實因為中考時間忙而中斷了躏嚎。所以輸出時斷時續(xù)黑滴，結(jié)果可想而知。就如書中提到的我是一個要減肥的人紧索，只是讀各種運動書籍，但遲遲不行動菜谣，結(jié)果是無法減輕體重珠漂，是永遠(yuǎn)達(dá)不到目標(biāo)的。寫作能力也需要在實踐中提升尾膊。
保持練習(xí)媳危，是寫出好文章的前提。開始可以嘗試自由書寫的練習(xí)方法冈敛，它是指在一定時間內(nèi)待笑，想到哪寫到哪，不停頓抓谴，一直寫下去直到寫滿規(guī)定時間暮蹂。不擔(dān)心錯別字寞缝，不要刪改，也不用追求邏輯關(guān)聯(lián)仰泻，只需要寫出自己內(nèi)心的想法荆陆，釋放積累的情緒。
自由書寫練習(xí)能讓你釋放思緒垃圾集侯，重新認(rèn)識自己被啼、接納自己，從而更好地表達(dá)自己棠枉。
②『留心生活』
剛開始練習(xí)寫作的時候浓体，如果大腦一片空白，總是不知道該寫什么辈讶，有這么幾個辦法：
001 朋友聊天
聽八卦命浴、講故事，聊一些最近的困惑荞估，都可以獲得生活素材咳促，激發(fā)寫作靈感。
002 傾聽環(huán)境
除了和朋友交流勘伺，還可以走到陌生的環(huán)境里去和別人交談跪腹，汲取素材和靈感。
003 主題列表
隨身攜帶一個筆記本飞醉，靈感來的時候冲茸，就把想寫的題目寫在上面。有了這個列表缅帘，就能發(fā)揮潛意識的作用轴术，讓你在生活中積累的寫作素材得以消化和加工。
通過這些方法钦无，你會發(fā)現(xiàn)其實生活中處處都有靈感逗栽，只要留心觀察，就不斷有東西可寫失暂。了解這個過程彼宠，可以培養(yǎng)耐性，減少焦慮弟塞，以更強的信念投入到寫作中凭峡。
③『展示細(xì)節(jié)』
有了靈感、持續(xù)練習(xí)了一段時間以后决记，要寫出好文章摧冀，關(guān)鍵的一步是展示細(xì)節(jié)。有一個寫出細(xì)節(jié)的小技巧，就是利用五感索昂，分別是視覺建车、聽覺、嗅覺楼镐、味覺癞志、觸覺。把這些感受記錄下來框产，能讓你的細(xì)節(jié)描寫更加鮮活凄杯、立體。
學(xué)習(xí)總結(jié)：自由書寫能讓你卸下包袱秉宿，留心生活能給你提供豐富的寫作素材戒突，而展示細(xì)節(jié)則是寫出一篇好文章的關(guān)鍵。寫作能力好比是地表底下的水描睦，不會一開始就擁有膊存，但可以努力汲取。持之以恒地練習(xí)忱叭，信任自己的心聲隔崎，寫作將成為一種生活方式，不斷滋養(yǎng)你韵丑。
