書上找不到归形，也很少有人討論的個人素質(zhì)托慨，我認為有以下三種：

人際交往中的期望值管理能力

閾值自控意識

應(yīng)對主觀時空扭曲的能力

期望值管理能力

影視劇中往往有這樣的觀感：一個地痞或者土匪，平日無惡不作暇榴。到了最后一集厚棵，哎，這貨突然抗日了蔼紧，例如《大宅門》里的三爺婆硬。

這時候觀眾對其好感度會突然爆棚，甚至超過許多沒有爆點的正面角色奸例，前幾十集的劣跡簡直一筆勾銷彬犯。

這就是期望值在前期被編劇壓低之后的福利向楼。

先記住一個公式：

快樂值 = 現(xiàn)實 — 期望值

我們剛進入一個團隊時，如果一開始就大招盡出谐区，會導(dǎo)致周圍人和領(lǐng)導(dǎo)對你的期望值不斷升高湖蜕。

最后總會有一次你滿足不了對方的要求，這時候?qū)δ愕呢撁嬖u價也會隨之而起宋列，甚至?xí)瓦^一直表現(xiàn)平平的同仁昭抒。

有人將其總結(jié)為“不勝任陷阱”，因為在一個上升通道中炼杖，只要達到了上層的期望灭返，就會被繼續(xù)提拔。

直到提拔到一個你不能勝任的崗位嘹叫，讓所有人失望婆殿，這個升遷過程才會結(jié)束诈乒。

這一點在情場上也依然適用罩扇，你會發(fā)現(xiàn)浪子回頭會獲得相當?shù)馁澝溃S多女人甚至可以不計較你之前是個多么爛的人怕磨；

但老實巴交的“好好男人”一旦被抓到一次不老實就立刻被打入“渣男”的行列再也不得翻身喂饥。

娛樂圈這樣的例子去年今年都有，不用我再贅述肠鲫。

這就需要我們對別人對我們的期望值進行有效管理员帮。

比較常見的手段是憋大招，有一些在對方期待之外的東西不到關(guān)鍵時刻不能隨便拿出來用导饲。

但周圍人也不是傻瓜捞高，次數(shù)多了，別人都會傾向于相信你藏著一手渣锦。

例如學(xué)生時代那些永遠叫嚷著這次考砸了的第一名們硝岗，信譽早已破產(chǎn)，其他人對其期望值仍然在持續(xù)上升袋毙，這時候承受的壓力可想而知型檀。

要真正做到有效控制周圍人對你的期望值听盖，需要做到真正無跡可尋，并在所有非必要的時刻壓抑自己的表現(xiàn)欲與虛榮心皆看。

我認為這是進入職場的第一課。

閾值自控意識

閾值又叫臨界值腰吟，指釋放一個行為反應(yīng)所需要的最小刺激強度无埃。

我大概六七年在網(wǎng)上發(fā)過一篇文章，可能很多人以前都看過了，這里引用其中一段：

A片害了無數(shù)正常的男青年倍啥，沒有A片的歲月里，男孩子滿腦邪念充盈虽缕。

可是在這個網(wǎng)絡(luò)色情泛濫的當今，他們居然對生活中的女人沒了想法蒲稳，這不能不成為信息時代人類異化的經(jīng)典案例氮趋。

何以至此？閾值使然江耀。也就是不斷的持續(xù)刺激，抬高了男人們欲望的觸發(fā)點祥国。

上個世紀初女人旗袍坐下時偶爾可一瞥的白花花大腿就可以觸發(fā)老夫子們的欲念；可是100年后舌稀，看著滿屏的器官進出，很多人居然會嘆上一句：沒意思觉至。

這就是時代的變遷，使得閾值不斷上升的最好例證语御。

舉個極端的例子，釋迦牟尼本是個迦毗羅衛(wèi)國的王子应闯，很早就過著錦衣玉食的生活何恶。其父為其修筑春孽锥、夏细层、冬三幢宮殿。但他活的很厭世疫赎。其父為其選來印度最妖艷美麗的女子來取悅他。

但是美酒美女對他的邊際效用已經(jīng)小到忽略抵卫，食欲肉欲的一切無法使他獲得更高的滿足，只有離開世俗創(chuàng)造佛教去了介粘。

他一出生就享受物質(zhì)的極大滿足，導(dǎo)致他的閾值高到普通人難以想象的程度姻采，最后凡是物質(zhì)都無法使他快活。

中國的例子是賈寶玉婚瓜，從小活在女人堆里，最后也做和尚去了巴刻，反而自小出家的人卻未必能忘俗蛉签。

所以施耐庵會有和尚最淫一說胡陪，潘巧云與裴如海那一段有很精妙的點評正蛙。

蓋因自幼出家的人营曼，從未享受過世俗的快感，所以閾值很低蒂阱，一點就著。

能大徹大悟的慧根人士录煤，往往反而是富家子弟，也就不奇怪了了嚎。

女人亦然。

泛濫的韓劇將正常的女生活生生逼成大齡剩女歪泳，歸根到底也是閾值作怪露筒。

本來少女看見年輕男子懷春呐伞，是老天爺安排的正常心理活動∩魇剑現(xiàn)在這個自然的程序被突然打斷趟径，橫插10部韓劇癣防，部部男一號多金英俊完美，還有若干男二男三爭搶蕾盯。

