精滿霜医、氣足、神旺驳规，是健康的保證；精虧署海、氣虛吗购、神耗，是衰老的原因砸狞。精捻勉、氣、神雖各具其特性刀森，但三者是不可分割的一個整體踱启，存則僅存，亡則俱亡研底。
張景岳說：“善養(yǎng)生者埠偿，必寶其精，精盈氣盛榜晦，氣盛則神全冠蒋，神全則身健，身健則病少乾胶《督耍”明·陳繼儒在《養(yǎng)生膚語》中指出：“精能生氣，氣能生神识窿，則精氣又生神之本也斩郎，保精以儲氣，儲氣以養(yǎng)神喻频，此長生之要耳缩宜。”
道醫(yī)認為精半抱、氣脓恕、神為“內三寶”，耳窿侈、目炼幔、口為“外三寶”，要養(yǎng)生保健長壽延年史简，必須“常使內三寶不逐物而流乃秀，外三寶不誘中而擾”肛著。
所以要保養(yǎng)精、氣跺讯、神三寶枢贿，關鍵在于修身養(yǎng)性，清心寡欲刀脏，則心不外馳局荚、意不外想，神不妄游愈污，情不亂動耀态，氣不外耗。
氣功中的靜養(yǎng)功法暂雹，就是通過自我調節(jié)首装，控制心身，是養(yǎng)足人體精氣神一種較好的手段杭跪。
它要求思想高度集中仙逻，靜心寧神，摒除雜念涧尿，放松全身系奉，達到萬念皆空，使大腦皮層處于一種保護性抑制狀態(tài)姑廉。久久行之喜最，能收到保養(yǎng)精氣神的功效。精滿庄蹋、氣足瞬内、神旺，則精神煥發(fā)限书、行動矯健虫蝶，老年人能鶴發(fā)童顏，延年益壽倦西，青年人可長葆青春能真，推遲衰老。
總之扰柠，養(yǎng)足精氣神對于人體保持健康粉铐、益壽延年非常重要，尤其要注重對于“神”的保養(yǎng)卤档。日常生活中要經常保持精神愉快蝙泼，心胸寬廣，情緒穩(wěn)定劝枣，方可避免精神疾病的侵襲汤踏。
