本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果
一、健康
本周睡眠監(jiān)測(cè)三天數(shù)據(jù)如下:
睡眠質(zhì)量跟睡眠時(shí)長(zhǎng)有關(guān)检碗，打鼾是因?yàn)楸侨把悖刻焱砩隙紩?huì)鼻塞，比較影響自己睡眠質(zhì)量的原因窥摄。
泡腳兩次
運(yùn)動(dòng)與兒子打羽毛球镶奉，盡量避免外出，沒(méi)有跑步溪王，一次瑜伽練習(xí)腮鞍，一次平板支撐，還有兩次跳繩莹菱。
減重計(jì)劃沒(méi)有好好實(shí)現(xiàn)，飲食比較清淡吱瘩，均衡還需提高道伟。
二、家庭
沒(méi)有外出
三使碾、事業(yè)
休息中
四蜜徽、財(cái)富
利是，及年貨開(kāi)支
五票摇、成長(zhǎng)
每天繼續(xù)做與愛(ài)同行62天海報(bào)制作拘鞋，已完成到第49張海報(bào)，好好嘉許自己矢门，在沒(méi)能做出來(lái)的時(shí)候盆色，不放棄，不氣餒祟剔。
閱讀《有愛(ài)還不夠》并寫(xiě)讀書(shū)筆記+語(yǔ)音輸出隔躲。
閱讀《脈輪全書(shū)》
聽(tīng)周小寬的幸福心理課
黃帝內(nèi)經(jīng)
六、休閑
和兒子看完《慶余年》物延。
電影《囧媽》在有愛(ài)讀書(shū)群進(jìn)行了一場(chǎng)討論宣旱，很值得看的一部電影，親子關(guān)系叛薯，親密關(guān)系的相處浑吟，有很好的啟示笙纤。
七、社交
家人小聚组力。線(xiàn)上1組和有愛(ài)讀書(shū)群的互動(dòng)省容。
周日下午參加社區(qū)黨員志愿者活動(dòng)。
八忿项、效能
運(yùn)用一日五色工作表蓉冈。
本周可提升的地方（或問(wèn)題）
1.時(shí)間管理運(yùn)用。
2.早睡要提前
3.晨間日記
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1轩触、減重的計(jì)劃重視
2..海報(bào)制作
3寞酿、參與分享
