今天是什么日子
起床：4點30分
很久沒有在外面用手機寫文章了器净，回家的途中型雳，臥鋪車上，這個點起來還是有點早山害，周圍一篇黑暗纠俭，就只剩下臥鋪連接處的燈光，也不能算是安靜浪慌，呼嚕聲此起彼伏冤荆，小聲交談也隱約可聞，早起的不止我一個权纤，用李笑來的話說：我并不孤單钓简。嘿嘿乌妒，原來這句話也是可以這么用的。
最開始看到我們最寶貴的財富時外邓，我第一個想到的就是時間撤蚊，雖然《財富自由之路》我已經聽過一遍了，當時聽的時候覺得很有道理损话，但沒有理解侦啸，更沒有踐行，所以這次看書的時候看到我們最寶貴財富的時候我第一時間想到的還是時間丧枪，覺得時間才是我們最寶貴的財富光涂，但李笑來告訴我最寶貴的財富是注意力，注意力＞時間＞金錢拧烦，因為時間雖然非常重要顶捷，但時間不可管理，時間不受任何人控制的緩慢卻堅定的流逝著屎篱；注意力確實每個人可以控制服赎，可以管理的，因此注意力比時間對我們每個個體來說更寶貴一些交播。另外又一個李笑來沒有講或者是我沒有注意到的：我們把注意力投入哪里重虑，我們的時間自然也必將投入到那里，時間是注意力的附加屬性秦士，但我們的時間投入到哪里缺厉，注意力卻不一定能投入到那里，這世上心不在焉隧土，身在曹營心在漢的人比比皆是提针。
自從這個概念在我的操作系統(tǒng)中明確了之后，我知道自己應該將注意力投入到哪些方面了曹傀，我知道如何做正確的事情了辐脖，將注意力投入到對未來有益的事情上，每天投資未來一點點注意力就可以在未來突破成本線皆愉，享受復利效果嗜价。我也更加明確了我現(xiàn)在每天在做的事是正確的事，是值得堅持一輩子的事久锥，早起，寫作异剥，跑步，閱讀冤寿，時間統(tǒng)計法绿鸣，晨間日記，成功日記潮模，俯臥撐，瑜伽擎厢，學英語，包括暫停的寫讀書筆記和復習讀書筆記辣吃，有些事已經看到堅持的好處了，有些事雖然暫時還不知道有什么用神得，但說不定哪天就能用上了呢！做最好的準備哩簿，做最好的自己宵蕉，無論何時成功，我們一直在成長节榜，成長才是我們人生的主旋律羡玛，成功只是成長過程中的一座里程碑，一個拐點關注成長我們才可能不斷的進步宗苍。
就寢：22點58分
在火車上還是有些不太適應稼稿，不能按時睡覺，還想著要不要熬熬夜什么讳窟，現(xiàn)在想想有點可笑让歼，無論什么時候該睡覺的時候還是要睡覺的，該起床的時候還是要起床的丽啡，不能因為第二天有時間就成為自己偷懶的理由谋右，每一個明天都是今天組成的，我們的思想可以活在未來碌上，但我們的肉體只能且必須活在當下倚评，因此我們需要照顧好當下的肉體，讓肉體能更長久的承載思想馏予，保持作息規(guī)律是維護好肉體的最好的方法，在維護好的同時通過鍛煉提高肉體的各方面的素質盔性，身體是承載思想或精神的容易霞丧，我們必須讓這個容器更加牢固。
注意力經濟的時代冕香，我們的注意力應該投入到哪里蛹尝？我知道自己的注意力更多的投入到自我提升上面了后豫，起早，寫作突那，跑步挫酿，閱讀，俯臥撐愕难，瑜伽等等早龟，完成了每日計劃后如果還有時間，注意力又會不由自主的想放松一下猫缭，看看小說葱弟，一看就是一兩個小時，那這樣辛苦擠出來的時間就白白浪費了猜丹，有點得不償失芝加，該如何更好的管理自己的注意力是下一階段需要重點學習的功課。
天氣：陰射窒，空氣良藏杖，道路結冰黃色預警，溫度-8-3℃脉顿，日出時間7點16分制市，坐標：虞城縣（火車停下來了，應該是安徽氏殚埂）汉柒。
