何嘉琳她是世傳中醫(yī)东囚，曾祖父何九香跺嗽、祖父何稚香均為近代滬杭名醫(yī)；伯父何子淮、父親何少山均為國(guó)家級(jí)名醫(yī)桨嫁，父親所著《論溫陽(yáng)止崩》在當(dāng)時(shí)學(xué)術(shù)界引起很大反響植兰。
以往女性看的病大多是子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等畜挨，現(xiàn)在看得最多的是不孕癥筒繁、習(xí)慣性流產(chǎn)等。
為什么越來(lái)越多的人難懷孕巴元？
1. 女人睡太晚毡咏，容易卵巢早衰
“去年我和幾個(gè)學(xué)生一起做了一個(gè)杭州女人卵巢儲(chǔ)備功能下降的課題，發(fā)現(xiàn)很多女人作息不規(guī)律逮刨，壓力太大呕缭，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，早衰修己，甚至連生孩子也成了問(wèn)題恢总。”她說(shuō)睬愤，“睡得遲了片仿，就會(huì)睡不好，補(bǔ)覺也沒用尤辱∽檀粒”
而且現(xiàn)在女性工作忙，精神壓力大啥刻，晚上經(jīng)常熬夜，這些不良生活習(xí)慣咪笑、心理壓力往往導(dǎo)致女性卵巢早衰①可帽。
她經(jīng)常告訴她的病人，想生孩子窗怒，想要美麗映跟，就不要熬夜⊙镄椋“年紀(jì)輕的時(shí)候努隙，欠了太多睡眠債，會(huì)影響卵子的質(zhì)量辜昵；雌激素水平下降荸镊，女人老得更快。”
女孩子和甜食，好像總是一起出現(xiàn)岭洲。
但是中醫(yī)認(rèn)為宛逗，甜食在中醫(yī)里屬于膏糧厚味，過(guò)食后人容易痰濕積聚盾剩，如果是女性就會(huì)影響到卵巢雷激，造成不排卵，內(nèi)分泌失調(diào)告私，從而影響到子宮屎暇。也會(huì)影響體內(nèi)雌激素水平的分泌，影響卵巢功能②德挣。
過(guò)量食糖的女性易患多種疾病恭垦，常見病陰道炎就是其一。
3. 胖格嗅，和一些婦科疾病有很大關(guān)系番挺！
同為何氏婦科第四代傳人的章勤記得，兩位何老在市中醫(yī)院時(shí)屯掖，經(jīng)常對(duì)比較胖的病人說(shuō)這個(gè)話：“飯吃八分飽玄柏，體重要控制√”
那時(shí)候還沒有多囊卵巢這個(gè)名詞粪摘，也還沒有減肥這個(gè)說(shuō)法，但是二老在當(dāng)時(shí)就意識(shí)到“胖”與一些婦科疾病有很大關(guān)系绍坝。
肥胖的人體內(nèi)脂肪較多徘意，轉(zhuǎn)變的雌激素也就越多，導(dǎo)致促性腺激素分泌減少轩褐，從而影響排卵椎咧，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
孕前女性如果是內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖把介，容易患多囊卵巢綜合征勤讽，使卵泡不易成熟，影響正常排卵拗踢，造成不孕脚牍。
4. 老坐著，容易氣滯血瘀
這是她經(jīng)常囑咐病人的話巢墅。她說(shuō)诸狭，坐久了券膀，會(huì)讓氣血循環(huán)變差，愈久愈不輕松自在作谚，有氣滯血瘀現(xiàn)象時(shí)三娩，對(duì)例假、子宮的健康都不利妹懒。
5. 油炸食品吃太多雀监，也可能造成激素紊亂
何醫(yī)生說(shuō)，油炸食品眨唬、咖啡会前、可樂(lè)，進(jìn)食過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素紊亂匾竿，引發(fā)多囊卵巢綜合征③瓦宜。
油炸食品中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)影響人體對(duì)血糖的控制，從而使女性在懷孕期間患糖尿病的幾率增加將近一倍岭妖。而妊娠糖尿病會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)临庇、產(chǎn)出低重兒或死胎。
