對女性說??：?

1. 若你執(zhí)意飛蛾撲火周循，則必受灼傷。

2. 幻滅之后万俗，才能成長湾笛。

3. 親愛的，你們只是相互需要闰歪，但這并不是愛嚎研。

4. 你只是在苦苦證明：他愛你，且你值得被愛。

5. 即便受傷临扮，我仍希望你繼續(xù)去愛论矾，去創(chuàng)造，去壯闊你的生命杆勇，去享受這一生

6. 記住贪壳，你要選的人，應該是能帶給你滋養(yǎng)的人蚜退。

7. 一個女人闰靴，可以活得天真，但不可以愚蠢钻注。不知山有虎蚂且，偏向虎山行，那只是無知幅恋。明知山有虎杏死，偏向虎山行，那就是愚蠢捆交。

8. 要學會淑翼，做一個狠心的女人。

9. 在痛苦席卷后仍穩(wěn)穩(wěn)站立的女人品追，她自己就會散發(fā)出璀璨奪目的力量與光芒窒舟。尋得內心的自在，就不會再沉沉浮浮诵盼、心無所依惠豺。

10. 親愛的女孩，你的柔軟必須要有犀角风宁，你的自由必須要有翅膀洁墙。你要自己去長出犀角，扇動翅膀戒财。你不僅是蝴蝶热监，也可以是雄鷹，你不僅能翩翩起舞饮寞，也可以展翅翱翔孝扛。你不僅能安靜地棲息在花叢，也可以跨越高山飛過海洋幽崩。

11. 只有看見那個女孩苦始，擁抱那個女孩，你才能真正成為一個女人慌申。只有先活成一個真正的女人陌选，你才能走向雌雄同體，蛻變?yōu)槟莻€的偉大靈魂。

12. 一個女人咨油，沒有自我您炉，談何愛情？不過是一只寄居蟹役电，輾轉于海螺殼赚爵、貝殼、蝸牛殼法瑟，卻永遠無法長出自己的外殼冀膝。

13. 失去男人，失去很多瓢谢；失去自己畸写，失去一切驮瞧。

14. 男人氓扛，很欣賞有男性思維的女人。

15. 我要成為具有男人思維的女人论笔，哪怕是逼著自己采郎。當我看過山河遼闊，就不會再囿于兒女情長狂魔。我要與男人比肩蒜埋，甚至超越他們，讓他們不能再最楷、也不會再輕易輕視我整份。

16. 我不要通過溫柔羸弱、小鳥依人籽孙、體貼賢惠等標簽烈评，去讓男人偶爾多看你一眼。我要成為一個看過山河遼闊的女人犯建。要讓他們明白讲冠，你眼前的女人就是驕傲又寬廣的。

17. 這段時間适瓦，日子忽明忽暗竿开，我對愛的感受也陰晴不定。愛變得時而亢奮時而絕望玻熙，忽而抽象忽而具體否彩，偶爾執(zhí)著偶爾清明。大概嗦随，每個人胳搞，都是在這樣來回搖擺的過程中，螺旋式成長吧。

18. 在法律上肌毅，任何一位女性筷转，如果遭遇了性騷擾，都不該是她的過錯悬而。該自責和懺悔的應該是那個伸出魔爪的男人呜舒。

19. 任何時候，你都有說“不”的權力笨奠。你要學會拒絕袭蝗，而不是順從。我知道你可能仍然會感到害怕般婆，不敢拒絕到腥，但我真的想告訴你，不要害怕蔚袍，你已經長大了乡范，你可以說不。

原生家庭啤咽，不和而解

1. 當你強行背負原本屬于父母的責任晋辆，妄圖以一己之力拯救自己的父母時，你就站在了比自己父母還高的位置上宇整，你忘記了自己還只是個小孩瓶佳。

2. 父親不成功，你怎么配成功鳞青？母親不幸福霸饲，你怎么敢幸福？

3. 那個小女孩臂拓，厭惡父母的弱小厚脉，也因此憎恨自己的弱小。你看到父母在受苦埃儿，也因此無法享受幸福器仗。你把一切歸咎到自己身上，背負著愧疚獨自前行童番。

4. 你有厭惡精钮、有憎恨、有愧疚剃斧、有罪責轨香，唯獨沒有愛。你并未真正地在心里接受和尊重你的父母

5. 潛意識之所以被稱為潛意識幼东，因為它是未被意識到的意識臂容。連當事人自己都未必清楚自己為何要這么做科雳。

6. 很多時候，孩子往往想幫助和拯救父母脓杉，無形中就把自己的位置凌駕于父母之上了糟秘，孩子的人生就容易出問題。

7. 在關系中球散，給與和接受需要平衡尿赚，也就是要懂得“施與受”的智慧。

8. 為什么我們很多人喜歡給與付出蕉堰？因為往往付出者會有清白感和優(yōu)越感凌净，接受者會有內疚感和負罪感。

9. 很多人的付出并不是無條件的屋讶，而是為了自己內心的清白感和優(yōu)越感冰寻，甚至是以愛為名的索取和隱形控制。

10. 所有的大人都曾經是小孩皿渗。

11. 小孩子如果從小就沒有學會“施與受”的平衡斩芭，長大后也往往深陷其中，在未來的親密關系里復制失衡的模式羹奉，要么過度付出秒旋，要么過度索取约计，總之深受其苦诀拭。

12. 潛意識的強大力量影響著你的人生，而你不自知煤蚌。潛意識來源于過去耕挨，來源于你的童年，來源于你和父母家庭乃至家族的關系尉桩。

13. 我們回到童年筒占，不是為了甩鍋給原生家庭，而是找到問題的根源蜘犁，尋求改變的突破口翰苫。

14. 回溯過去，不是為了尋找一個解釋來合理化你的遭遇这橙，而是讓你看清來龍去脈奏窑，重新面對、覺察屈扎、接納埃唯、穿越，讓你真正地放下鹰晨，更好地活在當下墨叛。

15. 你當然可以選擇繼續(xù)埋怨父母家族止毕，但受苦的終究仍是自己。

16. 你必須為自己的生命負責漠趁，100%地負責扁凛。

17. 比起和解，人們寧愿選擇怨恨闯传，但其代價是——放棄內心的平安令漂。

18. 不是說家庭里曾發(fā)生過某個事件，你一定就會被影響丸边，而是你之所以被它影響叠必，是因為你的內在曾無意識地伸出了手，接住了它妹窖。但如果你足夠有智慧纬朝，你是可以選擇不接的。你不伸手不接它骄呼，就不會影響到你共苛。當然，這需要智慧蜓萄，需要學習隅茎，需要成長。

什么是真正的愛自己??嫉沽？?

