教練鮑曼為11歲時(shí)的菲爾普斯制定的訓(xùn)練計(jì)劃為：每天早上5點(diǎn)起床蹂析，一天訓(xùn)練兩次，每周訓(xùn)練6~7天碟婆。每周至少要游8萬米识窿。訓(xùn)練期間，禁止接觸社會(huì)脑融，參加任何派對(duì)或商業(yè)活動(dòng)喻频。從11歲到31歲，這20年中的絕大部分時(shí)間肘迎，菲爾普斯每天七八個(gè)小時(shí)泡在泳池里甥温，每周7天，每年幾乎365天妓布，面對(duì)枯燥單調(diào)的訓(xùn)練姻蚓，潮濕壓抑的空氣，周而復(fù)始的動(dòng)作和單一不變的場(chǎng)景匣沼。
關(guān)于訓(xùn)練
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