越來越多的人加入到運(yùn)動(dòng)和健身的行列捧弃，越來越多的人渴望通過運(yùn)動(dòng)和健身改變自己，我們似乎是在“自討苦吃”擦囊，在別人看劇违霞、刷朋友圈的時(shí)候，我們選擇了另外一種方式來充實(shí)自己瞬场，盡管有時(shí)候這種行為在別人看來很“傻X”买鸽。
在斷斷續(xù)續(xù)的堅(jiān)持中，是否有挫敗感
隨著健身軍團(tuán)的日益壯大泌类，關(guān)于運(yùn)動(dòng)和健身的APP層出不窮癞谒，Keep、悅跑圈刃榨、咕咚......這些軟件活躍著大量的用戶，很多人在繁忙的工作生活中選擇了運(yùn)動(dòng)和健身双仍。每個(gè)人剛開始的時(shí)候枢希，都是躊躇滿志，像打了雞血一樣朱沃，恨不得一口氣運(yùn)動(dòng)幾個(gè)小時(shí)苞轿，但慢慢的激情會(huì)消退，說好的堅(jiān)持變成了三天打魚逗物，兩天曬網(wǎng)搬卒，我們被現(xiàn)實(shí)狠狠的打臉。但即使這樣翎卓，我們依然沒有放棄契邀，在斷斷續(xù)續(xù)的堅(jiān)持中探求適合自己的健身方式，在微不足道的進(jìn)步中找尋激勵(lì)自己的方法失暴。
很少有人是天生自律坯门，幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過各種各樣的誘惑和挑戰(zhàn)微饥，所以那些關(guān)于自律的經(jīng)驗(yàn)貼不一定適用于所有人。一個(gè)人的堅(jiān)持并沒有想象中那么容易古戴，也會(huì)遭遇很多次的失敗欠橘，也曾無數(shù)次痛下。每年都興高采烈的寫健身目標(biāo)现恼，在下一年的總結(jié)時(shí)又垂頭三期的懊悔肃续。但我們不曾放棄過，我們一直都在路上叉袍，在磕磕絆絆中尋求堅(jiān)持到底的方法始锚。
一個(gè)人的努力和堅(jiān)持
今年7月份在好友帥氣彬的影響下加入keep大軍團(tuán)，下定決心每天拿出20分鐘左右的時(shí)間用于健身畦韭。我不是一個(gè)輕易放棄的人疼蛾，每一次都秉承著要么不開始，要么堅(jiān)持很久的態(tài)度艺配。那時(shí)候察郁，我也很自信的認(rèn)為自己至少可以堅(jiān)持2個(gè)星期。前面的三天转唉，有模有樣的堅(jiān)持下去了皮钠，但第四天開始，因?yàn)槭聞?wù)性的工作太多赠法，忙完以后已經(jīng)是凌晨一兩點(diǎn)麦轰，這時(shí)候想要完成健身目標(biāo)，需要的就不僅僅是激情砖织，更需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力款侵。我承認(rèn)高估自己的毅力了，每天忙到一兩點(diǎn)鐘侧纯，偶爾堅(jiān)持健身還可以勉強(qiáng)做到新锈，但天天堅(jiān)持，我真的是無能為力眶熬，所以選擇暫時(shí)性的放棄妹笆。
那些無法堅(jiān)持到底的事情，都會(huì)讓我有大大的挫敗感娜氏，總想著有一天要“卷土重來”拳缠。本打算暑假兼職一結(jié)束就重新開始在Keep上健身，但還是先偷懶了兩天贸弥，才恢復(fù)打卡窟坐。老實(shí)說，每天17分鐘，看起來很簡(jiǎn)單狸涌，但要每天都做也是一種挑戰(zhàn)切省，總會(huì)有想要偷懶的時(shí)候，總會(huì)有不想打卡的時(shí)候帕胆，但是看到小伙伴們都在堅(jiān)持朝捆，就不敢放棄了。一個(gè)人在跑步懒豹，有點(diǎn)孤單芙盘，一群人在群上打卡，有了寄托脸秽。一個(gè)人走的不是很快儒老，那就加入一個(gè)大家庭，一起奮斗吧记餐。
一個(gè)人走的有點(diǎn)慢驮樊，一群人走的很快
社群和小組，讓一個(gè)人的堅(jiān)持變成了一群人的堅(jiān)持片酝。在努力打卡的過程中囚衔，也會(huì)遇到很多的小驚喜，比如因?yàn)榕懿胶徒∩淼裱兀覍懥岁P(guān)于跑步的專題练湿，然后投稿到“運(yùn)動(dòng)&健身”專題，遇到了很有正能量的主編审轮，加入微信群肥哎，從一個(gè)人的孤軍奮戰(zhàn)變成了一群人的齊頭并進(jìn)。
所有的方法和驚喜都只能是建立在持續(xù)不斷的行動(dòng)上面的疾渣，一開始篡诽，我以為自己只要每天跑2km就已經(jīng)很不錯(cuò)了，但我看到社群小組上面有每周70km的人榴捡，也在簡(jiǎn)書上面看到有人一次性就跑完100km＋霞捡。這些事跡讓我開闊了視野，在榜樣的作用下更好的堅(jiān)持著薄疚。于是我不再坐井觀天，不再狂妄自大赊琳，用空杯的心態(tài)學(xué)習(xí)每個(gè)人的長處街夭，尊重自己的成長速度，在點(diǎn)滴進(jìn)步中不斷的收獲成就感躏筏，在源源不斷的成就感中持續(xù)性的堅(jiān)持中板丽。
為什么要運(yùn)動(dòng)、要健身
沒有人逼迫我們?nèi)ヅΓ械膱?jiān)持都源于自己不甘平凡埃碱，渴望在青春中留下奮斗的足跡猖辫，渴望在大神云集的今天，用一個(gè)平凡人的堅(jiān)持去書寫自己的青春華章砚殿。