1辟犀、你愛不愛我，是你的事情绸硕，跟我有什么關系堂竟？

2、你愛玻佩，或者不愛我出嘹，都不影響我是美好閃耀的存在。你愛咬崔，或者不愛我税稼，都不影響我值得被愛的事實。你愛垮斯，或者不愛我郎仆，都不影響我美麗可愛的本質。

3甚脉、萬物唯心造丸升。當你真實活在舒服通透的狀態(tài)時，其他所有牺氨，自會盛開狡耻。你的生命墩剖，必然綻放。

4夷狰、當你真正愛自己岭皂，愛這每一天，你將明白何為生命沼头，何為真正的真實爷绘、尊重、成熟进倍、自信土至、純真、自愛猾昆、謙虛陶因、完美、智慧垂蜗。

5楷扬、我愛我的這份生命，愛這份生命里曾出現(xiàn)過的人贴见，愛這份生命里曾發(fā)生過的事烘苹，愛這份生命里我曾真切體驗到的一切，無論是悲傷還是幸福片部，無論是憤怒還是平靜镣衡，無論是痛苦還是喜悅。我愛我生命中所有的一切吞琐。

6捆探、 你說然爆，他辜負了你站粟。所以你傷心、絕望曾雕、憤怒奴烙、怨恨。這沒有問題剖张∏芯鳎或許你的感受是真切的∩ε可請你走出去幅虑，站在太陽下；請你睜開眼睛顾犹，深深地呼吸倒庵；請你在此刻褒墨，認真感受你的生命。

7擎宝、你看到郁妈，你的家人朋友正為你擔心，透過她們愛的目光绍申，她們辜負你了嗎噩咪？你聽到，你的心臟正一下下有力地跳動极阅，并永遠為你跳動至死方休胃碾，它辜負你了嗎？你聞到筋搏，野花的芬芳书在，青草的清新，食物的香甜拆又，不同氣味在告訴你世界的奇妙儒旬，它辜負你了嗎？你感到帖族，溫暖陽光灑落栈源，和煦地撫摸你的臉頰，它從天上來竖般，想驅散你在地上的陰霾甚垦，它辜負你了嗎？

8涣雕、親愛的艰亮，這個世界，從來沒有辜負過你挣郭。你的生命迄埃，從來沒有辜負過你。你還要繼續(xù)辜負你自己嗎兑障？

9侄非、 歲月芳華，每一天都不可辜負流译。

10逞怨、在每天太陽的東升西落里，內心清明時時覺察福澡，日復一日地對自己和世界誠實叠赦，既難，也不難革砸。

11除秀、不管外界怎么變幻窥翩，你每天要做的，無非也就是鳞仙，踏踏實實寇蚊，安安心心，照顧自己棍好，好好生活仗岸。

12、 你相信自己值得被愛嗎借笙？你相信愛的時候扒怖，感到飽滿充盈；不相信愛的時候业稼，感到虛弱匱乏盗痒。

13、親愛的低散，你是否相信俯邓，你以自己真實的樣子正被愛著？你是否允許自己無條件地接受愛熔号？你是否允許自己被這個世界溫柔以待稽鞭？沒那么難，你只需要在心里說三個字：“我允許”

14引镊、親愛的朦蕴，走這一遭的時候，你必須要深入你的內心弟头，回到童年和原生家庭吩抓，去找出這份“不配得”感背后更核心的原因，你必須直面當年的痛苦委屈赴恨、受傷無助疹娶，與自己和解。因為那個曾經還是孩子的自己嘱支，她還困在過去的黑夜蚓胸，她需要被你深深地看見和照亮。你必須最終發(fā)自內心地說出這三個字：“我允許”除师。

15、他很好扔枫，你也很好汛聚。真實的你值得被愛，他也是短荐。每個人都值得被愛倚舀，與你并無不同叹哭。

16、 我將繼續(xù)活成一束光痕貌，照亮自己风罩，也點亮他人。誰若靠近我舵稠，就是靠近光超升。我已向宇宙承諾：我的心永不關閉。我將永遠清澈哺徊，永遠通透，永遠敞開，永遠臣服速客。

17偿洁、 我已明白，當我交托轿钠，生命之花巢钓，自會盛開。

18疗垛、一個被愛照亮的人竿报，既能遨游于光明，也能穿梭于黑暗继谚。

關于成長與力量??

1. 有些事情烈菌，由不得你不面對。逃得了一時花履，避不了一世芽世。恐懼诡壁、秘密济瓢、創(chuàng)傷、內心妹卿、真相旺矾、命運，皆是如此夺克。

2. 你要自己長出箕宙，面對真相的勇氣。

3. 若你直面恐懼铺纽，你終會明白——你最大的力量就蘊含其中柬帕。

4. 風暴席卷，摧枯拉朽，萬物一新陷寝，你將重生锅很。

5. 我們是不同的人，都要走過一些不同的路凤跑，才能尋找到我是誰爆安。

6. 走到路的盡頭就會有光。

7. 尋找光明的路上仔引，會途徑黑暗扔仓。但只要你一直努力向陽，任何黑暗都無法將你吞噬肤寝。從心底生長出來的那種能量当辐，是任何人都無法給你的，只能你自己給自己鲤看。