6. 心理壓力大
7. 盲目用藥物排卵，可能排卵都排不出來(lái)了
何醫(yī)生說(shuō)鹉梨，有些女性為了提高受孕幾率讳癌，盲目用藥物促排卵，前不久她在門診中就遇到一位患者存皂，一年之內(nèi)竟然促排卵十次以上析桥！
“你想想看，女人的卵子數(shù)量是有限的艰垂，隨意促排卵會(huì)使卵子在短時(shí)間內(nèi)大批量流失，結(jié)果導(dǎo)致卵巢儲(chǔ)備功能明顯下降埋虹，最后連排卵都排不出來(lái)了”猜憎。
何嘉琳說(shuō)，做中醫(yī)久了搔课，看的病人多了胰柑，對(duì)于女性的保養(yǎng)，也有一些感嘆：
特殊的生理結(jié)構(gòu)決定了女人就是一枝嬌艷的鮮花，吃柬讨、穿崩瓤、住、用踩官、行却桶，都需要特別留意，別給婦科病留下可乘之機(jī)蔗牡。
1.不熬夜
何醫(yī)生說(shuō)颖系，幾十年來(lái)，她一直是早上6點(diǎn)起床辩越，晚上10點(diǎn)必定睡覺嘁扼。
“年輕時(shí)寫論文，我熬過(guò)幾次夜黔攒，我發(fā)現(xiàn)即使后面補(bǔ)睡也睡不好趁啸，第二天狀態(tài)很差。因此以后督惰，我從不輕易熬夜不傅，每天雷打不動(dòng)地早睡，即使年三十也不例外姑丑「蚯”
“都說(shuō)‘三代養(yǎng)貴族’，到我這里已經(jīng)第四代栅哀，家里的規(guī)矩肯定多震肮；二則大人們?cè)趺醋觯覀兒⒆佣际强丛谘劾锪羰埃鴮W(xué)戳晌，很多好的生活習(xí)慣從小就養(yǎng)成了〕杖幔”
2. 第一次例假沦偎，父親給她買了只烏骨雞
“當(dāng)中醫(yī)有什么好處，就是知道自己怎么調(diào)理咳蔚『篮浚”
何醫(yī)生說(shuō)，記得第一次來(lái)例假時(shí)谈火，父親托人從江西帶來(lái)一只烏骨雞侈询，是補(bǔ)氣血的。
燉烏骨雞的時(shí)候糯耍，還會(huì)放一些中藥扔字，比如當(dāng)歸囊嘉、紅棗、黃芪革为、枸杞子扭粱。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用震檩；黃芪有補(bǔ)脾益氣琢蛤、補(bǔ)肺固表、利尿消腫作用的恳蹲；枸杞子具有補(bǔ)腎益精虐块、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神嘉蕾、生津止渴的作用贺奠。
3. 蔥韭大蒜辛辣，例假要少吃
何醫(yī)生記得错忱，這句話是他祖父經(jīng)常掛在嘴邊的順口溜儡率。來(lái)例假的時(shí)候，要避免刺激性的食物以清。辣椒活血儿普，月經(jīng)量容易多；受冷刺激掷倔，月經(jīng)就下不來(lái)眉孩。這句話，現(xiàn)在也還是經(jīng)常說(shuō)勒葱，辣的浪汪、刺激性的不要吃。
4. 每天睡前一杯熱牛奶凛虽，堅(jiān)持了幾十年
人到了更年期死遭，各方面機(jī)能都會(huì)走下坡路。雌激素水平下降凯旋，即使吃的跟原先一樣多呀潭，也容易發(fā)胖，肚子周圍松垮垮的一圈很明顯至非；然后發(fā)現(xiàn)人開始變矮了钠署，那是因?yàn)楣趋览锏拟}質(zhì)，開始一點(diǎn)點(diǎn)流失荒椭。
“所以女人到了更年期谐鼎，可以給自己加點(diǎn)油，至少可以減緩各種‘寶貝’流失的速度戳杀「妹妫”何醫(yī)生說(shuō)，她的御用補(bǔ)品就是“膏方”和“牛奶”信卡。
“我每天睡覺前都會(huì)喝一杯熱牛奶隔缀，已經(jīng)堅(jiān)持幾十年了“剑”冬天怕冷手腳涼猾瘸，自己開了個(gè)方子吃膏方，以后每年都堅(jiān)持吃丢习。
5. 產(chǎn)后一定要休息牵触，不能太勞累
