原創(chuàng)公眾號：三姐愛讀書
自律，是解決人生問題的萬能鑰匙抹沪。
有些計(jì)劃刻肄，不要輕易中斷瓤球；有些堅(jiān)持融欧，不要隨便放棄。
一個懂得控制自己時(shí)間和狀態(tài)的人卦羡，才是真正強(qiáng)大的人噪馏。
01 凡事三分鐘熱度的人注定一事無成
在應(yīng)聘的面試環(huán)節(jié)，老板們總喜歡問應(yīng)聘者這么一個問題：“你有什么事情堅(jiān)持了2年以上绿饵？”
很多應(yīng)聘者過五關(guān)斬六將欠肾，最后卻栽在了這個問題上，從此與心儀的崗位失之交臂拟赊。
為什么老板喜歡問這個問題刺桃，來決定錄用一個應(yīng)聘者與否呢。
在生活中吸祟，一個人如果能夠長期堅(jiān)持做一件事情瑟慈，說明這個人是個自律性極強(qiáng)的人。
而只有足夠自律的人屋匕，才能在未來的職場生涯中葛碧，以積極的心態(tài)去承受挫折，更好地解決問題过吻。
簡而言之进泼，自律就是一個人的自我控制能力。
在《心智突圍》這本書中纤虽，作者對此做出如下解釋：
所謂自我控制能力乳绕，就是能夠有意識地控制自己、抵御外界誘惑逼纸、堅(jiān)定實(shí)現(xiàn)理性目標(biāo)的能力洋措。
舉個簡單的例子，你寫的字一塌糊涂樊展，簡直沒法看呻纹。為此你沒少受其他人的奚落與嘲笑堆生。于是，你開始發(fā)憤圖強(qiáng)雷酪，立志練就一手好字淑仆，以此一鳴驚人。
剛開始哥力，你確實(shí)做到了每天堅(jiān)持練字30分鐘蔗怠。隨著激情的減退，你從每天30分鐘吩跋，變成20分鐘寞射、10分鐘，甚至找了其他理由干脆不寫了锌钮。
一個月桥温、半年、一年過去了梁丘，曾經(jīng)雄心勃勃發(fā)誓要寫一手好字的你侵浸，依然在原地踏步，依然被人嘲笑字寫得丑氛谜。
蕓蕓眾生掏觉，為什么成功的人總是鳳毛麟角？一言以蔽之值漫，一曝十寒終究一事無成澳腹。
因此，要想在某個領(lǐng)域有所成就杨何，三分鐘熱度要不得酱塔，要的是持之以恒、滴水石穿晚吞。
02 越自律的人延旧，生活越有底氣
在日常生活中，最能體現(xiàn)一個人自律的例子槽地，恐怕要數(shù)早起這個習(xí)慣了迁沫。
在八十年代，家家戶戶沒有電視機(jī)捌蚊、網(wǎng)絡(luò)集畅，也沒有智能手機(jī)。茶余飯后缅糟，人們自發(fā)來到一片空地上乘涼挺智，打著蒲葵扇，談笑風(fēng)生窗宦。
到了晚上八點(diǎn)多鐘赦颇，人們便心滿意足回家熄燈睡覺二鳄。因?yàn)樗迷纾稳招垭u打鳴后便早早醒來媒怯，接著開啟忙碌而充實(shí)的一天订讼。
隨著時(shí)代的進(jìn)步，互聯(lián)網(wǎng)和智能手機(jī)普及開來扇苞。晚睡晚起漸漸地成為了現(xiàn)代人的通病欺殿。
在夜里，一遍又一遍地刷著手機(jī)鳖敷，即使很困脖苏，眼睛卻不住地盯著屏幕。到了第二天定踱，日曬三竿棍潘，還賴在床上，最寶貴的上午時(shí)光就這么荒廢了屋吨。
歲月蹉跎蜒谤，人們終于幡然醒悟山宾，不能再這么沉淪下去至扰。于是，發(fā)誓一定要早起资锰。
因?yàn)橐缙鸶铱危悴坏貌槐浦约涸谕砩鲜稽c(diǎn)前關(guān)掉所有的通訊設(shè)備，靜靜地躺在床上绷杜，讓自己嘗試著入睡直秆。
剛開始，或許你翻來覆去鞭盟，還是毫無睡意圾结。于是，內(nèi)心變得焦躁不安齿诉，甚至痛苦無比筝野。
我們到底應(yīng)該怎樣改掉這個賴床的惡習(xí)呢？
TED演講者梅爾·羅賓斯曾寫了《5秒法則》這本書粤剧，并迅速成為風(fēng)靡全美的暢銷書歇竟。
在書中，她將早上起床想象成火箭發(fā)射抵恋，在心里默念著倒數(shù)：5焕议、4、3弧关、2盅安、1唤锉，然后“騰”地一下從床上彈起來。
這個“5秒法則”十分奏效别瞭，它給你制造一個“火箭發(fā)射儀式”腌紧，給你一種緊迫感，倒數(shù)5秒結(jié)束后逼著自己必須行動起來畜隶。
當(dāng)你身體力行“5秒法則”以后壁肋，便可以克服懶散賴床的惡習(xí)，變得自律起來籽慢。
因?yàn)樵缙鸾牛汩_始積極面對生活；因?yàn)樵缙鹣湟冢畈辉俅颐︴诵俊⒉辉龠t到，生活突然變得井井有條起來届惋。
