一、覺察日記
【事實(shí)】接到外訓(xùn)邀請(qǐng)
【感受】開心驚喜汗销、擔(dān)心
【意圖】明確自己的目標(biāo)，堅(jiān)定的走下去抵窒，有更多的時(shí)間卡可以安排弛针。
【反思】1.說明自己的在領(lǐng)域內(nèi)的價(jià)值和口碑。2.怎樣合理的安排時(shí)間繼續(xù)走下去估脆，怎樣平衡現(xiàn)階段的時(shí)間钦奋。3.怎樣好好的愛自己不糾結(jié)。
二疙赠、強(qiáng)有力提問
自己選擇的方向有哪些付材？
最希望發(fā)展的那三項(xiàng)？
怎樣在現(xiàn)階段合理的進(jìn)行學(xué)習(xí)規(guī)劃圃阳？
三厌衔、豐盛日記
我擁有自我內(nèi)在的豐盛：在行業(yè)內(nèi)有自己的口碑和價(jià)值
我擁有身體情緒的豐盛：早睡早起，好好愛自己
我擁有周圍關(guān)系的豐盛：早上起床的時(shí)候?qū)殞毿褋砗荛_心
我擁有外部環(huán)境的豐盛：部門聚餐好久沒吃辣的了捍岳，滿足了一下自己的胃
四富寿、松規(guī)條
我不應(yīng)該總是面對(duì)一些選擇而糾結(jié)
轉(zhuǎn)化一：我可以有時(shí)面對(duì)一些選擇而糾結(jié)睬隶，當(dāng)我覺得不會(huì)真正走心的時(shí)候。
轉(zhuǎn)化二：我可以有時(shí)面對(duì)一些選擇而糾結(jié)页徐，當(dāng)我覺得可以很好的選擇并且堅(jiān)定目標(biāo)的時(shí)候苏潜。
轉(zhuǎn)化三：我可以有時(shí)面對(duì)一些選擇而糾結(jié)，當(dāng)我覺得不會(huì)困擾自己并且很愉悅的時(shí)候变勇。
