書上找不到撼港，也很少有人討論的個(gè)人素質(zhì)坪它，我認(rèn)為有以下三種：
人際交往中的期望值管理能力
閾值自控意識
應(yīng)對主觀時(shí)空扭曲的能力
期望值管理能力
影視劇中往往有這樣的觀感：一個(gè)地痞或者土匪，平日無惡不作帝牡。到了最后一集往毡，哎，這貨突然抗日了靶溜，例如《大宅門》里的三爺开瞭。
這時(shí)候觀眾對其好感度會(huì)突然爆棚，甚至超過許多沒有爆點(diǎn)的正面角色罩息，前幾十集的劣跡簡直一筆勾銷嗤详。
這就是期望值在前期被編劇壓低之后的福利。
先記住一個(gè)公式：
快樂值 = 現(xiàn)實(shí) — 期望值
我們剛進(jìn)入一個(gè)團(tuán)隊(duì)時(shí)瓷炮，如果一開始就大招盡出葱色，會(huì)導(dǎo)致周圍人和領(lǐng)導(dǎo)對你的期望值不斷升高。
最后總會(huì)有一次你滿足不了對方的要求娘香，這時(shí)候?qū)δ愕呢?fù)面評價(jià)也會(huì)隨之而起苍狰，甚至?xí)瓦^一直表現(xiàn)平平的同仁。
有人將其總結(jié)為“不勝任陷阱”烘绽，因?yàn)樵谝粋€(gè)上升通道中淋昭，只要達(dá)到了上層的期望，就會(huì)被繼續(xù)提拔安接。
直到提拔到一個(gè)你不能勝任的崗位翔忽，讓所有人失望，這個(gè)升遷過程才會(huì)結(jié)束盏檐。
這一點(diǎn)在情場上也依然適用呀打，你會(huì)發(fā)現(xiàn)浪子回頭會(huì)獲得相當(dāng)?shù)馁澝溃S多女人甚至可以不計(jì)較你之前是個(gè)多么爛的人糯笙；
但老實(shí)巴交的“好好男人”一旦被抓到一次不老實(shí)就立刻被打入“渣男”的行列再也不得翻身贬丛。
娛樂圈這樣的例子去年今年都有，不用我再贅述给涕。
這就需要我們對別人對我們的期望值進(jìn)行有效管理豺憔。
比較常見的手段是憋大招额获，有一些在對方期待之外的東西不到關(guān)鍵時(shí)刻不能隨便拿出來用。
但周圍人也不是傻瓜恭应，次數(shù)多了抄邀，別人都會(huì)傾向于相信你藏著一手。
例如學(xué)生時(shí)代那些永遠(yuǎn)叫嚷著這次考砸了的第一名們昼榛，信譽(yù)早已破產(chǎn)境肾，其他人對其期望值仍然在持續(xù)上升，這時(shí)候承受的壓力可想而知胆屿。
要真正做到有效控制周圍人對你的期望值奥喻，需要做到真正無跡可尋，并在所有非必要的時(shí)刻壓抑自己的表現(xiàn)欲與虛榮心非迹。
我認(rèn)為這是進(jìn)入職場的第一課环鲤。
閾值自控意識
閾值又叫臨界值，指釋放一個(gè)行為反應(yīng)所需要的最小刺激強(qiáng)度憎兽。
我大概六七年在網(wǎng)上發(fā)過一篇文章冷离，可能很多人以前都看過了，這里引用其中一段：
A片害了無數(shù)正常的男青年纯命，沒有A片的歲月里西剥，男孩子滿腦邪念充盈。
可是在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)色情泛濫的當(dāng)今亿汞，他們居然對生活中的女人沒了想法瞭空，這不能不成為信息時(shí)代人類異化的經(jīng)典案例。
何以至此留夜？閾值使然。也就是不斷的持續(xù)刺激图甜，抬高了男人們欲望的觸發(fā)點(diǎn)碍粥。
上個(gè)世紀(jì)初女人旗袍坐下時(shí)偶爾可一瞥的白花花大腿就可以觸發(fā)老夫子們的欲念；可是100年后黑毅，看著滿屏的器官進(jìn)出嚼摩，很多人居然會(huì)嘆上一句：沒意思。
這就是時(shí)代的變遷矿瘦，使得閾值不斷上升的最好例證枕面。
舉個(gè)極端的例子，釋迦牟尼本是個(gè)迦毗羅衛(wèi)國的王子缚去，很早就過著錦衣玉食的生活潮秘。其父為其修筑春、夏易结、冬三幢宮殿枕荞。但他活的很厭世柜候。其父為其選來印度最妖艷美麗的女子來取悅他。
但是美酒美女對他的邊際效用已經(jīng)小到忽略躏精，食欲肉欲的一切無法使他獲得更高的滿足渣刷，只有離開世俗創(chuàng)造佛教去了。
他一出生就享受物質(zhì)的極大滿足矗烛，導(dǎo)致他的閾值高到普通人難以想象的程度辅柴，最后凡是物質(zhì)都無法使他快活。
中國的例子是賈寶玉瞭吃，從小活在女人堆里碌嘀，最后也做和尚去了，反而自小出家的人卻未必能忘俗虱而。
所以施耐庵會(huì)有和尚最淫一說筏餐，潘巧云與裴如海那一段有很精妙的點(diǎn)評。
蓋因自幼出家的人牡拇，從未享受過世俗的快感魁瞪，所以閾值很低，一點(diǎn)就著惠呼。
能大徹大悟的慧根人士导俘，往往反而是富家子弟，也就不奇怪了剔蹋。
女人亦然旅薄。
泛濫的韓劇將正常的女生活生生逼成大齡剩女，歸根到底也是閾值作怪泣崩。
