聽勵(lì)志演講的時(shí)候躊躇滿志喷鸽，一離開演說場(chǎng)第二天就打回原形众雷。到底是什么原因造成的？如何才更好的激勵(lì)自己做祝，又不陷入妄自尊大的情況砾省。都說雞湯喝多無益，腳踏實(shí)地才是硬道理混槐。到底怎么做才合適编兄。本書《如何說到又做到》武器一—階段模型，就很好的解決了這個(gè)問題纵隔。
階段模型包括以下內(nèi)容：
夢(mèng)想——3個(gè)月或以上
長(zhǎng)期目標(biāo)——1到3個(gè)月
短期目標(biāo)——1周到1個(gè)月
步驟——少于1個(gè)星期
所以夢(mèng)想固然重要翻诉，我們也需要腳踏實(shí)地炮姨。我們應(yīng)該更多關(guān)注短期目標(biāo)而不是長(zhǎng)期么夢(mèng)想捌刮。
其次腳踏實(shí)地固然重要，我們也需要雞湯的激勵(lì)才有更持久的動(dòng)力去實(shí)現(xiàn)我們的人生價(jià)值舒岸。所以階段模型能很好地平衡夢(mèng)想和目標(biāo)的關(guān)系绅作，為我提供了一個(gè)可衡量的標(biāo)準(zhǔn)。
模型除了給我們提供持久動(dòng)力之外蛾派，還能給我們提供回想價(jià)值俄认。每個(gè)人的成功都來之不易，定期的回想不僅能激勵(lì)我們持續(xù)堅(jiān)持這個(gè)行為洪乍，更能給我提供分享的素材激發(fā)我們的自我效能感眯杏。需要注意的是回想只有在完成當(dāng)下步驟的基礎(chǔ)上，才能發(fā)揮其最大的效果壳澳。
我的夢(mèng)想：TED演講分享記憶方法岂贩、買一臺(tái)特斯拉、跳一次傘
我的目標(biāo)：堅(jiān)持21天“神奇的早起”巷波、堅(jiān)持完成五場(chǎng)夏令營(yíng)萎津、堅(jiān)持完成20場(chǎng)記憶法表演
我制定的步驟：早起、執(zhí)行抹镊、復(fù)盤锉屈、調(diào)整——PDCA循環(huán)