8. 這一路兜兜轉轉缘揪，有時候很多記憶會突然連點成線，變成理解人生的線索义桂。

9. 萬物唯心造找筝。是你的心，投射出對應的世界慷吊。

10. 知止而后能定袖裕，定而后能靜，靜而后能安溉瓶。

11. 一切善惡急鳄，皆由自心，心外別求堰酿，終無是處疾宏。

12. 心存萬物，你的心會超越時間的飛輪触创。放下執(zhí)念坎藐，你的生命將遠比恩怨情仇遼闊得多。

13. 一個人越成長哼绑，就越理解岩馍，也越寬廣。

14. 人終究是要回歸到自己身上抖韩。放手讓別人自由蛀恩，其實也是讓自己自由。

15. 一朵花要綻放帽蝶，一棵樹要生長赦肋，一只鳥要飛翔块攒，一個人要活出自己励稳，讓生命走向擴張佃乘，不是自然而然理所應當?shù)氖虑閱幔?/p>

16. 親愛的，什么是“最好的安排”驹尼？當你跋山涉水趣避、歷經艱辛，終于攀登峰頂一覽眾山小的時候新翎，回首來時的路程帕，那淌過的每一汩溪流、跨越的每一塊巨石地啰、選擇的每一條小徑愁拭，就是最好的安排。

17. 無論你如何選擇亏吝，任何一條路岭埠，都是最好的安排，都能讓你攀登到峰頂蔚鸥，讓你抵達夢寐以求的地方惜论，只要你愿意。

18. 意愿止喷，即改變馆类。當你下定決心的那一刻，改變就已經發(fā)生了弹谁。

關于男性&女性的差異???

1. 女人永遠需要愛情乾巧，男人只是階段性需要。事業(yè)预愤，拆分為權力地位和財富沟于，是男人的春藥，而愛情往往是女人最大的春藥鳖粟。所以女人會覺得更艱難社裆，因為需要一個人情感的配合，而且是長期配合向图。

2. 多數(shù)女人都是很典型的戀愛腦泳秀，即所謂的癡迷型依戀模式。所以榄攀，女人會一直纏著男人嗜傅，問他怎么不像尤以前包容我，在乎我檩赢，寵我了吕嘀？其實男人只是精力被別的勾走了，那就是他的事業(yè)∨挤浚或者別的趁曼，能帶來財富，權力和地位的東西

3. 男人是直線思維棕洋，而且他們很“現(xiàn)實”挡闰，這就是真相。

4. 如果你的期待是掰盘，他對你們的分手生離死別摄悯，以體現(xiàn)他真的很愛很舍不得。你注定會失望愧捕。

5. 男人真的是很奇怪的物種奢驯，你越是干脆，越是高姿態(tài)次绘，拉倒拜拜瘪阁，他反而越是懷念放不下。殺人誅心断盛，引起他的情緒波動罗洗，才能讓期待更大可能成為現(xiàn)實。無法引起他的情緒波動钢猛，他們就只有理智伙菜。理智是不會讓有情感需求的你，感受到任何舒適的命迈，只會更加冰冷贩绕。

6. 男人這個物種，從遠古時期狩獵時代開始壶愤，就面臨著生存危機淑倾。他們身上扛著保護自己，保護家人和孩子征椒，以及養(yǎng)活他們的重擔娇哆。在那種嚴苛的生存環(huán)境下，他們必須要變得強大和強壯勃救。在無數(shù)次與死亡擦肩而過后碍讨，那種生存本能、對強大的執(zhí)著追求蒙秒、對自我力量的崇拜與迷信勃黍，通過一代一代人類的演化，寫進了他們的DNA里晕讲。所以這里面有一部分,是男人的天性覆获。

7. 本能是什么意思马澈？本能是刻在一個人的骨血、基因弄息、和潛意識里的痊班。是他無法用理性用意識能夠壓抑住的。那是天生的疑枯。是娘胎里帶來的辩块。是具有沖動性蛔六、巨大推動力的荆永。那就是天性。

8. 女性的本能国章，從生物學角度來說具钥，遠古狩獵時代，女性居住在洞穴里液兽，她們的責任就是照顧好孩子骂删、等待著男人狩獵采集食物回家。女人能做的無非也就是去安全的地方采集食物四啰，采采果子而已宁玫。

9. 所以渴望被保護、渴望安全感柑晒、渴望去照顧別人欧瘪、相夫教子、溫柔匙赞，這些是大部分女性刻在基因里的特質佛掖。也是她們的天性。即使是現(xiàn)代在中國涌庭，也仍然有很多女性是按照傳統(tǒng)社會里賢妻良母的角色來定義自己的芥被。

10. 男性天生面臨著生存壓力，如果幼柔寡斷坐榆、情緒驅動拴魄、太過重情感的話，他們就在遠古時代無法生存席镀，而這個基因也是被鐫刻在 DNA里的匹中。所以他們會刻意訓練自己，用頭腦邏輯來做決策愉昆。來讓自己生活得更好职员。

11. 女人更容易遵從自己的內心，更容易憑直覺感性來行動跛溉，而男人更多壓抑自己的本性焊切。追求成功扮授、強大、遵從自己的大腦和理性专肪，因為他們有很深的生存恐懼和壓力刹勃。

12. 遠古時代的生存，指的是填飽肚子嚎尤、能夠養(yǎng)活家人荔仁、能夠繁衍子嗣。

現(xiàn)代社會的生存芽死，指的是能有好的物質條件乏梁，有自己的家庭，有妻有子关贵，有社會的尊敬遇骑，社會地位。社會認可揖曾。也就是大家說的成功落萎。男人的天性里，是要去追求這些東西的炭剪。他們內心都渴望征服世界练链，成為世界之王，這也是天性奴拦。

13. 他們的骨子里有爭強好勝渴望成功的動力媒鼓，這也會激發(fā)他們身上的無限動力和潛能，讓他們爆發(fā)出刻在基因里的力量感粱坤。他們在化解一次次生存危機的過程中隶糕，會變得越來越強壯，強大站玄，堅韌枚驻，變得越來越像個男人。陽性能量就是在這個過程中不斷被開拓和激發(fā)株旷、成長起來的再登。

14. 他們生而為男人，陽性能量是必須要走向擴張的晾剖。這是一種锉矢，類似于生物的出廠設定，是一種內在配置齿尽。

什么不是愛???