心情：心情很好，每天都有新的收獲碾褂，每天都感覺自己在成長正塌。當我看小說的時候知道能夠反思自己的行為有待改進，還能想到日計劃還有沒完成的項目帜羊，可以在計時器想起的時候放下精彩的小說讼育，開始完成每日計劃，并且可以真的放下小說饥瓷，真正的投入到紙書的閱讀中痹籍，不僅僅投入時間，還投入注意力棺克，起碼大部分時間是全神貫注的吼砂，小部分的時間也能感受到自己的全神貫注，觀察自己全神貫注的狀態(tài)因俐，這種感覺很奇怪抹剩，自己明明在全神貫注的閱讀蓉坎，卻有另外一個自己可以感覺到自己在全神貫注的閱讀，對這個全神貫注的過程進行覺察钳踊，進行思考拓瞪，思考全神貫注的自己吸收的思想與知識助琐，好像一個自己在吸收知識兵钮，一個自己在轉化內化知識。
心情很好的另一個原因是我意識到我必須從內部尋找自己心情好的原因泰演，而不是從外部的環(huán)境中尋找讓自己開心的因素屁药。外部因素一直在變化酿箭，可能變得更好，也可能變得更差缭嫡，不由我們控制妇蛀；但我們內部的原因我們自己就可以控制，每當看到我們的成長了眷茁，我就發(fā)自內心的高興纵诞，就像成功日記一樣浙芙，我們可以只記錄我們成功的事，我們也可以只關注自己的成長纸俭，越關注自己的成長揍很，我們就能吸引更多的成長在我們身上發(fā)生万伤，這就是吸引力法則，好的只會吸引好的蛉迹，壞的必將吸引壞的北救，雖然世界不是二元對立的芜抒，但我們的主觀是二元對立的。
學會感恩攘宙。我以前有個不好的習慣蹭劈，總會盯著別人沒有完成的承諾，總是覺得我要是幫助了別人別人必須給我回報多矮，其實這不是幫助塔逃，這只是交易料仗，所以很少有很好的朋友，起碼在我的心里是如此的格粪，有時候想找個喝酒的人都找不到肺孵，不經開始懷疑自己。其實很多時候確實是自己做的不對吓肋，只看到自己幫助別人是鬼，沒有覺察到別人對自己的幫助紫新，我想只要是醒悟了，現(xiàn)在也應該不晚囤耳，古人云：朝聞道夕死可矣偶芍。真的很感謝一些朋友，有了你們的支持我才能走到今天椎麦。昨天我邁出了感恩的第一步材彪，雖然出發(fā)點不是太好，但真的有感恩的成分在里面嘁捷，繼續(xù)努力，讓感恩的誠意慢慢谜疤，全身心的感恩现诀。
紀念日：回家的日子履肃。在火車上寫晨間日記
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：
1.早起：每天4點45分前起床? 30/365
2.跑步1200公里：188/1200
3.寫作：晨間日記D207 31/365
4.閱讀紙書60本：9/60《遇見心想事成的自己》
5.每天閱讀紙書40頁：26/365
6.每天閱讀英語10分鐘：28/365
7.每天寫讀書筆記30分鐘：13/365
8.每天復習讀書筆記一篇：15/365
9.每天做俯臥撐20個：29/365
本月重要成果：
今天是2019年1月份的最后一天尺棋，可以總結這一個月來的收獲了，2019年的開局還是不錯的成福，很多對未來有益的奴艾，正確的事情都堅持得很好内斯，特別是早起，寫作潭苞，跑步真朗，閱讀遮婶，俯臥撐，學英語等衍菱，完成度在90％以上肩豁，已經養(yǎng)成習慣了辫呻，所以也沒覺得有什么艱難的放闺，最艱難的時候總是在最開始的時候怖侦，當我們達到里程碑谜叹，穿越成本線的時候一切都變得簡單了，一切都變得有意義了艳悔，我們終將在任何方面都全面穿越成本線（詳見復利曲線）猜年。
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步5公里：1個番茄鐘
