? ? 所謂萬事開頭難髓介，原先想了很久的要做的檢視，現(xiàn)在終于能提起筆開始寫起來了筋现。一般開始都比較困難的版保，但堅信熟能生巧呜笑，后面一切都會變得簡單，通過踐行易效能快兩個月以來彻犁，收獲頗多叫胁，每天沉浸在正能量滿滿的圈子里，合理規(guī)劃好作息時間汞幢，接觸眾多優(yōu)秀的踐行者和教練驼鹅，大家相互鼓勵、支持和幫助森篷，感覺自己變得更自律输钩、都有1%的進(jìn)步。喜歡現(xiàn)在充實仲智、不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)的生活狀態(tài)买乃。
? ? 我的90天目標(biāo):
? ? 1、11點前睡钓辆，6點前起
? ? 2剪验、聽說讀寫英語兩個小時
? ? 3、晚上邊靠墻站立邊看書30分鐘左右
? ? 一前联、早睡早起
? ? ? ? 到目前為止基本上都嚴(yán)格要求自己每天早起打卡功戚，就這周比較特殊點，超過了6點多才打卡似嗤，后面一定嚴(yán)格執(zhí)行啸臀，剛開始執(zhí)行的時候，鬧鐘要響好幾次烁落，才能醒來并且艱難的打卡乘粒，后面發(fā)現(xiàn)早點睡覺，早起會比較有精神伤塌，對這快兩個月以來谓厘，感覺自己回到了讀書時候，讀書時朝中高考目標(biāo)奮斗寸谜，現(xiàn)在朝遇見未來的自己目標(biāo)執(zhí)行。只要有目標(biāo)属桦，一切困難都會化作動力緊跟前進(jìn)的步伐熊痴。
? ? 二、聽說讀寫英語兩個小時
? ? ? ? 剛開始定目標(biāo)的時候聂宾，腦子里就想著一定要把學(xué)英語目標(biāo)加進(jìn)去果善，原先一直都只是想想，從未履行系谐，通過易效能學(xué)習(xí)巾陕，開始每天堅持學(xué)英語讨跟，一點一滴記單詞、聽聽力鄙煤，通過一些輔助軟件晾匠，如:極光單詞、拜詞斬閱讀等梯刚，更加激勵自己每天執(zhí)行打卡凉馆，現(xiàn)在學(xué)英語的時間明顯提高，如果沒學(xué)英語亡资，都會不習(xí)慣感覺缺少了什么澜共，慶幸一切都未晚。
? ? 三锥腻、晚上邊靠墻站立邊看書30分鐘左右
? ? ? ? 剛開始定第三個目標(biāo)不是這個嗦董，原先定的目標(biāo)都有在執(zhí)行，所以決定換個有挑戰(zhàn)的目標(biāo)瘦黑，這個目標(biāo)已經(jīng)執(zhí)行三周左右了京革，前兩周都會嚴(yán)格執(zhí)行，最開始是15分鐘供璧，站立久了腿酸腰酸的存崖，只能慢慢的把時間調(diào)長，適應(yīng)了這個狀態(tài)睡毒，看書来惧、站立都很起勁，時常都會忘記已設(shè)定好的時間演顾，有了目標(biāo)供搀，逼自己能每天都有看書時間，并且也能鍛煉身體钠至，一舉兩得 只要每天都有在做一件事情葛虐，都會習(xí)慣在那個時間段執(zhí)行，所以棉钧，每天養(yǎng)成習(xí)慣屿脐，就會自律執(zhí)行。
? ? 四宪卿、其他收獲
? ? ? ? 1的诵、踐行情況:這周踐行情況有點擱置了，因為從上周五到這周三人都在杭州佑钾，每天在那邊都好忙西疤，有時還凌晨2點多才入睡，早上根本醒不來休溶，起來了也只能勉強(qiáng)打下卡代赁，又睡回去了扰她，要早起的話只能硬著頭皮爬起來，即使忙碌芭碍，還是不忘每天堅持打卡徒役，學(xué)英語雖然打卡時間比較晚，就是第三個目標(biāo)沒辦法做成豁跑。
? ? 2廉涕、享受美食:早晚在那邊比較匆忙，所以基本上吃159素食全餐艇拍，只要用開會沖泡狐蜕，過了3分鐘就可以吃了，既營養(yǎng)又健康卸夕，其他時間會吃點水果层释、零食。
還有第一天中午到杭州時候有去樸樸素食生活館快集，那邊的素食好吃又精致贡羔，雖然量比較少，也會把肚子喂的飽飽的个初。
在回福州的前一晚乖寒，去吃了鐵板燒日料大餐，點了好多海鮮院溺、各種肉楣嘁，只吃了一半就飽了，在坐位置的前面有帥哥廚師為我們服務(wù)做食物珍逸，他站在那邊就是一道風(fēng)景線逐虚，給我們食物時紳士風(fēng)度的彎腰并說菜名給我們聽，這一頓吃的美味又浪漫谆膳。最先吃太多肉了叭爱，后面都在吃青菜、水果等漱病，緩解下胃壓力买雾，覺得飲食雖說要均衡營養(yǎng)健康，有時適當(dāng)吃點好吃的調(diào)劑一下也是很有必要的杨帽。
? ? 3漓穿、參加培訓(xùn):通過參加培訓(xùn)，讓我明白學(xué)習(xí)的重要性睦尽，也知道了團(tuán)隊力量是無窮大的，并且懂得人一定要有夢想型雳，萬一實現(xiàn)了呢当凡，有了夢想山害，才能有動力推動自己前進(jìn)，兩到三天的培訓(xùn)沿量，聽課浪慌，聽到了好多老師們的經(jīng)歷和分享，還有晚上還有去老師房間里面聽課交流朴则，讓我們收獲滿滿权纤、激情滿滿，知道堅持路上雖艱難乌妒，只要不忘初心汹想，繼續(xù)前行，還是會留下屬于你的精彩撤蚊。
? ? ? ? 4古掏、幸福時光:總說每一個女孩都有一個童話般的公主夢，我也不例外侦啸，穿上高跟鞋槽唾、漂亮的衣服都會變成最美麗的公主。在杭州的這幾天光涂，參加了520集體婚禮庞萍，有159對伉儷拍婚紗照，大家都穿上了漂亮的婚紗裝忘闻，包括我們钝计，我們還有去西湖、有薰衣草花服赎、夜景等地方用相機(jī)定格住屬于我們的美麗葵蒂、幸福時光，希望稍縱即逝的美好重虑，愿我們珍藏于心 践付。
需要改進(jìn)的地方:
? ? ? 1、有些清單日程沒有列出來缺厉，存在拖延未完成永高。
? ? ? 2、班會布置的作業(yè)沒有認(rèn)真做
? ? 3提针、三只青蛙沒怎么設(shè)好做好
下周需踐行計劃:
? ? ? 1命爬、每天早起打卡爭取榜上有名
? ? ? 2、合理規(guī)劃好時間辐脖，認(rèn)真繼續(xù)踐行目標(biāo)
? ? ? 3饲宛、日歷、清單要堅持用起來嗜价，每天完成青蛙
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