很多人把水當作是“最好篡石、最健康的飲品”芥喇，這個我們一點都不反對。因為水本身就是生命之源夏志，如果水分丟失嚴重乃坤，造成的后果可是很慘痛的。
人離開食物可生存3周沟蔑，可沒有水只能生存3天湿诊，因此水對人類而言是非常重要的，可水的作用遠遠沒有這么小瘦材。
水分對女人而言厅须，更加重要，都說“女人是水做的”食棕，那缺水的女人不但不美麗朗和，同時還在膠原蛋白日漸流失的基礎上得不到充分的緩解，最后令斑點爬滿臉簿晓，簡直可怕眶拉。
那應該喝多少水呢？
每個人的攝入量都有所不同憔儿，但一般都是要喝夠2500毫升左右或以上忆植，不用一次喝完，也要在當天各個時段進行攝入谒臼，當然啦朝刊，喝果汁和奶茶可不等同于喝水哦！
那長斑者該如何喝水蜈缤？
有的時候拾氓，斑點的形成可能不是因為身體出了問題，而是身體防御機制給你帶來的保護底哥。
斑點的產生多數原因是因皮膚在紫外線的照射下咙鞍，肌膚就會處于“自我防護”的狀態(tài)，即由紫外線刺激麥拉寧色素叠艳，激活酪氨酸酶的活性奶陈，來保護我們的皮膚細胞。
黑色素由黑色素細胞合成附较，黑色素細胞產生的黑色素在酪氨酸酶的作用下，經酪氨酸氧化而成潦俺，釋放出黑色素拒课。黑色素又經由細胞代謝的層層移動徐勃，到了肌膚表皮層形成雀斑、曬斑早像、色斑等形狀了僻肖。
解決方案：這類人喝水，可以分多次慢慢喝卢鹦，另外臀脏，可以選擇加入祛斑魚膠C粉，以粉代水祛斑冀自。
這個原理其實很簡單揉稚，祛斑魚膠C粉的成分，只有純粹的三種：魚膠原蛋白熬粗、維C搀玖、維E，它們在體內互相作用驻呐，讓黑色素無處可逃灌诅，代謝排出體外，斑點自然而然就淡化了含末。
魚膠原蛋白：補充膠原蛋白能讓人類皮膚的新陳代謝加快猜拾，可以清理皮膚中的壞死細胞，防止色素沉積佣盒，膠原蛋白還能抑制黑色素生成挎袜，色斑淡化；
維C：維生素C正是促進膠原蛋白合成的主要原料沼撕，同時維生素C還具備有抗氧化宋雏，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成务豺，從而達到美白磨总，淡斑的功效。
維E：維生素E是一種脂溶性維生素笼沥，其水解產物為生育酚蚪燕，是最主要的抗氧化劑之一，可以改善皮膚奔浅，有效預防皺紋的產生馆纳。
因此，每天晚上用祛斑魚膠C粉搭配溫水沖泡后飲用汹桦，能夠起到美白鲁驶、淡斑的功效，讓斑點再也不找上你舞骆。
延伸閱讀：這樣喝水能防病
多喝水防便秘
排泄物在大腸內停留時間過長會導致水分被吸干钥弯，導致便秘產生径荔。多喝水能刺激腸蠕動，改善便秘情況脆霎。
多喝水防高血糖
據科學家研究得出：每天喝水4杯（227克/杯）总处，可以使高血糖或糖尿病危險降低36%。
多喝水防燥郁
大腦制造出來的腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”睛蛛，當一個人痛苦煩躁時鹦马，腎上腺素就會飆升，喝水則可以把它排出體外忆肾。
多喝水能減肥
飯前半小時荸频，堅持喝一杯500毫升溫開水，3個月后难菌，體重能減輕不少试溯。