1. 心動與上頭沽损，有什么區(qū)別？“心動”循头，像茶一樣清香绵估，更含蓄炎疆，更微弱，更長久国裳，也更自主形入。每一次含笑的低頭不語都是心動，蘊含了對未來戀愛與婚姻的期待缝左，春風十里亿遂，細水流長。而“上頭”渺杉，則像酒一樣勾人蛇数，更直接，更猛烈少办，更短暫苞慢，更瘋狂，也根本無從選擇英妓。有生之年，狹路相逢绍赛，終不能幸免神魂顛倒蔓纠，醉酒的你變得不再像你。

3. 心動是久處不厭吗蚌，上頭是乍見之歡腿倚。心動是小溪潺潺，上頭是驚濤拍岸蚯妇。心動敷燎，是你溫柔凝視心上人的柔情，是愛的流淌箩言；上頭硬贯，是你酒醉之后眼底翻騰的欲望，是心的流浪陨收。

4. 被動墜入的愛饭豹，只是想要獲得、擁有务漩、征服而已

5. 我對他是“被動墜入的迷戀”拄衰，一切都不在我自由意志的控制范圍內，完全是被動的瘋狂的饵骨。就好像他是一顆恒星翘悉，天然對我這顆行星有著宇宙物理法則般的萬有引力

6. “有兩種類型的愛：一種是小我更關心的：“我要怎么做你才能更愛我，你才能滿足我的需求居触，你才能更迷戀更離不開我妖混？”另一種模式的愛則是：“我要怎么更理解你更懂你包吝？我要如何保護你美好的模樣？我要如何讓你更幸福源葫？”可這兩者都不是終極的答案诗越。前者會困在求而不得里，后者則把一顆心完全供奉給了對方息堂。前者走入極端就變成了一味索取嚷狞，后者走入極端就變成了一味付出。一個求而不得荣堰，一個失去自我床未。

7. 一個女人，哪個男人能真正“看見”你振坚，你就很容易愛上他薇搁。

8. 是人類，就總要受制于七情六欲的誘惑渡八，除非你有極強的定力啃洋。而對于大部分的女人來說，這份誘惑常常來自于我們心底缺失的愛與安全感屎鳍，投射出去后宏娄，這個誘惑就變成了極具吸引力的男人。

9. 你愛上的逮壁，是你想要愛上的人孵坚，而不是真正的活生生的那個人。

10. 歐文亞隆說窥淆，“衰老卖宠、死亡、自由忧饭、與孤獨扛伍，是每個人都必然遇到的四大生命主題【炖ィ”

正是這些主題蜒秤，組成了我們這個色彩斑斕跌宕起伏的生命體驗。你也會發(fā)現(xiàn)亚斋，衰老作媚、死亡、自由帅刊、與孤獨纸泡，避無可避，必須直面赖瞒。此時女揭，若你獨自一人蚤假，會感到害怕且痛苦，所以本能地抓住一些什么吧兔，來轉移注意力磷仰。比如愛情。

12. 你是一個女人境蔼，你害怕孤獨灶平，你渴望有一個成熟穩(wěn)重的男人，他有剛毅的線條箍土，粗壯的手臂逢享，結實的肌肉，寬闊的肩膀吴藻，溫暖的胸膛瞒爬。你夢想著他的出現(xiàn)可以保護、照顧沟堡、陪伴你侧但。你夢想著只要這個完美男人出現(xiàn)，你就可以不孤獨弦叶。

13. 當你把視線聚焦在一個完美男人的身上俊犯，渴望愛情來拯救自己，從而逃避面對孤獨的痛苦伤哺，最終往往會感到幻滅。

14. 一個顧家的男人可能沒有主見者祖，一個上進的男人可能沒有陪伴立莉，一個溫柔的男人可能沒有深情。

15. 從來沒有完美的情人七问，也從來沒有對付孤獨的特效藥蜓耻，一針見血，藥到病除械巡。

16. 愛情的美好刹淌，是因為它能讓我們重回嬰兒與母親間至臻至美的體驗。但無法發(fā)展的愛情讥耗，往往藏有某些創(chuàng)傷的元素有勾。

17. 愛情這個東西，放下比抓緊它更需要力量古程。放不下蔼卡，就成了執(zhí)著。執(zhí)著過了頭挣磨，就成了瘋魔雇逞。世間有多少癡男怨女荤懂，執(zhí)著瘋魔，求不得塘砸，也放不下节仿？

18. 真正的愛寬廣遼闊、跨越時間掉蔬，你放不放下廊宪，愛都在。而你一直放不下的眉踱，其實是自己的貪嗔癡挤忙，是小我的執(zhí)著而已。執(zhí)著于一念谈喳，也受困于一念册烈。

19. 由愛故生憂，由愛故生怖婿禽。一念成佛赏僧，一念成魔。

20. 執(zhí)著扭倾，是因為不愿承認事實淀零。

真正的愛???

1. 愛一個人，不應該是把心掏出來交給他膛壹，而是邀請他一起住進你的心里來驾中。因為這顆心是你的，獨屬于你自己的模聋，全宇宙獨一無二的存在肩民。

2. 愛的主語，既不應該只有“我”链方，也不應該只有“你”持痰。因為愛是兩個人的事，所以愛的主語應該是“我們”——“我們”要如何合作祟蚀，來守護這段關系工窍。

3. 愛應該是探戈，而不是你一個人的圓舞曲前酿。

4. 愛一個人患雏，應該是看見真實的他，全然地接納真正的他薪者，而不是自己想象中的他纵苛。

5. 愛一個人，應該是真正理解和尊重他，讓他自由地長成他想要的樣子攻人，而不是執(zhí)拗地去改變他取试。

6. 真誠，超越一切套路怀吻。

7. 咨詢師告訴我：關系的滋養(yǎng)會讓你越來越有力量桌硫，但最重要的洼裤，是需要在現(xiàn)實生活中做出新的嘗試和改變拄养。在這樣一次次地覺察片迅、嘗試中，我們才能逐漸穩(wěn)定內心屑咳，獲得由內而外的安全感萨赁；有了安全感，才能舒服地去愛和被愛兆龙。