2.閱讀紙書40頁：3個番茄鐘
3.寫作 晨間日記D207：2個番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務
2019-01-30
1.早起：4點30分起床 29/365
2.寫作：晨間日記D206 30/365
2369字 71分 33字/分
3.跑步：10公里 64分 6.4分/公里 188/1200
4.閱讀：《財富自由之路》11/60-112
65頁 125分 1.9分/頁
5.閱讀紙書65頁? 125分? 1.9分/頁 26/365
6.每天學習英語10分鐘 28/365
7.每天寫讀書筆記30分鐘 13/365
8.每天復習讀書筆記一篇 15/365
9.每天做俯臥撐20個 29/368
財務檢視
統(tǒng)計了一下1月份的收入與支出情況疾忍，嚴重超支一罩，但我心里一點也不慌，因為我確信現(xiàn)在掙的都是小錢推汽，確信自己將來肯定能賺到大錢，而且是持續(xù)的賺到大錢歹撒。但財務統(tǒng)計還是非常必要的暖夭，特別是原始數(shù)據(jù)的記錄，原始數(shù)據(jù)是一切統(tǒng)計分析的基礎迈着，我現(xiàn)在在財務上堅持記錄了六七年了裕菠，但遲遲沒有進行下一步奴潘，財務統(tǒng)計與分析，起碼沒有進行規(guī)律的統(tǒng)計與分析画髓，現(xiàn)在只是興致來了奈虾，統(tǒng)計分析一下肉微，因此財務狀態(tài)也沒有太大的改觀。事實就是如此扫腺，你將注意力和時間投入到這一方面，在另外的方面必將投入的少了攒至。有一段時間將注意力投入到投資理財，學習投資理財?shù)闹R如癡如醉库菲，投資理財也給了我正面積極的反饋熙宇，不僅收獲了知識烫止，還收獲了不少的金錢馆蠕；最近一段時間注意力又投入到寫作，閱讀和心理學方面了自己互躬，在投資理財上投入得相對少了很多吼渡，個人在心靈成長和心智成熟上收獲多了乓序，投資理財?shù)氖斋@就少了，有得必有失房维，這是無可奈何的事嗎？還是可以想辦法兼顧呢耿戚？
人際的投入
開卷有益-學習/讀書/聽書
《財富自由之路》看到現(xiàn)在對我觸動較大的有兩點：一是個人商業(yè)模式的闡述——一份時間賣幾次膜蛔，購買別人的時間再出售脖阵；二是對我們來說最寶貴的財富是什么——注意力＞時間＞金錢。建立了這個概念后呜呐，我們做很多事的方式就會產生巨大的變化蘑辑，金錢在我們的行為模式中必然不會是最重要的，如果用金錢能購買時間洋魂，能換取注意力副砍，我必將不再吝嗇于金錢豁翎。在正確的事情上谨垃，我更需要投入更多的是注意力，投入了注意力必將投入時間硼控。
又一次看到不抱怨刘陶，抱怨是世界上最負面消極的能量了，《不抱怨的世界》一段時間沒有閱讀之后牢撼，又有些淡忘了匙隔，不僅自己要時刻覺察自己的抱怨，減少自己的抱怨熏版，盡量做到不抱怨纷责，而且要盡快遠離抱怨的人捍掺，成為抱怨的絕緣體。在生活中確實的覺察到抱怨的巨大危害再膳，抱怨毫無作用挺勿，能解決就盡快解決，不能解決我們就勇敢的接受喂柒，學會臣服于事件不瓶，臣服于情緒，從心底接受現(xiàn)狀，感受現(xiàn)狀凛篙，與現(xiàn)狀融合，然后就可以尋求突破了全庸。
健康與飲食
今日步數(shù)：15000步（昨日20155步）
今日鍛煉：跑步5公里（昨日跑步10公里）
今日飲食：
好習慣打卡
早起
寫作
跑步
閱讀
時間統(tǒng)計法
晨間日記
成功日記
學習英語
俯臥撐
瑜伽
