題記
孩子入園恰逢秋季,天高氣爽,瓜果飄香哭尝,但天氣由熱轉(zhuǎn)涼马绝,也是感冒鞠值、腹瀉的高發(fā)期。孩子在經(jīng)歷情緒的分離焦慮同時,身體也容易生病。小班幼兒入園前在家一般都是溫室的花朵回还,抵抗力較差,入園后接觸環(huán)境較復(fù)雜叹洲、接觸孩子較多柠硕,再加上情緒焦慮,更易在第一年秋冬多病运提。
孩子生病蝗柔,大人揪心。那么面對幼兒的情緒與身體情況民泵,我們應(yīng)該如何盡量避免他們常生病癣丧、保持健康身體和愉悅心情呢?
有些持新育兒理念的年輕父母早在孩子入園前就把孩子的免疫力提高得很好了。他們往往“單打獨斗”洪灯,在老人千方百計“捂孩子”時堅持“寧可凍三分”坎缭;小孩發(fā)燒時堅持物理降溫,不濫用藥物签钩;冬天下雪夏天下雨,也帶孩子出去接觸大自然坏快。這樣鍛煉出來的孩子铅檩,免疫力已經(jīng)很好了,他們一般新入園也不容易生病莽鸿。
但大多數(shù)孩子依然是傳統(tǒng)觀念養(yǎng)育出來的昧旨,捂得上火,嬌的怕人祥得,屬于“易感人群”兔沃。本來就不愿去幼兒園,一生病好幾天级及,再回去更難了乒疏。這個過程不可避免,但我們要通過改變養(yǎng)育方式來盡量縮短這個過程的時間饮焦,這樣就是降低孩子受罪的程度怕吴。
一窍侧、孩子發(fā)燒不要輕易用退燒藥或抗生素
用新的育兒理念也不是說孩子就可以不生病了,而是用孩子自身的免疫力來戰(zhàn)勝疾病转绷,不用或少用抗生素伟件。
退燒藥的原理是通過短時大量口服鎮(zhèn)痛退熱藥物,讓人體大量出汗议经,達到蒸發(fā)排熱的目的斧账。
經(jīng)過多年臨床研究和專家、媒體的報道給大家普及了兒童退燒藥的利弊煞肾,以及哪些是安全的小兒退燒藥咧织。目前最常用也是被證明最安全的小兒退燒藥是布洛芬混懸液。正規(guī)醫(yī)院和社區(qū)醫(yī)院一般首選布洛芬為高燒兒童藥物扯旷,在規(guī)定劑量和服用次數(shù)范圍內(nèi)拯爽,此藥副作用基本沒有。但要注意的是钧忽,38.5度以上才可遵醫(yī)囑服用毯炮,過量、長期服用可能造成兒童腎功能可逆的病變耸黑。
退燒藥第二大副作用主要是對于身體虛弱的兒童而言桃煎,可能造成脫水、胃腸反應(yīng)和輕度嗜睡大刊。吃完退燒藥大量補充水分为迈、多吃清淡食物、保持充足睡眠缺菌,燒退后基本可痊愈葫辐。
發(fā)燒只是一種身體對抗病毒的應(yīng)激反應(yīng),發(fā)燒的原因有很多伴郁,要確定病因再對癥下藥或物理降溫耿战。如果白細胞不高或稍高,沒必要服用抗生素焊傅。有些家長在請教醫(yī)生后剂陡,會堅持溫水擦浴或退熱貼的物理降溫方法退熱,而不口服退燒藥狐胎,這點要根據(jù)孩子當時反應(yīng)和情況抉擇鸭栖。如果體溫超過39度并伴隨驚厥或抽搐,必須盡快就醫(yī)并立即退熱握巢。
擦浴的效果對于低熱小兒來說是個簡單又安全的物理降溫方法晕鹊,只用溫水就可以了,不要用酒精或白酒。14歲以下兒童不宜用酒精擦拭捏题,因為兒童皮膚較薄玻褪,酒精通過皮膚滲透較多,容易吸收酒精公荧。
去年電視上有位專家推薦用肚臍滴藿香正氣水給孩子退燒带射。這種方法適用的范圍很小,它只針對受寒且受濕的腸胃感冒發(fā)燒循狰。如果亂用藿香正氣水窟社,也會造成酒精吸入過量,而且沒效果绪钥。
總之灿里,對待孩子發(fā)燒,家長不要盲目退燒程腹,也不要一味死扛匣吊。要結(jié)合孩子癥狀及時物理降溫和就醫(yī)。遵醫(yī)囑寸潦,一般沒錯色鸳。
二、孩子秋季腹瀉如何預(yù)防和護理
小兒秋季腹瀉一般是輪狀病毒感染见转,開始于9—10月命雀,高發(fā)于11—12月份。主要是由于兒童腸胃較弱斩箫,免疫力低吏砂,容易收到病毒侵襲。
1乘客、可以在9月份注射輪狀病毒疫苗進行提前預(yù)防狐血,但如果孩子已經(jīng)腹瀉,就要等腹瀉癥狀消失再打疫苗易核。
2氛雪、不要給孩子吃冰棍、喝冷飲或食用生冷食物耸成,孩子如果貪玩沒有按時吃飯,再吃的時候浴鸿,涼掉的飯菜一定要熱一下井氢。
3、注意足部保暖岳链。