8. 看見杖爽，即療愈。

9. 正如英國心理學家溫尼科特說的紫皇，你最終會發(fā)現(xiàn)：“完美的相處關系慰安，是窩在愛人的懷里孤獨〈掀蹋”

10. 我們的生命太遼闊化焕，跨越漫長的時間之河。有的人伴你一生铃剔，有的人送你一程撒桨，有時你享受和另一個生命合二為一的完整和圓滿，有時你體驗獨自一人深入內心寂靜之地的自在與祥和键兜。我們追求完整元莫，也體驗缺憾；我們渴望圓滿蝶押，也紀念失去；我們尋覓陪伴火欧，也享受獨處棋电。

11. 深刻的孤獨與深刻的愛情，同樣美妙苇侵。

12. 有時孤獨赶盔，與愛情是一樣的，都是生命饋贈給我們的無價體驗榆浓，都是禮物于未。從這個維度來看，其實孤獨與愛情沒有區(qū)別。是我們的內在感受給這兩種情感貼上了不同的標簽烘浦，我們中的大多數(shù)人抖坪，因為恐懼孤獨而尋找愛情，渴望借此找到生命的意義闷叉，反而逃避了生命中本來的意義擦俐。孤獨，有時也可以是生命的意義握侧。

13. 生命遠遠大過于愛情蚯瞧，也遠大于孤獨，遠大于任何一切品擎。

14. 愛情埋合，和其他東西一樣，都可以是我們觸摸生命的方式之一萄传。我們透過愛情甚颂，觸摸自己，進入靈魂的深處盲再。

15. 愛是給出西设，情是糾纏。

16. 愛情偉大答朋，也渺小贷揽。

17. 人說聚散總關情，這個“情”字梦碗，有沒有可能比愛情更寬廣和壯闊禽绪？就好像金庸先生筆下的江湖兒女那樣，快意恩仇洪规，坦蕩灑脫印屁？

18. 說到底，男女那點事斩例，真的不是事雄人。男人女人的世界應該一樣廣闊。情愛這種東西念赶，到了一定閱歷和年齡础钠，會覺得它是錦上添花，只是佐料叉谜，不是白米飯旗吁。

19. 愛是什么？愛是他溫柔注視的眼睛停局。愛是他那只想要觸碰卻縮回的手很钓。愛是珍惜香府。愛是克制。愛是隱忍码倦。愛是奉獻企孩。

愛與性???

1．性與愛也是一體兩面的。性如果出現(xiàn)了裂痕叹洲，愛也一定完整不到哪里去柠硕。我們歌頌愛、打壓性运提，卻忽視了性與愛之間的緊密聯(lián)系蝗柔。

2. 專注，是最大的性感民泵。

3. 其實癣丧，性也可以是很美好、高頻栈妆、純潔的能量胁编。因為它就代表著合一。代表無條件地接納鳞尔，代表欣賞嬉橙，代表愛，由心而發(fā)的單純和臨在寥假，是一種喜悅輕松的狀態(tài)市框。

4. 性，是一種交流糕韧。

5. 通過性關系枫振，兩個人產生很深的鏈接：身體的鏈接，情感的鏈接萤彩，以及意識層面的連接粪滤。

6. 在性的過程中，兩個生命在交換和交流彼此的存在雀扶。在接收和發(fā)射彼此的存在杖小。

7. 你在性的過程中體驗到愛。你可以問自己：你是帶著什么樣的心態(tài)完成性關系愚墓，進入性關系窍侧？是豐盛的還是匱乏的？是索取的還是給予的转绷？是流動的還是固著的？這個很重要硼啤，如果你真正是開放的议经，包容的斧账，流動的，敞開的煞肾，但凡對方這個靈魂屬性是有愛的咧织，你都能感受到愛。你可以超越愛的對象籍救，感受到這份愛的流動习绢。

關于愛與匱乏???

1. 真正的愛能夠向下兼容小我的愛，向下兼容凡人的愛蝙昙，向下兼容你所說的那個不夠愛的愛闪萄。

2. 恰恰是殘缺的愛，本身就帶著這種圓滿奇颠。恰恰是不完美的愛败去，本身就帶著完美的屬性。

3. 你真正要認出的：是存在在這個人身上已經有的那部分愛烈拒。你明白嗎圆裕，那是他靈魂的光輝。那是他內心最柔軟荆几，最純凈吓妆，最善良的地方。

4. 他可以愛很多吨铸。他不僅可以愛你行拢，也可以愛他的家庭，可以愛他的事業(yè)焊傅，愛他的故鄉(xiāng)剂陡，愛他自己。愛他的祖國狐胎。愛這個世界鸭栖。你明白嗎？你要認出的不是只關乎他對你的這份愛握巢，你要認出的是他身上的這份來自靈魂深處晕鹊。揉進他的骨血里的，他自己的這份愛的本身暴浦。

5. 要認出愛溅话，不僅僅是認出他對你的愛，而是認出對方身上的已有的靈魂屬性的這種愛歌焦。認出他愛別人飞几，愛自己，愛世界的能力独撇；認出他身上的這種特性和特征屑墨。

6. 一個人躁锁，他如何愛他的父母，家人卵史，朋友战转，如何愛他的事業(yè)，故鄉(xiāng)以躯，祖國槐秧，他就會如何來愛你。你要看到的是他的這種靈魂屬性忧设。是他這種愛的能力刁标。

7. 一個內心充滿愛的人，不需要通過時間见转，精力命雀，來傳達和表現(xiàn)這份愛。你之所以有這樣的感受斩箫，是因為你內在的匱乏吏砂。因為你覺得怎么都不夠，你覺得還太少乘客。你希望多多益善狐血。所以這個時候你會從他別的愛的事物那里去爭奪資源，你把他的愛視作是一種資源易核。

