沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)泼舱，每周從八大緯度全面檢視自己等缀，日積月累，我們必將遇見(jiàn)一個(gè)更優(yōu)秀的自己娇昙，收獲一個(gè)更均衡尺迂、更全面、更完美的人生冒掌。
本周檢視與反思:
1噪裕、 健康
1、每天堅(jiān)持早睡早起股毫，順應(yīng)大自然的自然規(guī)律膳音，日出而作，日落而息铃诬，保持良好的精神面貌祭陷。過(guò)去一周，早起打卡7天趣席，最早起床時(shí)間為05:15分兵志，最晚起床時(shí)間為06:30分，平均起床時(shí)間為05:51分宣肚。
但必須檢討的事想罕，早睡仍然沒(méi)有做好，超過(guò)11:00睡有三個(gè)晚上钉寝，雖然有客觀原因弧呐，比如說(shuō)三個(gè)孩子晚上各種事情比較煩雜零亂，需要時(shí)間處理嵌纲，但為了保持第二天仍然有足夠充沛的精力俘枫，向10:30—11:00前睡覺(jué)目標(biāo)努力。
2逮走、本周計(jì)劃跑三次鸠蚪，每次5公里。但實(shí)際上本周只跑了兩次师溅，每次5公里茅信，共完成10公里。爭(zhēng)取下周一定嚴(yán)格執(zhí)行目標(biāo)墓臭，直到目標(biāo)完成為止蘸鲸。另外，本周7天窿锉，每天堅(jiān)持徒步運(yùn)動(dòng)酌摇，周一完成最多膝舅，18900步，最少是周二窑多，5982步仍稀，平均每天走路11472步。經(jīng)常健步走埂息，身體素質(zhì)更好技潘，步伐更輕盈。
二享幽、學(xué)習(xí)
1、每天至少保證一個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)拾弃。本周認(rèn)真學(xué)習(xí)了2.0踐行群第一次班會(huì)的內(nèi)容琉闪，從分享的學(xué)員們身上學(xué)習(xí)到了很多，也感悟到了很多砸彬，梁偉老師的重要的不是做了多少事情，而是悟到了多少東西斯入，這才是真正地學(xué)習(xí)砂碉。還有其他同學(xué)的分享，都讓我的心靈很有感觸，感謝大家毫無(wú)保留的分享，滿滿的干貨卒蘸，這就是我一直想要學(xué)習(xí)的能量圈港柜。
2、其次材义，這一周的時(shí)間，從葉老師深圳課堂回來(lái)后，我也利用每天碎片的時(shí)間饼灿，反復(fù)聽(tīng)葉老師的100講，進(jìn)行加強(qiáng)帝美，更從內(nèi)心深處明白了我們?yōu)榱耸裁炊霭l(fā)碍彭，為什么要踐行易效能。
3悼潭、每天我還會(huì)打開(kāi)樊登讀書會(huì)進(jìn)行聽(tīng)書學(xué)習(xí)庇忌，本周重點(diǎn)學(xué)習(xí)了兩本書《放棄的藝術(shù)》和《干法》，對(duì)于書中提到的觀點(diǎn)非常的認(rèn)同舰褪，在我沉浸于書中時(shí)皆疹，真的多次感覺(jué)到了一股心流的體現(xiàn)，非常棒的兩本書占拍，推薦給大家略就。
三捎迫、家庭
1、每天規(guī)定的睡前閱讀30分鐘残制，本周達(dá)成率50%左右立砸，原因是:本六月份即將迎來(lái)期末考試，每天花在做作業(yè)初茶、復(fù)習(xí)的時(shí)間上比較多颗祝，這個(gè)閱讀的計(jì)劃將在馬上來(lái)臨的暑假，7月份恼布，會(huì)安排更多的時(shí)間集中螺戳、大量的來(lái)做。