因?yàn)樵缙鹚杳保诟挥嗟臅r(shí)間里，你開始讀書脑豹、思考郑藏，進(jìn)而寫作。慢慢地瘩欺，發(fā)現(xiàn)自己的心智變得成熟起來必盖，生活變得更充實(shí)，也更有意義了俱饿。
越自律的人歌粥，生活就越從容，也越有底氣拍埠。
03 自律才能贏取人生這場馬拉松長跑
在我居住的地方失驶，每年的元旦這一天，都會如期舉行馬拉松長跑比賽枣购。
在這一天嬉探，天剛蒙蒙亮，比賽使用的道路便被封鎖起來坷虑，留作賽道甲馋。
一大早，便看到賽道兩邊彩旗飄飄迄损，各式宣傳語特別醒目定躏，增添了濃濃的氛圍，為長跑運(yùn)動員們加油助威。
在這個特殊的日子里痊远，都會看到眾多的參賽選手垮抗，各有各的精彩，當(dāng)然碧聪，也看到中途退賽者冒版。
眼前的情景不由地讓我思緒萬千，感慨良多逞姿。
人生何嘗不是如此呢辞嗡？
人生就像是一場馬拉松長跑比賽，它考驗(yàn)的是一個人的耐力滞造、毅力與頑強(qiáng)的意志力续室。
在這場比賽中，一開始跑得奇快無比的人谒养，未必能堅(jiān)持到最后挺狰。
反而是一開始按照自己的節(jié)奏，持之以恒的跑步者买窟，最后贏得了比賽丰泊。
隨著哨聲的響起，有人抱著過高的期望始绍，勢必奪取比賽的勝利瞳购。然而，這往往也意味著更猛烈的挫敗感疆虚。
因?yàn)樵谶@個長跑的過程中苛败，它更多地是考驗(yàn)一個人的持久力。
當(dāng)你跑得精疲力盡径簿，甚至想中途放棄時(shí)，你強(qiáng)大的自我控制能力便派上用場了嘀韧。
這時(shí)篇亭，你要不斷地提醒自己“堅(jiān)持、堅(jiān)持锄贷、再堅(jiān)持”译蒂，正是這股子韌勁，最后助你一臂之力谊却，讓你在漫漫跑道上柔昼，不斷地鼓勵你勇往直前。
相反炎辨，如果你是一個自控能力較弱的人捕透，那么，結(jié)果則不可同日而語了。
身心俱疲的你乙嘀，因?yàn)槌霈F(xiàn)過多負(fù)面的反饋末购，導(dǎo)致內(nèi)心那道最后的防線土崩瓦解，于是尋找各種借口虎谢，最后在中途退出了比賽盟榴。
很多時(shí)候，決定一個人成敗的關(guān)鍵婴噩，往往就在一念之間擎场。
自律性強(qiáng)的人，不斷地給自己充電几莽、加油愕鼓，讓自己一點(diǎn)點(diǎn)地邁向成功露懒；而自律性差的人，則不斷地給自己找各種放棄的理由，結(jié)果只能一事無成了工猜。
董卿，曾經(jīng)連續(xù)主持十三屆春晚弦疮，她的端莊大方阻肩，她的優(yōu)雅氣質(zhì)，給全國的觀眾朋友們留下了深刻的印象洒忧，深受國人的喜愛蝴韭。
常言道：臺上一分鐘，臺下十年功熙侍。董卿在舞臺上的光鮮亮麗榄鉴，是她背后夜以繼日的勤奮努力所造就的。
董卿曾在一個節(jié)目中提到蛉抓，無論多忙多累庆尘，每天晚上睡覺前，她都會預(yù)留一個小時(shí)給自己閱讀充電巷送。
在這一個小時(shí)里驶忌，董卿會關(guān)掉所有的電子設(shè)備，翻開書本笑跛，靜靜地讀起來付魔，盡情享受文字所蘊(yùn)含的獨(dú)到魅力，與自己來一場心靈的對話飞蹂。
這是這股子韌勁與自律几苍，讓董卿在書的海洋里漸漸積蓄力量，不斷地沉淀自己陈哑，不斷地反思自己妻坝，有則改之無則加勉伸眶。
在日積月累中，慢慢地發(fā)現(xiàn)自己竟地比別人優(yōu)秀了一大截惠勒，在舞臺上綻放光彩赚抡，成為家喻戶曉的知性名主持。
是自律纠屋，讓每一個努力的人涂臣，在人生這場跑道上笑到了最后。
04 寫在文末
生活不會虧待努力的人售担，但首先你要有足夠的自律赁遗。
自律，是一場自己與自己較量的馬拉松族铆。
卡西在《你有多自律岩四，就有多自由》一書中說道：“對于任何事情來說，只有三分鐘的熱度哥攘，都是不夠的剖煌。如果想要得到更多，付出的時(shí)間和努力也要足夠多逝淹，之所以做不到耕姊，是因?yàn)闊釔鄄粔颍瑘?jiān)持不夠栅葡，動力也不夠茉兰。”
自古以來欣簇，三天打魚兩天曬網(wǎng)的人规脸，在時(shí)光隧道里悄然淡出了舞臺；而只有足夠自律與堅(jiān)持的人熊咽，才能在人生這場馬拉松中笑到了最后莫鸭。
還在抱怨成功總與你失之交臂嗎？
從現(xiàn)在起网棍，愿你我都成為自律的人黔龟，做萬全的準(zhǔn)備，去擁抱成功滥玷！
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