8. 但如果你是出于匱乏而索取愛的話匈织，你會發(fā)現(xiàn)永遠都不夠。你會更加匱乏牡直。

9. 其實愛并不分大小缀匕。恰恰是小的愛里包含著更大的。恰恰是人的愛里碰逸，包含著神性的愛乡小，它們并不矛盾，并不割裂饵史，并沒有分別满钟。

10. 你的分別心還是源自于自己，來自于自己的匱乏胳喷，來自于那個小我湃番。所以你才會認為。對方對你的愛和對方對別人的愛是有分別的吭露。所以你就感受不到吠撮。你把自己收縮了，你能夠認出和感受的那個愛的流動的部分就變少了讲竿。所以你繼續(xù)覺得不夠纬向，愛的不夠择浊，繼續(xù)匱乏，變成一個惡性循環(huán)逾条。

11. 愛的流動不需要客體。就像一個太陽投剥，始終就要發(fā)光發(fā)熱师脂。那是它的天性，即便這個地球消失了江锨，太陽也會依舊發(fā)出光芒吃警。愛的存在不是為了那個客體。你給出愛啄育。愛自然就會運轉和流動酌心。

12. 人體是相當精妙的儀器，相互之間都會存在影響挑豌。一個太陽發(fā)出光芒安券，別人就會感受到溫暖和明亮，這是很自然而然的事情氓英，由不得他感受不到侯勉。

13. 所以，關于愛铝阐，你放心大膽地流動感受運轉就好了址貌，沒有那么復雜。是很簡單的事情徘键。

打開你柔軟的心???

1. 親愛的练对，你的心還是關著的。所以這一份愛流不到你的心里去吹害。你感受不到螟凭。你明明沐浴在愛的河流和光之中≡疲可是你看不見赂摆、摸不到。

2. 打開心的過程钟些，就好像冰塊融化一樣烟号。一塊堅硬的冰，要經歷多長的時間政恍，才把自己從柔軟的水流變成一塊堅硬的石頭汪拥？

3. 愛就在這里面，在每一滴露珠里篙耗，在每一朵花開里迫筑，在每一次的海浪里宪赶，在每一次的陽光里，在每一個人對你的微笑里脯燃。在你生命中搂妻，愛無處不在。你自己要去體驗辕棚。而你唯一要做的欲主，就是移除掉你自己對愛的阻擋。

4. 生而為人逝嚎，依戀是一種本能扁瓢。不需要學習。你唯一要做的补君，就是打破這層阻礙引几，融化自己的心，敞開自己的心挽铁，重新回憶起這種生來就會的本能伟桅。

5. 沒有誰想要受傷，你只是沒有被好好愛過

6. 一個被愛照亮過的人屿储，是會充滿力量的贿讹。

愛與恨、傷害够掠、愛與執(zhí)著???

1. 我說：“神啊民褂，我覺得我失去了愛情”。它說：“不疯潭，你只是失去了一個男人”赊堪。

2. 愛是什么？愛是無法不執(zhí)著

3. 愛住進來的時候竖哩，恨也隨之被溶解哭廉。

4. 恨不是愛的對立面，恨是愛的一部分相叁。

5. 愛與恨是一體兩面的遵绰，你每一次體驗恨，就會在反面加深對愛的體驗增淹。你每一次體驗悲傷椿访，就會在反面加深對幸福的體驗。你每一次體驗恐懼虑润，就會在反面體驗增加對勇敢的體驗

6. 愛是一切成玫，你明白嗎？愛是你剛剛說的，愛是憤怒哭当，愛是失望猪腕，愛是恐懼，愛是傷害钦勘。愛是一切陋葡。

7. ‘我感受到了傷害’，和‘他傷害了我’彻采，是兩個概念脖岛。

8. 透過你說的這些話，我看見了你的憤怒颊亮。如果你的內心沒有憤怒，只剩下全然的悲傷陨溅，你的內心就不會留下傷痕终惑。你就不會被這傷害所影響。

9. 我有多失望门扇，就說明我曾有多憤怒雹有。而我有多憤怒，就說明我曾經有多么渴望他愛我臼寄，守護我霸奕，保護我，包容我吉拳。曾多么渴望他給我這些所有的東西质帅。

10. 我看見了我的憤怒。我也看見留攒，在我的憤怒背后隱藏的煤惩，是對愛的呼喚和渴求。我如此地呼喚著愛炼邀，祈求著愛魄揉，渴望著愛，卻求而不得拭宁。我怎么能不憤怒洛退？我怎么能不失望？

11. 人世八苦杰标，生兵怯、老、病在旱、死摇零、愛別離、怨憎會、求不得驻仅、放不下谅畅。你的憤怒是來源于這一份“求不得”。即便求而不得了噪服，你還要繼續(xù)去尋找嗎毡泻？這是執(zhí)著。

12. 執(zhí)念粘优，就好像這是一條銜尾蛇仇味，這個蛇圍成了一個圈，蛇的嘴巴咬著自己的尾巴雹顺，一直打轉永遠輪回丹墨。你困在這個輪回里，是因為你緊抓著對愛的渴望嬉愧，你不肯松開你的手贩挣。

13. 這條銜尾蛇，要放下他的執(zhí)著很簡單没酣，松開嘴就可以了王财。

如何放下執(zhí)著？方法很簡單裕便，你只需要松手绒净。

14. 連你對愛的渴求都是一份執(zhí)著。因為這一份執(zhí)著的背后偿衰，昭示著你愛的匱乏挂疆。

15. 你認為你缺愛，這是真相嗎哎垦？

16. 這不是真相囱嫩。你并不缺愛。你已經愛滿自溢了漏设。你已經沐浴在光的河流中墨闲，你已經躺臥在愛的草叢里。

17. 那些傷害是真的嗎郑口？它們真的有在你心里留下疤痕嗎鸳碧？還是說，經歷過這些所謂痛苦犬性，所謂幻滅瞻离，所謂傷害之后，你的心變得更加柔軟而堅韌乒裆？經歷過這許多之后套利，你已經找回了你的生命力？此刻，你的心臟正一下一下有力地跳動著肉迫，不是嗎验辞？

18. 打開你的心，在你壯闊生命的旅途上喊衫，勢不可擋跌造。你要臣服的前提必然是保持開放。而心靈保持開放的唯一方法就是族购，承諾永不關閉壳贪。

從恐懼中收回力量???

