本周開始閱讀新書《記憶心理學》
作者說，記憶是物質(zhì)，是精神反應的載體虫给。
我們的記憶力藤抡，有四個評價標準：
1. 速度。有人記得快抹估，有人記得慢缠黍。所以，通過刻意的練習棋蚌，可以幫助我們提升記憶的速度嫁佳。我們對某個材料有足夠的背景知識，也有助于提升記憶速度谷暮。
2. 耐力蒿往。有人記得快，忘得也快湿弦。這是記憶的耐力不夠瓤漏。耐力不夠說明條件反射不夠。所以颊埃，提升記憶的耐力蔬充，就要多練習，加強條件反射班利，方法就是多讀10遍20遍饥漫，這多讀的幾遍，看似毫無意義罗标，其實在無形中提升了我們的條件反射庸队，從而提升了我們的記憶耐力。要多運用闯割，通過實踐來加深記憶彻消。
3.準確度。記得快宙拉，記得久宾尚，如果是錯的，也不行谢澈。所以煌贴，準確度很重要。而提升準確度就要重視第一印象澳化，就要評估自己的記憶效果崔步，加強記得準的，可以對記得不準地進行刻意練習缎谷，增強條件反射井濒。
4. 應用性灶似。這是最重要的。記得快瑞你，記得久酪惭，記得準，卻在使用的時候調(diào)用不出來是不行的者甲。有人看似“淵博”春感，卻猶豫不決，不知道該如何處理問題虏缸；有人記得少鲫懒，卻能把所記的知識運用到極致。
對比之后刽辙，我發(fā)現(xiàn)窥岩，我最大的問題，是在應用性上宰缤。這是我跟張老師最大的區(qū)別颂翼。張老師羨慕我記得清，我羨慕她會應用慨灭。原來朦乏，我的問題在這里。還好氧骤，這不是天生的呻疹，而是可以通過后天的刻意練習獲得的，那么筹陵，我就要通過學習這本書诲宇，練習自己的記憶能力。
另外惶翻，根據(jù)時間，記憶分三種：感官記憶鹅心，短時記憶和長期記憶吕粗。另外，還有無意識記憶和有意識記憶旭愧。了解了這些颅筋，我就可以利用這些特點，來指導自己練習输枯。
