午睡兩小時(shí)杨凑，昨晚晚睡滤奈，自然醒。
四點(diǎn)零五分開(kāi)始撩满，五十分鐘腳底板都是濕的蜒程，背部發(fā)熱，聽(tīng)大悲咒伺帘。
五點(diǎn)五分下盤(pán)昭躺，腰部出汗。
最后兩分鐘身體整體發(fā)熱曼追，搖晃窍仰，堅(jiān)持。
今天沒(méi)有泡腳或洗澡礼殊，準(zhǔn)備不太充分驹吮，半小時(shí)開(kāi)始上面的腿麻。
做到了晶伦。
一小時(shí)雙盤(pán)第一天
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