文/谷穗風(fēng)致
現(xiàn)在的工作壓力大，我是深有體會(huì)的蚀乔。原來(lái)我們這類部門(mén)的工作烁竭，是由五個(gè)部門(mén)承擔(dān)的，現(xiàn)在集中在一個(gè)綜合管理部門(mén)“一腳踢”吉挣。
由于市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓力派撕，許多崗位的工作的量、工作質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)也提高了睬魂。
職場(chǎng)人必須不斷提高自身的綜合素質(zhì)能力终吼，才能應(yīng)對(duì)職業(yè)的挑戰(zhàn)。
但是氯哮，工作是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程衔峰，人總不能長(zhǎng)時(shí)間繃緊神經(jīng)。長(zhǎng)期承受工作壓力蛙粘，會(huì)給人造成心理疲倦垫卤，對(duì)身體健康造成影響，出現(xiàn)睡眠障礙出牧、抑郁癥穴肘，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)展為精神分裂癥、自殺等極端情況舔痕。
那么评抚，如何進(jìn)行有效的職業(yè)壓力疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)呢豹缀？
中國(guó)文化有一個(gè)堪稱精髓的東西：平衡術(shù)。講究陰陽(yáng)平衡慨代、張馳有度邢笙。
陶淵明說(shuō)：“勤靡余勞，心有常閑侍匙〉撸”這句話的意思是工作時(shí)要不遺余力、全身心投入想暗，工作結(jié)束之后妇汗，你的內(nèi)心又要適時(shí)放松。
把這種理念運(yùn)用到調(diào)節(jié)職業(yè)壓力上面也是非常有效的说莫。
心理學(xué)家也建議：不同類別的職業(yè)人杨箭，長(zhǎng)期從事同一種工作，無(wú)論對(duì)自己的工作多么熱愛(ài)储狭，都不免會(huì)產(chǎn)生職業(yè)疲憊感互婿。為此，我們?cè)跇I(yè)余時(shí)間辽狈，就要找一些與工作反差較大的事情去做擒悬。
比如，長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)的人稻艰，業(yè)余時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)懂牧、看看書(shū)、彈彈樂(lè)器尊勿，會(huì)讓心理得到很好的調(diào)節(jié)僧凤。而長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)者，回家后可以做做飯元扔、打掃衛(wèi)生躯保，有條件的，修剪一下花園的草坪澎语、種種花草途事、蔬菜。舒展四肢擅羞，調(diào)節(jié)身體機(jī)能尸变。這其實(shí)就是一種平衡調(diào)節(jié)方法。
我的一位同事减俏，平時(shí)的工作是對(duì)著一堆器機(jī)的操作人員召烂，下班后他喜歡和朋友下棋。
我認(rèn)識(shí)一位交警娃承，每天上班在外執(zhí)行公務(wù)奏夫；下班后怕篷，他喜歡安靜地呆在家里，拿起琴譜酗昼，彈一曲清幽的“海邊的阿狄麗娜”廊谓。
還有一些白領(lǐng)朋友，他們的業(yè)余愛(ài)好有烘焙麻削、雕刻蒸痹、木工等，玩得不亦樂(lè)乎碟婆。
想想电抚，有這么一項(xiàng)發(fā)自內(nèi)心的業(yè)余愛(ài)好惕稻，能夠與壓力大的竖共、或是令人乏味的工作相平衡，人想抑郁都難俺祠！
我有一段時(shí)間迷上了中國(guó)結(jié)手工公给。
五年前，同一個(gè)辦公室的同事買(mǎi)了本有關(guān)中國(guó)結(jié)編繩的書(shū)蜘渣。想通過(guò)自學(xué)這本書(shū)淌铐，把自己家里的玉、瑪瑙蔫缸、水晶等寶貝編成手串腿准、項(xiàng)鏈?zhǔn)裁吹摹?/p>
后來(lái)，她說(shuō)光看書(shū)太難學(xué)拾碌，也就把這本書(shū)撂在辦公室了吐葱。
對(duì)于書(shū)，我總是有一種愛(ài)惜的情結(jié)校翔，買(mǎi)了書(shū)不去翻翻總覺(jué)得可惜弟跑。
看了這本書(shū)，才發(fā)現(xiàn)防症，那些五顏六色的繩線孟辑，通過(guò)巧手的編結(jié)，配上各種不同的飾品蔫敲，竟然如美人配上美麗的衣裳般熠熠生輝起來(lái)饲嗽。
我試著用最簡(jiǎn)單的編結(jié)方法編出了第一件編結(jié)作品——一個(gè)手機(jī)吊墜。
之后奈嘿，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)喝噪，我參加了一個(gè)免費(fèi)的中國(guó)結(jié)培訓(xùn)班，在老師的手把手教學(xué)下指么，學(xué)會(huì)了各種結(jié)藝的編法酝惧。
因著自己濃厚的興趣榴鼎，我把自己家里的玉墜等小玩藝都編上繩結(jié)，放在朋友圈晚唇。
后來(lái)巫财，同事們紛紛把自己的寶貝拿出來(lái)讓我?guī)退齻兙帲刮乙灿辛舜罅俊皩?shí)習(xí)”的機(jī)會(huì)哩陕。
編得最多的就是手串平项，下面這些手串大部分是幫朋友編的。
(完）