1. 當你真正被愛包裹縈繞的時候，你怎么可能感受不到寝杖，你怎么可能沒有信心违施？如果你感受不到，那只是因為你不愿相信瑟幕、不敢承認罷了醉拓，因為你的內心仍充滿了恐懼。

2. 愛與恐懼收苏，無法同時存在。

3. 在恐懼里我淪為了囚徒愤兵，在愛中我才重獲新生鹿霸。

4. 隱藏在恐懼里的，是超越一切秆乳、超越愛與恨懦鼠、和這天地萬物宇宙星辰一樣偉大的力量。

5. 所有發(fā)生的一切屹堰，都是愛在透過我們的生命在說話肛冶，是靈魂透過我們的心靈在感受。

6. 我們的頭腦扯键，總是生活在是非對錯的世界里睦袖，遠離顛倒夢想。而我們柔軟純凈的心靈一旦敞開荣刑，就能棲息在無垠的浩瀚宇宙馅笙。靈魂會穿越所有的迷霧，站在時間的盡頭厉亏，回歸智慧董习，自在，豐盛爱只，平靜皿淋。心無掛礙，則無有恐怖，遠離顛倒夢想窝趣，究竟涅槃疯暑。

7. 你在黑暗中匍匐前行，終于尋得了光明高帖。當你尋找到光明的時候缰儿，你已經成為這份光明。用你的存在散址，照亮更多在黑暗暗中匍匐前行的人乖阵。讓他們找到你，讓他們看見你预麸，讓他們尋著你的光明瞪浸，找到方向，穿越過靈魂的黑夜吏祸。

從無明之海跳脫??

1. 很多時候对蒲，人其實是處在‘無明’的狀態(tài)里，被一些動力驅使著做了一些事情贡翘，他自己都不知道為什么蹈矮。

2. 眾生皆苦——這份無明之苦，苦而不自知鸣驱，苦而不得解泛鸟。而你原生家庭的父母，也是“無明”眾生踊东。你我皆是北滥。

3. 你有沒有，被真正地愛過闸翅，無條件地愛過再芋？很多人的答案是：沒有。

4. 你當然可以說坚冀，是因為你的父母沒能給你這種無條件的愛济赎，你當然可以繼續(xù)責怪你的原生家庭，責怪你的命運不公记某，可這無濟于事凰浮。

5. 你可以試試看钥平，單純的抱怨指責能不能幫助你感受到被愛，能不能幫助你走出這個“我不值得被愛”的怪圈，能不能幫助你得到你想要的幸福美滿的親密關系璧尸？

6. 親愛的社搅，我試過了鸦难，這沒有用标锄。單純的抱怨指責捂蕴，沒有用。只會讓你繼續(xù)受苦闪幽。

7. 與原生家庭真正分離啥辨，才是心理意義上的成人禮。

8. 在心理上真正成為一個大人盯腌，就意味著自立溉知，意味著你必須為你世界里發(fā)生的事情負起100%的責任。沒有任何人要去責怪腕够，沒有任何事要去逃避级乍。這樣的你，會感到內心不失柔軟帚湘，也無比堅韌玫荣。

9. 不想依賴別人靠自己，是獨立大诸；而百分百為自己負責捅厂，是自立。后者褪去了外表的偽裝與堅強资柔，多了份內心的篤定與從容焙贷，帶來更深的平靜。

10. 那些童年往事贿堰，都已成了記憶的碎片盈厘，斑駁不清，散落在過去官边。而每一個秘密，都像是一層糊在窗框的白紙外遇。是否一戳就破注簿，一破就錯？你猜猜跳仿，破了洞的窗戶诡渴，里面會是什么？是黑不見底的空洞菲语，還是堆滿雜物的擁擠妄辩？是扭曲的真相，還是真實的人性山上？是沉淪眼耀，還是救贖？

11. 無論里面是什么佩憾，都已不再重要哮伟。你已經長大干花，就站在窗外。若你親手撕開這層紙楞黄，窗外的陽光將徹底地照耀進去池凄。

12. 光明所到之處，黑暗無所遁形鬼廓。

13. 內心的秘密只是一個陰影肿仑，它是光明尚未抵達之地。當秘密被戳破碎税，光就會照亮它尤慰。所以，勇敢一些蚣录，讓傷口流血結痂割择，長成傷疤，逐漸愈合萎河，也總好過一輩子在黑夜里沉淪荔泳。

14. 一切都會過去的，你只需要穿越黑夜虐杯，常住光明玛歌。

15. 蕓蕓眾生，都在自己的海里浮沉擎椰。如今你已長大支子，你不需要再跳入無明大海里一起沉淪。因為达舒，那不是智慧的愛值朋，只是一個小孩盲目的忠誠。

16. 當你在海里巩搏，就只能是個受害者昨登。只有站在岸上，才能超脫出這個溺水掙扎的苦情游戲贯底。此時丰辣，就沒有所謂的傷不傷害原不原諒了。本來就沒有傷害禽捆，哪里來的原諒笙什？本來無一物，何處惹塵埃胚想？

17. 我們的生命原本就如此偉大琐凭，如宇宙一般浩瀚，涵容星辰與日月浊服、黑夜與光明淘正、星河與微塵摆马。它以真正的愛整合所有一切，將其納入心靈鸿吆。

18. 親愛的孩子囤采，醒來吧〕痛荆苦海無邊蕉毯，回頭是岸。心無掛礙思犁，則無有恐怖代虾，遠離顛倒夢想。那才是真正的自由激蹲。自此棉磨，這世間，再沒有什么不能面對学辱。天高海闊乘瓤，任君翱翔。

情緒覺察與正念?

