? ? 緊張骗爆、害怕、擔(dān)憂(yōu)蔽介、惶恐摘投，人皆有之，而且虹蓄，只要你還在呼吸犀呼，就注定會(huì)遭遇到這些情緒的困擾。
當(dāng)這些情緒與你不期而遇時(shí)薇组，如何應(yīng)對(duì)外臂，才能化負(fù)為正？
讓自己停下來(lái)律胀，安穩(wěn)自己的身心宋光，或是找到一種溫暖的抱持（溫暖的咨訪關(guān)系），然后累铅，打開(kāi)身心管道跃须，在意識(shí)的觀照下，讓這些情緒能量靜靜地娃兽、緩緩地流經(jīng)你的身體。
? ? 你生命里的害怕與恐懼尽楔，不只是你一個(gè)人的投储，你的背后有2的N次方個(gè)人，包括阔馋，你的父母玛荞，你父母的父母，你父母的父母的父母......
? ? 他們經(jīng)歷過(guò)茹毛飲血呕寝，也時(shí)刻都有可能成為野獸口中之餐的漫長(zhǎng)的蠻荒時(shí)代勋眯；他們經(jīng)歷過(guò)食不果腹的、部落爭(zhēng)斗的長(zhǎng)久的原古時(shí)代；他們經(jīng)歷過(guò)難以想象的饑荒客蹋；他們經(jīng)歷過(guò)哀鴻遍野的災(zāi)荒塞蹭；他們經(jīng)歷過(guò)瘟疫大爆發(fā)；他們經(jīng)歷過(guò)戰(zhàn)火四起讶坯、流離失所的時(shí)代......
? ? 他們經(jīng)歷過(guò)不計(jì)其數(shù)的生存苦難番电。在那樣的苦難里，害怕與恐懼是他們自我保存和生存下去的力量辆琅。同時(shí)漱办，也以代際相傳的方式一代一代傳承下來(lái)，直至流過(guò)婉烟、經(jīng)過(guò)你的生命之河娩井，并繼續(xù)流淌下去。
? ? 同時(shí)似袁，他們常常為了自己的孩子撞牢，將自己舍不得吃的飯食送到孩子的口中，為了嗷嗷待哺的孩子能夠存活下去叔营，寧可自己挨餓受凍屋彪。這，是愛(ài)的傳承......
? ? 恐懼與愛(ài)绒尊，在生命與生命之間畜挥，一代又一代傳承下去。
? ? 所以婴谱，當(dāng)害怕與恐懼出現(xiàn)時(shí)蟹但，你能做的，不是抗拒谭羔、排斥华糖、壓抑自己生命里的那些能量，那是徒勞的瘟裸，那樣客叉，只會(huì)讓無(wú)法流動(dòng)的恐懼能量在你的生命里泛濫成災(zāi)。同時(shí)话告，也抗拒兼搏、排斥、壓抑了愛(ài)的能量----恐懼的深處沙郭，是愛(ài)的能量流佛呻。
? ? 你要做的是，在溫暖的抱持里病线，溫和地打開(kāi)自己生命能量的河流吓著，有感覺(jué)地讓恐懼能量流過(guò)你鲤嫡，經(jīng)由你。
? ? 如此绑莺，你就會(huì)體驗(yàn)到恐懼過(guò)后的那種生命深沉的平靜暖眼。
? ? 平靜，并非來(lái)自平靜本身紊撕，而是穿越過(guò)恐懼能量之后的一種生命狀態(tài)罢荡，那是一種回到愛(ài)里的感覺(jué)，這種愛(ài)的感覺(jué)來(lái)自你的內(nèi)在。（姜春榮）