中國傳統(tǒng)講究“春捂秋凍”花竞,是有一定智慧和道理的。秋天漸涼,但孩子不能一下子穿很多衣服约急,否則體溫調(diào)節(jié)能力得不到有效鍛煉零远,冬季更容易生病。但秋凍要適度厌蔽,對于兒童來說牵辣,足部保暖是最重要的。上衣可以穿的輕薄一些奴饮,但襪子一定要在秋季給孩子穿上纬向。有很多秋季腹瀉就是由于光腳在兩涼地面走、或者光腳在早晚很涼的戶外活動造成的戴卜。
4逾条、秋季吃瓜果要有選擇。
秋季是收獲的季節(jié)投剥,梨师脂、蘋果、葡萄等應(yīng)有盡有江锨,有的父母給孩子一天之內(nèi)吃警、一頓之內(nèi)吃三五種水果,那就超過了孩子腸胃的承受能力泳桦,造成功能紊亂的腹瀉汤徽。
秋燥要吃梨潤肺,但梨最好煮過再給小孩吃灸撰;橘子上的白絲治療咳嗽效果很好谒府,但一天食用量也不宜超過三個;葡萄皮最好剝下來再給孩子吃浮毯。
總之完疫,一切都以孩子舒服、適量為準則债蓝。
5壳鹤、多帶孩子進行戶外運動,增強免疫力饰迹。
6芳誓、得了秋季腹瀉就要格外注意護理了。
注意補充生理鹽水啊鸭,可以給孩子貼肚臍貼锹淌、放暖水袋,多喝薏仁小米粥赠制÷赴冢可以吃媽咪愛、蒙脫石散、雙歧桿菌等治療腹瀉的藥物烟号,切記飯前溫水調(diào)服绊谭,注意水和藥的比例。
三汪拥、調(diào)適孩子的情緒达传,保持輕松愉快。
情緒對身體機能的影響已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)界和心理學(xué)界的不斷證明喷楣。好的情緒能調(diào)動身體保持健康狀態(tài)趟大,壞情緒則會使大腦和身體處于危險邊緣,甚至降低人體抵御疾病的免疫力铣焊。
科學(xué)家證實逊朽,不快樂的人釋放的多巴胺和復(fù)合胺都較少,后者能調(diào)節(jié)疼痛的感知力曲伊,這也是為什么人們情緒低落時總是感到偏頭痛或神經(jīng)痛叽讳。多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì),用來傳遞亢奮和歡愉坟募。中腦的神經(jīng)原物質(zhì)多巴胺直接決定情緒好壞岛蚤。
還有一種重要的醫(yī)學(xué)名詞、號稱“信任激素”的催產(chǎn)素懈糯。它是腦部下視丘自然分泌的激素涤妒,能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)、腦部其他主管情緒和社會行為區(qū)域的活動赚哗,還可以緩解壓力她紫。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)屿储,像愛贿讹、感激、滿足感等都可以促進催產(chǎn)素的分泌够掠。
調(diào)節(jié)好情緒不是說說而已民褂,而是醫(yī)學(xué)上一直研究的課題。很多疾病疯潭,從感冒到癌癥赊堪,都與不良情緒與無法排解的壓力有關(guān)。兒童處于愉悅的心理時竖哩,其身體狀況也會達到最佳狀態(tài)雹食。
我們要與孩子一起,通過切實可行的方法來增加以上人體物質(zhì)的合成期丰,以放松心情,緩解焦慮與壓力。
1钝荡、多吃富含酪氨酸的食物街立,多巴胺在體內(nèi)由酪氨酸合成。
比如香蕉埠通、鱷梨赎离、杏仁、低脂奶制品端辱,還有豆類梁剔、魚類、瘦肉等舞蔽。但要注意控制熱量總量的攝入荣病。
2、多吃抗氧化食物渗柿,保存多巴胺个盆。比如胡蘿卜、花椰菜朵栖、蘆筍颊亮、橙子、草莓陨溅、堅果等终惑。
3、多帶孩子進行戶外體育鍛煉门扇,比如散步和游泳雹有。這樣也能促進人體多巴胺、復(fù)合胺悯嗓、催產(chǎn)素的產(chǎn)生件舵。
秋季天高氣爽,溫度適宜脯厨。避開清晨和晚間铅祸,帶孩子去公園放風箏、秋游是最好的調(diào)節(jié)合武。在輕松愉悅的環(huán)境中進行親子互動临梗,還可以增進親情,一動多益稼跳。
4盟庞、保持兒童一天至少10小時的睡眠時間。
充足的睡眠對于心情和身體都是最基礎(chǔ)和最需要的保證汤善,也是最容易實現(xiàn)的什猖。放假在家里時調(diào)整好作息時間票彪,適應(yīng)幼兒園的規(guī)律作息,這本身就是幫助幼兒達到平穩(wěn)入園的第一步不狮。
結(jié)語
以上幾個建議如果大家可以身體力行地去做降铸,孩子在幼兒園的適應(yīng)應(yīng)該會越來越順利。
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