我已經(jīng)堅持跑步一個星期了，本來是奔著減肥來的，但是沒想到跑步給我?guī)淼暮锰幰值常h超過減肥包警。
首先是精氣神大不一樣了。
以前覺得看著費腦的書底靠，現(xiàn)在居然可以沉下心慢慢讀下去害晦。
以前嫌麻煩不想做的家務(wù)，現(xiàn)在可以耐著性子有條不紊地完成暑中。
我也更愿意出門了壹瘟，買菜、拿快遞鳄逾、倒垃圾稻轨，這些以前需要磨嘰很久的事情，現(xiàn)在可以立刻動身去做雕凹。
簡單來說殴俱，我的拖延癥緩解了，行動力加強了枚抵。
其次是變得更容易自律了线欲。
以前總是習(xí)慣性晚睡，現(xiàn)在運動量加大汽摹，到點犯困李丰，自然想睡覺，根本不需要強迫自己早睡竖慧。
以前控制不住吃零食的欲望嫌套，現(xiàn)在居然可以控制食欲，而且也是自然控制的圾旨，不需要費勁做思想斗爭。
最后是體型有了些微的變化魏蔗。
雖然體重沒變砍的，但是體型在緩慢改善，我很有信心莺治，如果一直這樣堅持下去廓鞠，肯定會慢慢變好。
運動真是應(yīng)該努力實踐的事情谣旁，尤其跑步這種無本運動床佳，簡直是抗抑郁（非病理性）、提升自律能力的良藥榄审。
