文/小為為媽
(一)月計(jì)劃完成情況
(二)本月實(shí)績(jī)
1夏志、寫作
公眾號(hào)更新5篇文章,再次上簡(jiǎn)書首頁(yè)纷跛。
本來(lái)只準(zhǔn)備寫年終總結(jié)的瘩例，因?yàn)槿豪镞€是要求12月的總結(jié)，那就簡(jiǎn)單做個(gè)總結(jié)潭苞。這個(gè)月，我的文章《刻意練習(xí)與健身》上簡(jiǎn)書首頁(yè)了真朗。我寫這篇文章的時(shí)候此疹，確實(shí)很走心。因?yàn)榭桃饩毩?xí)遮婶，深得我心。雖然今年我都很努力旗扑，但是總覺得還是有所欠缺蹦骑，直到看到刻意練習(xí)，才發(fā)現(xiàn)自己找到了“萬(wàn)能鑰匙”臀防。我前后看了三本跟刻意練習(xí)相關(guān)的書眠菇，充分理解這個(gè)概念，并且結(jié)合自身清钥，把現(xiàn)況一條條的羅列下來(lái)琼锋。以前很多時(shí)候，我只是想想祟昭，或者簡(jiǎn)單寫寫缕坎，但是這次，我是很認(rèn)真地邊想邊寫篡悟。我才發(fā)現(xiàn)谜叹，如果不是寫下來(lái)，可能很多想法都會(huì)被忽略掉搬葬。之所以自己的文章寫得不夠深入荷腊，就是因?yàn)楹芏鄦?wèn)題根本想不到，但是經(jīng)過(guò)這半年多的練習(xí)急凰，思路變得清晰很多女仰。
一篇文章的成功，并不能代表什么抡锈，我更看重積累疾忍。我覺得很多話，寫下來(lái)之后床三，會(huì)不由自主地按照著去做一罩，行動(dòng)力大大增強(qiáng)。現(xiàn)在撇簿，我很喜歡這種自我反思的方式——用它去探尋問(wèn)題的深層次原因聂渊、去感知自己的內(nèi)心世界差购。
2、健身
平均每天8700步.
因?yàn)槟甑缀核裕瑔挝皇虑檩^多欲逃，所以我沒(méi)有和教練預(yù)約健身，而是有空時(shí)自己跟著KEEP練诊胞，或者多走路暖夭。其實(shí)我也想偷懶，好想找個(gè)借口不練習(xí)撵孤，但是想到鍛煉是為自己迈着，不是為他人。如果我現(xiàn)在過(guò)得舒服些邪码，以后就會(huì)有不舒服的時(shí)候裕菠。這么長(zhǎng)時(shí)間積累的體能，如果不堅(jiān)持闭专，日后恢復(fù)起來(lái)會(huì)更痛苦奴潘。想到這些，我還是決定抽空做些力所能及的鍛煉影钉。笑來(lái)老師也說(shuō)画髓，最佳的偷懶姿勢(shì)就是不偷懶。
其實(shí)不光健身平委，飲食也是如此奈虾。因?yàn)槲沂且着煮w質(zhì)，所以吃東西廉赔，需要特別在意肉微。在冬天，最需要熱量的時(shí)候蜡塌，難免都會(huì)多吃一些東西碉纳。但是想到自己這么辛苦的鍛煉，我會(huì)盡量忍住馏艾，或者喝點(diǎn)酸奶劳曹、吃個(gè)溏心蘋果。想要保持身材琅摩，其實(shí)沒(méi)有秘訣——七分吃厚者、三分練。
3迫吐、讀書
本月讀書3本
少有人走的路2：勇敢地面對(duì)謊言
結(jié)構(gòu)思考力
只要會(huì)呼吸，就能做冥想
這個(gè)月讀書不多账忘，因?yàn)榈侥杲K志膀，忙著做工作和學(xué)習(xí)的總結(jié)熙宇。我覺得，每個(gè)月都要有每個(gè)月的重點(diǎn)溉浙，既然這個(gè)月重點(diǎn)是復(fù)盤烫止，那么在保證做好這點(diǎn)的基礎(chǔ)上，再做其他戳稽。但我也讀了一本好書《少有人走的路2：勇敢地面對(duì)謊言》馆蠕。如果說(shuō)《少有人走的路》講的是善，那這本則重點(diǎn)談惡惊奇。人是如何一步步變成惡人的互躬？作者說(shuō)，是謊言颂郎。逃避問(wèn)題和痛苦是一切心理問(wèn)題的根源吼渡。而用什么方式去逃避呢？其實(shí)就是謊言乓序。謊言的本質(zhì)是掩蓋真相寺酪，顛倒是非，使人可以假想成自己想要的樣子替劈，從而不去面對(duì)問(wèn)題本身寄雀。我現(xiàn)在特別喜歡讀心理學(xué)相關(guān)的書籍，因?yàn)榭梢粤私鉂撘庾R(shí)層面的東西陨献，探尋自己的內(nèi)心世界盒犹。
4、本月總結(jié)
剛才也說(shuō)了湿故，這個(gè)月的重點(diǎn)是總結(jié)阿趁，所以前后將近花了三個(gè)星期復(fù)盤，關(guān)于部門工作坛猪、個(gè)人工作以及個(gè)人學(xué)習(xí)脖阵、生活。具體的復(fù)盤內(nèi)容墅茉，我會(huì)寫在2016 年終總結(jié)之中命黔。2016年，即將過(guò)去就斤，而2017年悍募，是我非常期待的一年——畢業(yè)10年（工作10年）。提起十年洋机，你會(huì)想到什么坠宴？我想到的是陳奕迅的那首《十年》。十年前绷旗，寢室里放得最多的就是陳奕迅的這首歌喜鼓，而我特喜歡歌兒的結(jié)尾：“直到和你做了多年朋友副砍，才明白我的眼淚，不是為你而流庄岖，也為別人而流豁翎。…”很多事情隅忿，其實(shí)只是當(dāng)時(shí)想不通而已心剥。除了畢業(yè)十年的聚會(huì)，我還有很多想做的事情背桐，先賣個(gè)關(guān)子优烧，期待年終大戲~
