學(xué)習(xí)體會(huì):
自信是個(gè)體對(duì)自身成功應(yīng)對(duì)特定情境的能力的估價(jià)赌厅。自信能夠幫助個(gè)體相對(duì)客觀的評(píng)價(jià)自己咆霜，激發(fā)個(gè)體的意志力邓馒，幫助個(gè)體堅(jiān)定信念，克服困難蛾坯，勇往直前光酣。
缺乏自信的人思維比較消極，行動(dòng)力弱脉课，容易情緒化救军，敏感多疑财异、頑固自閉、討好唱遭。
擁有自信不是一件容易的事戳寸，是可以通過(guò)一些方法逐步提高自信的：
1. 自我接納，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處拷泽，接納自己的弱點(diǎn)疫鹊，不斷提升擅長(zhǎng)的部分以長(zhǎng)補(bǔ)短。
2. 自我肯定和鼓勵(lì)司致，也許我們身邊的人給到我們的支持與肯定不多拆吆，隨著年齡的增長(zhǎng)，要意識(shí)到脂矫，自我肯定是自我成長(zhǎng)的基礎(chǔ)枣耀，要經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己做得好的部分，給予自我肯定與積極強(qiáng)化庭再，經(jīng)常自我鼓勵(lì)奕枢，給自己加油打氣很重要。
3.制造成功經(jīng)驗(yàn)佩微，給自己設(shè)定經(jīng)過(guò)努力能夠?qū)崿F(xiàn)的小目標(biāo)缝彬，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步積累成功經(jīng)驗(yàn)和自信心。
4. 榜樣法哺眯，在生活中或歷史中挑選一兩個(gè)自己喜歡的成功的道德高尚的人物谷浅，去研究他們的所作所為，時(shí)刻用他們做為榜樣激勵(lì)自己把事情做好奶卓，多與身邊做得好的人交流一疯，一邊借鑒經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)虛心請(qǐng)教也會(huì)得到肯定與支持夺姑。
