高效行動(dòng)力第八十天
同一個(gè)世界蠢熄，同樣的起床難蛮粮。一個(gè)鬧鐘解決不了，N個(gè)鬧鐘也搞不定晾剖。
以前喜歡賴(lài)床兰珍，一賴(lài)床就容易遲到侍郭，所以為了避免自己遲到就索性調(diào)了起床調(diào)了3個(gè)、5個(gè)甚至更多個(gè)鬧鐘掠河，但依然沒(méi)有改掉遲到的毛病亮元，每次鬧鐘響起就會(huì)想，沒(méi)關(guān)系口柳，還早，還有鬧鐘呢有滑，結(jié)果關(guān)掉一個(gè)又一個(gè)鬧鐘跃闹，還是沒(méi)能按計(jì)劃起床。再后來(lái)便索性只調(diào)一個(gè)鬧鐘毛好，讓自己沒(méi)有退路望艺，卻讓自己賴(lài)床的毛病，至今幾乎很少賴(lài)床了肌访。當(dāng)足夠早起時(shí)找默，多了思考的時(shí)間，可以安排每天的事項(xiàng)吼驶，讓我的生活與工作效率有了很大的改善惩激。
其實(shí)每一個(gè)你今天堅(jiān)持的小事，在未來(lái)都可能變成一件大事蟹演。至少我是受益者风钻，目前還在受益中。
自律不一定是苦大仇深地堅(jiān)持酒请，它就像你的生命骡技，生活中的一個(gè)小零件，在于每天在做的一件小事羞反，成為本能習(xí)慣的一項(xiàng)事項(xiàng)布朦，僅此而已。
有人說(shuō)：一時(shí)自律一時(shí)開(kāi)心昼窗，一直自律一直開(kāi)心是趴。其實(shí)這話不完全對(duì)，因?yàn)樽月善鋵?shí)更像用一時(shí)不快樂(lè)換長(zhǎng)久的快樂(lè)澄惊。
有一個(gè)詞大家應(yīng)該不陌生——延遲滿(mǎn)足
曾經(jīng)斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家很就做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)右遭，給四歲小孩一塊棉花糖做盅，說(shuō)“先別吃，十五分鐘后我再給你一塊”窘哈。對(duì)小孩來(lái)說(shuō)吹榴，這可不容易。
實(shí)驗(yàn)人員一走滚婉，部分小孩馬上把棉花糖吃掉了图筹，只有大概三分之一的孩子能夠忍十五分鐘。那些等十五分鐘不吃棉花糖的孩子們?cè)谧鍪裁茨厝酶梗坑械暮⒆幼邅?lái)走去分散注意力远剩，有的孩子拿起來(lái)聞聞?dòng)址畔拢械慕箲]不安晃來(lái)晃去……
但十五分鐘的不開(kāi)心后骇窍，他們有了兩塊棉花糖瓜晤。
科學(xué)家在幾十年后去跟進(jìn)他們的生活，那些愿意等待十五分鐘的孩子腹纳，在長(zhǎng)大后都有一定的成就痢掠，這些都與他們的自律拖不了關(guān)系。
記得在讀書(shū)時(shí)期嘲恍，我與另一位同學(xué)一起學(xué)習(xí)鋼琴足画，我們的起步點(diǎn)是一樣的，老師教授的方法也是一樣的佃牛，那時(shí)的自己6點(diǎn)多起床去琴房練琴淹辞，一直練到8點(diǎn)，唯一不同的是俘侠，我6點(diǎn)多去到琴房時(shí)象缀，同學(xué)已經(jīng)練了半個(gè)多小時(shí)了，日復(fù)一日地比我多半個(gè)小時(shí)爷速，再后來(lái)我與她的距離越來(lái)越遠(yuǎn)攻冷，
也許這樣看來(lái)，真正的天才并不多遍希，普通人和牛人的差別等曼，歸根結(jié)底還是做沒(méi)做，做到哪種程度的區(qū)別吧
養(yǎng)成習(xí)慣凿蒜，合理的方式是將小目標(biāo)限定到日常安排中禁谦，并不讓它因?yàn)槠渌虑閯?dòng)搖——發(fā)生了變數(shù)，也要以它為中心做調(diào)整废封。但其實(shí)養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣州泊，并不像想象中那么需要耗盡精力。
抽30分鐘看會(huì)兒書(shū)漂洋，拿15分鐘寫(xiě)個(gè)總結(jié)遥皂，盡量走路上班力喷，并不是什么難事。現(xiàn)在的自己演训，每天閱讀弟孟，聽(tīng)說(shuō)，寫(xiě)總結(jié)样悟，已經(jīng)成為一種習(xí)慣拂募，做著做著，其實(shí)并不覺(jué)得多難窟她，或許效果暫時(shí)沒(méi)那么明顯
但堅(jiān)持下來(lái)陈症，生活一定會(huì)不同，正如我的同學(xué)般震糖，每天多努力录肯，多堅(jiān)持一點(diǎn)。