2折汞、本周日繼續(xù)帶領(lǐng)三個(gè)孩子到約讀書房進(jìn)行閱讀學(xué)習(xí)倔幼，本周學(xué)習(xí)了新書《飛吧，紅頭發(fā)》爽待，老師講得很生動(dòng)损同、傳神，孩子們通過(guò)老師對(duì)書本故事的講解鸟款，對(duì)這本書產(chǎn)生了興趣膏燃，后續(xù)利用碎片時(shí)間完成整本書的閱讀。
3何什、本周日是一年一度的父親節(jié)组哩，我們精心安排了節(jié)目，約了妹妹一家处渣，弟弟一家伶贰，三大家庭齊相聚，為我的父親罐栈，還有各自小家庭中的父親黍衙，一大家人一起聚餐，喝茶荠诬、聊天们豌，談心，讓這個(gè)節(jié)日更增加了家人之間的溝通與情感交流浅妆。
四望迎、工作
1、本周是西文西點(diǎn)開(kāi)業(yè)五年以來(lái)凌外，迎來(lái)了最重要的一次重整裝修___后廚擴(kuò)大升級(jí)辩尊。重新升級(jí)后的西文西點(diǎn)，生產(chǎn)能力大幅度提升康辑，我們的擴(kuò)張之路摄欲，也正式開(kāi)始了轿亮，西文西點(diǎn)即將走向低調(diào)成長(zhǎng)之路。
五胸墙、效能
1我注、 從深圳205期葉老師的線下課回來(lái)后，對(duì)于工具的運(yùn)用有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)與了解和操作〕儆纾現(xiàn)在對(duì)于每日的工作但骨，都能熟悉地運(yùn)用，最常用到的是OmniFocus和共享日歷智袭，非常好用的兩個(gè)工具奔缠。也經(jīng)常用石磨文檔整理資料，用印象筆記存儲(chǔ)資料吼野，可以做到秒搜校哎，非常方便、快捷瞳步。
六闷哆、財(cái)富
1、本周的財(cái)富方面单起，以支出為多阳准，小部分存儲(chǔ)。因?yàn)檎J(rèn)識(shí)到閱讀對(duì)于孩子們的重要性馏臭，剛給三個(gè)孩子們報(bào)了每周一次的閱讀課，希望在專業(yè)老師的引領(lǐng)之下讼稚，對(duì)閱讀產(chǎn)生更加濃厚的興趣括儒，進(jìn)而可以做到興趣、積極锐想、自主地去打開(kāi)閱讀之門帮寻，看更多的書，知識(shí)面更廣赠摇，豐富固逗、充實(shí)自己的學(xué)習(xí)生活。
七藕帜、休閑
利用周末的時(shí)間烫罩，帶領(lǐng)一家老小外出活動(dòng)，大家都玩得很開(kāi)心洽故。
八贝攒、覺(jué)察
雖然已經(jīng)在踐行易效能，但是仍然沒(méi)有把生活中最應(yīng)該關(guān)注的八大緯度做好时甚，踐行中仍然遇到很多的問(wèn)題隘弊，與小組的伙伴們互動(dòng)也不夠哈踱，平時(shí)大家能抽點(diǎn)空多互動(dòng)一下，談下心梨熙、交流一下可能會(huì)更有針對(duì)性與收獲开镣，大家互相交換問(wèn)題，會(huì)促進(jìn)大家更好的博取大家踐行的經(jīng)驗(yàn)與優(yōu)點(diǎn)咽扇，避免走更多的彎路邪财。
九、社交
1肌割、本周依然在自己的影響圈子中卧蜓，與兩個(gè)好友互相交流，分享好的收獲把敞。正如易效能所說(shuō)弥奸，越分享，能量的回流更快奋早，不為其他盛霎，只為吸收更多更好的能量，讓自己的思想更充實(shí)耽装。
2愤炸、依然用心經(jīng)營(yíng)朋友圈，這是我一直非常重視的一個(gè)平臺(tái)掉奄，對(duì)于內(nèi)斂的我來(lái)說(shuō)规个，剛好可以通過(guò)這個(gè)平臺(tái)與更多的朋友們互動(dòng)，讓更多的人姓建，認(rèn)識(shí)了你诞仓，也了解了你。
我的90天3個(gè)目標(biāo):
1速兔、減肥墅拭，擁有馬甲線
2、體重:102斤
3涣狗、每月看2本書谍婉，三個(gè)月看完6本書
謝雪飛
2018.06.17