本來少女看見年輕男子懷春少梁，是老天爺安排的正常心理活動(dòng)。現(xiàn)在這個(gè)自然的程序被突然打斷矫付，橫插10部韓劇凯沪，部部男一號多金英俊完美，還有若干男二男三爭搶买优。
電視機(jī)前的女人們于是看傻了妨马，愛情閾值被活生生地抬到天上，身邊的男人自然再也看不上杀赢。
當(dāng)你深刻理解了閾值對個(gè)人幸福與快樂的影響后烘跺，你就知道這個(gè)概念不僅用在性和愛情上，更可以推廣到人生幸福的方方面面脂崔。
了解邊際效用遞減的規(guī)律滤淳，并學(xué)會(huì)一定程度的禁欲和自控，是防止閾值升高的不二法門砌左。
這絕對是需要在人生早期就要著力培養(yǎng)和鍛煉的素質(zhì)與意識娇钱，尤其對于男性伤柄。
順便提下，頻繁觀看色情片造成的過度刺激文搂，會(huì)抑制大腦內(nèi)對性刺激做出神經(jīng)反應(yīng)的獎(jiǎng)賞機(jī)制适刀。
與藥物成癮相似，這種神經(jīng)抑制會(huì)促使強(qiáng)迫的色情成癮行為煤蹭，并對正常的性意愿和性欲造成影響笔喉。可惜硝皂，對于有些人常挚，這些話來的有點(diǎn)晚了：）
應(yīng)對主觀時(shí)空扭曲的能力
這個(gè)概念有點(diǎn)玄。這里說的時(shí)空扭曲稽物，指的是主觀的時(shí)間流逝感覺隨著年齡開始加速奄毡，而且一發(fā)不可收拾。
相信大部分人都有這樣的感覺贝或，時(shí)間過得越來越快了吼过。
小學(xué)時(shí)是一個(gè)月一個(gè)月過，大學(xué)一學(xué)期一學(xué)期過咪奖，工作后就變成了一年一年過盗忱。
越往上過的越快，問問你的父母羊赵，他們會(huì)告訴你十年一眨眼就沒了趟佃，他們討論著十幾年二十年前的陳年舊事，好像就發(fā)生在昨天昧捷。
我很早就開始研究抗衡這種時(shí)空扭曲的方法闲昭。
我在網(wǎng)上找了一些解釋序矩，有一個(gè)說法比較有趣芹血。
“五歲的時(shí)候人的記憶有五年幔烛，這時(shí)候過一年，到六歲時(shí)饿悬，記憶增加了五分之一狡恬；六歲到七歲，記憶增加了六分之一弟劲；七歲到八歲記憶就只增加了七分之一。
以此類推汇鞭，到了二十歲的時(shí)候庸追，過多一年淡溯，記憶便只增加二十分之一。
這一年的時(shí)光雖然沒變咱娶，但是參照物變了豺总，所以大家就感覺時(shí)間過得快了。
可能等你六十歲的的時(shí)候另玖，過一年記憶只增加六十分之一表伦，那時(shí)時(shí)間就過得更快了蹦哼。”
這個(gè)說法有一定的道理妆丘。
如果你仔細(xì)回憶一下勺拣，會(huì)發(fā)現(xiàn)：
童年的課間十分鐘休息足夠你從樓上跑下去玩兒點(diǎn)什么；
但現(xiàn)在你坐在公司電腦前药有，才喝了杯熱飲愤惰，把東西攤開準(zhǔn)備干活宦言，啥都沒干呢一個(gè)小時(shí)就沒了。
小時(shí)候兩個(gè)月的暑假特別漫長奠旺，現(xiàn)在的一個(gè)月不就是四個(gè)星期凉倚，一眨眼就沒了稽寒。
如果用記憶增量理論來解釋，那就說明我們在成年后的工作和生活都是在簡單重復(fù)慎王，所以大腦中的“總數(shù)據(jù)”并沒有像兒時(shí)那樣處在迅猛增長的階段宏侍。
大腦處理今天的24小時(shí)，只需要?jiǎng)佑脦啄昵熬鸵呀?jīng)存好的索引咱旱，駕輕就熟。
總信息量幾乎沒有增加，你主觀上感受到的“新東西”當(dāng)然就少柑贞，而體驗(yàn)“新東西”恰恰是放慢主觀時(shí)間的命門。
套用知乎上“舒適區(qū)”的說法，要解決時(shí)空扭曲的問題胆数，我們必須走出“熟悉區(qū)”，熟悉區(qū)是時(shí)空黑洞宋欺，會(huì)不斷加速消耗胰伍，吞噬你的時(shí)間。
如果你走出辦公室祷杈，去陌生的國度一個(gè)月但汞，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這一個(gè)月并沒有像辦公室里那樣互站，星期三過完就差不多能指望星期天了，而是覺得比在辦公室兩個(gè)星期都要多踩叭，這便是對抗時(shí)空扭曲的一個(gè)例子容贝。
并不是只有旅游才能有這樣的效果之景，你如果在自己身上多試驗(yàn)，會(huì)發(fā)現(xiàn)能找到很多適用于你個(gè)人的手段满力，但前提是你要有“擺脫熟悉區(qū)”的意識脚囊。
這是我認(rèn)為人的一生所需要掌握的最重要能力之一悔耘，掌握了對抗時(shí)空扭曲的本領(lǐng)我擂，你就能延長主觀生命校摩。
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