抑郁癥會(huì)有強(qiáng)迫、焦慮潮尝、恐懼的癥狀表現(xiàn)嗎榕吼？在《戰(zhàn)勝抑郁》書中講到，無論是抑郁勉失、強(qiáng)迫羹蚣、焦慮還是恐懼等癥狀，沒有哪一種癥狀是純粹乱凿、單一的表現(xiàn)顽素，它們都是相伴咽弦、交織、連動(dòng)的存在胁出，區(qū)別只在于表現(xiàn)的主體癥狀不同型型。所以，抑郁癥一定是會(huì)含雜著強(qiáng)迫全蝶、焦慮闹蒜、恐懼等癥狀的表現(xiàn)。其他癥狀也是如此抑淫。
抑郁癥可能因各種情況引發(fā)嫂用，它可能是因一個(gè)事件造成的創(chuàng)傷、也可能是對(duì)一種情況丈冬、一種事情的焦慮嘱函、恐懼??????。我們先不探究這個(gè)引發(fā)的因素埂蕊，但這個(gè)過程往弓，必然會(huì)伴隨著一種焦慮、恐懼蓄氧、強(qiáng)迫的心理發(fā)展變化函似，這種心理發(fā)展變化根本上來說，就是貪求喉童、厭惡的習(xí)性模式過程撇寞。不論是抑郁、焦慮堂氯、強(qiáng)迫還是恐懼等神經(jīng)癥蔑担，不外乎于這種心理模式的作用。
簡單來說咽白，恐懼會(huì)造成強(qiáng)迫啤握，強(qiáng)迫會(huì)造成焦慮，當(dāng)一種煩惱無法擺脫時(shí)晶框，就會(huì)造成抑郁排抬。
抑郁又會(huì)引發(fā)（加劇）焦慮授段、強(qiáng)迫蹲蒲，造成惡性循環(huán)。這種心理活動(dòng)可以是任何一種“癥狀”的開始侵贵。心理的習(xí)性模式活動(dòng)關(guān)系届搁，是相互串聯(lián)，相互作用，也是相伴出現(xiàn)的咖祭。所以掩宜，抑郁癥不可能單獨(dú)處在，焦慮么翰、強(qiáng)迫牺汤、恐懼等癥狀也是如此，區(qū)別只是表現(xiàn)的傾向不同浩嫌。
分享：以下是一種簡單檐迟、顯著的抑郁癥自我調(diào)整方法“觀息法”
觀息法練習(xí)步驟：
1、閉目靜坐码耐，專注鼻孔的呼吸進(jìn)出
2追迟、對(duì)一切產(chǎn)生的想法、感覺骚腥，不評(píng)判敦间、不參與
3、每天可早晚各一次每次不少于20分鐘束铭。
4廓块、堅(jiān)持練習(xí)3周以上。