電視機前的女人們于是看傻了，愛情閾值被活生生地抬到天上刑枝，身邊的男人自然再也看不上。

當你深刻理解了閾值對個人幸福與快樂的影響后装畅，你就知道這個概念不僅用在性和愛情上，更可以推廣到人生幸福的方方面面掠兄。

了解邊際效用遞減的規(guī)律，并學(xué)會一定程度的禁欲和自控迅诬，是防止閾值升高的不二法門婿牍。

這絕對是需要在人生早期就要著力培養(yǎng)和鍛煉的素質(zhì)與意識侈贷，尤其對于男性等脂。

順便提下，頻繁觀看色情片造成的過度刺激上遥，會抑制大腦內(nèi)對性刺激做出神經(jīng)反應(yīng)的獎賞機制。

與藥物成癮相似辣恋，這種神經(jīng)抑制會促使強迫的色情成癮行為，并對正常的性意愿和性欲造成影響伟骨∧彀冢可惜，對于有些人特铝，這些話來的有點晚了：）

應(yīng)對主觀時空扭曲的能力

這個概念有點玄壹瘟。這里說的時空扭曲鳄逾，指的是主觀的時間流逝感覺隨著年齡開始加速，而且一發(fā)不可收拾雕凹。

相信大部分人都有這樣的感覺，時間過得越來越快了枚抵。

小學(xué)時是一個月一個月過，大學(xué)一學(xué)期一學(xué)期過李丰，工作后就變成了一年一年過。

越往上過的越快趴泌，問問你的父母拉庶，他們會告訴你十年一眨眼就沒了，他們討論著十幾年二十年前的陳年舊事氏仗，好像就發(fā)生在昨天。

我很早就開始研究抗衡這種時空扭曲的方法廓鞠。

我在網(wǎng)上找了一些解釋，有一個說法比較有趣。

“五歲的時候人的記憶有五年榄审，這時候過一年，到六歲時浪感，記憶增加了五分之一饼问；六歲到七歲，記憶增加了六分之一莱革；七歲到八歲記憶就只增加了七分之一讹开。

以此類推捐名，到了二十歲的時候，過多一年镶蹋，記憶便只增加二十分之一。

這一年的時光雖然沒變贺归，但是參照物變了，所以大家就感覺時間過得快了琼腔。

可能等你六十歲的的時候踱葛，過一年記憶只增加六十分之一，那時時間就過得更快了尸诽。”

這個說法有一定的道理洲赵。

如果你仔細回憶一下商蕴，會發(fā)現(xiàn)：

童年的課間十分鐘休息足夠你從樓上跑下去玩兒點什么叠萍；

但現(xiàn)在你坐在公司電腦前绪商，才喝了杯熱飲，把東西攤開準備干活腹殿，啥都沒干呢一個小時就沒了例书。

小時候兩個月的暑假特別漫長锣尉，現(xiàn)在的一個月不就是四個星期决采，一眨眼就沒了。

如果用記憶增量理論來解釋拇厢，那就說明我們在成年后的工作和生活都是在簡單重復(fù)，所以大腦中的“總數(shù)據(jù)”并沒有像兒時那樣處在迅猛增長的階段旺嬉。

大腦處理今天的24小時，只需要動用幾年前就已經(jīng)存好的索引捐顷，駕輕就熟。

總信息量幾乎沒有增加迅涮，你主觀上感受到的“新東西”當然就少徽龟，而體驗“新東西”恰恰是放慢主觀時間的命門。

套用知乎上“舒適區(qū)”的說法据悔，要解決時空扭曲的問題，我們必須走出“熟悉區(qū)”朱盐，熟悉區(qū)是時空黑洞菠隆，會不斷加速消耗兵琳，吞噬你的時間骇径。

如果你走出辦公室，去陌生的國度一個月清女，就會發(fā)現(xiàn)這一個月并沒有像辦公室里那樣运敢，星期三過完就差不多能指望星期天了，而是覺得比在辦公室兩個星期都要多传惠，這便是對抗時空扭曲的一個例子稻扬。

并不是只有旅游才能有這樣的效果，你如果在自己身上多試驗泰佳，會發(fā)現(xiàn)能找到很多適用于你個人的手段尘吗，但前提是你要有“擺脫熟悉區(qū)”的意識浇坐。

這是我認為人的一生所需要掌握的最重要能力之一，掌握了對抗時空扭曲的本領(lǐng)擒贸，你就能延長主觀生命觉渴。

千鋒PHP培訓(xùn)介劫，給你自己開啟一個新的篇章案淋，千鋒PHP培訓(xùn)年薪高五萬。