1. 風暴的氣旋固然猛烈策泣，但它的中心叫做風眼衙傀，那里天氣晴朗，無風無雨萨咕。人一旦穿越了風暴统抬，進入風眼，就能重回寧靜危队。

心聪建，也是一樣。

2. 所有情緒背后埋藏的秘密茫陆，既是一次次重復的根源金麸，也是跳出這個重復的鑰匙。

3. 深陷情緒風暴的人無法自主盅弛，正如睡夢混沌中的人無法清明。你唯一能做的叔锐，是從夢中醒來挪鹏。

4. 就這樣，我觀察著內心的情緒翻涌愉烙，而沒有成為它讨盒。

5. 我和我的內心安靜地待在一起，不知過了多久步责。忽然我感到內心的雨停了返顺，有一抹溫熱的陽光照了進來禀苦，這是一種久違而熟悉的寧靜。此刻內心深處遂鹊，自然地升起了一個聲音說：“不要評判對錯振乏，不要再以受害者自居，要重新回到中立客觀的位置秉扑，因為你根本不知道事實是怎樣的慧邮。”

6. 這一刻我感受到了深深的謙卑與平靜舟陆。是的误澳，我不知道。事實真相如何秦躯，我并不知道忆谓。所以糾結與猜想毫無意義。

7. 我允許暴躁從我身上流淌踱承，也允許平靜在我心底發(fā)酵倡缠，我敞開心靈，全然地感受勾扭，深深地臣服毡琉。

8. 情緒就像水一樣，需要流動妙色。古代洪水泛濫桅滋，所及之處，一片荒蕪身辨，生靈涂炭丐谋，當年大禹的父親，采用“堵”的方法煌珊，失敗后被處死号俐。大禹治水，采用“疏”的方式定庵，成功了吏饿。大禹勘測山脈地形，命人開溝掘渠蔬浙，讓洪水從江河一路流入大海猪落，拯救了多少百姓。而情緒也一樣畴博，是堵不住的笨忌，只能疏。

9. 其實俱病，情緒是人類最親密的伙伴官疲。喜怒哀樂驚恐悲袱结，每種情緒都是在提醒我們，在試圖告訴我們一些被忽略的重要的事途凫。尤其是被我們壓抑遺忘的往事垢夹。

10. 關鍵不在于如何“控制”憤怒的情緒，而是找到你為何而憤怒的源頭颖榜。治標沒用棚饵，治本是核心。

11. 與其搏斗掩完，不如接納噪漾。讓情緒流經你而不成為它。

12. 情緒一旦流動且蓬，內心的力量也就會重新回來欣硼。那些緊張、害怕恶阴、愧疚诈胜、憤怒、壓抑冯事、焦慮焦匈、悲傷，所有的情緒被接納后昵仅，就會像水流一樣在空氣中流動疏通缓熟，直至消散。

13. 你的存在摔笤，遠遠比這個一顆心豐盛够滑、自在、遼闊得多吕世。你不是你的這一顆心彰触。你不是你的這個頭腦。你不是你的這個身體命辖。你不是你的情緒况毅。你不是你的這個身份。你不是你的這個角色尔艇。你的存在要比這所有的都要大的多尔许。所以我讓你去觀察。你觀察到你的心它想做什么漓帚，你只是看著它母债。當你在這個狀態(tài)里的時候午磁，你才能夠意識到尝抖，你比這一顆心大得多毡们。

這一刻，你就是創(chuàng)造者昧辽。

14. 創(chuàng)造的前提衙熔，是基于覺察，那才是自由的創(chuàng)造搅荞，否則只是被動的涂鴉红氯。因為心的造夢能力極強，想什么來什么咕痛。如果你尚未覺察痢甘，會有很多并非你自己的東西顯化。那并不是真正的創(chuàng)造茉贡。

15. 有時候你會感覺到你意識的分裂塞栅。你的心告訴你停留在原地，而你的頭腦推著你往前走腔丧，你的情緒也來攪這一趟渾水放椰，你感覺到你掙扎，困頓愉粤，淪陷砾医，無力，痛苦衣厘，憤怒如蚜，失望。

這就是煩惱头滔。煩惱即菩提怖亭。

你每一次，都允許自己跳出這些想法坤检，情緒兴猩，心意。你每一次早歇，都跟背后更大的創(chuàng)造者的力量相連接倾芝。

你只是靜靜看著。

16. 正念是對你頭腦中的每一個念頭都保持中正箭跳。正知是對每一個知見都保持中正晨另。保持中正的意思是，放下評判沒有對錯谱姓。只是看著它升起借尿，看著它落下，看著它來去生滅。僅此而已路翻。不受影響狈癞。

17. 知止而后有定，定而后能靜茂契，靜而后能安蝶桶。

18. 定能生慧。不被無明的外力所驅使掉冶，能中正真竖，知止。如如不動厌小，就不會起因果恢共，不會有后面的蝴蝶效應。

擴張你的生命??

1. 恩怨情仇璧亚，是因為彼時你自己的心只有那么大旁振。而當你真正打開心，允許所有體驗流入的時候涨岁，心會擴容拐袜，會和這宇宙萬物一樣寬廣。內心廣袤梢薪，自然不會只執(zhí)著愛恨蹬铺。因為生命太浩瀚，也太壯闊秉撇。

2. 如果心里裝得下世界甜攀，自然也能容納自己和他人，容納所有的江湖恩怨一筆勾銷琐馆。一笑泯恩仇规阀。

3. 你要記得，跳出二元對立的概念瘦麸，你永遠沒有錯谁撼。你永遠走在一條對的路上。因為你的生命是上天賜予你的禮物滋饲，這份生命厉碟，無論你怎么打開，都走在正確的道路上屠缭。

4. 抵達幸福的路上箍鼓，必經歷痛苦；抵達平靜的路上呵曹，必經歷狂亂款咖。

5. 同樣的因緣際會何暮，可以是原生家庭不幸此人命途曲折；也可以是英雄為擔其大任浴火重生铐殃。所有的束縛限制郭卫，也只是為了送他去該去的地方。甚至連“積極正面”也不需要背稼。因為沒有不好的生命，此間無一不是命運的祝福玻蝌。

6. 生日這一天對你來說蟹肘，應該是與剩下364天不同的一天。它紀念著一個小小生命的誕生俯树，紀念著你第一次來到這人間的日子帘腹。

7. 如果有人對你說生日快樂，他其實是在告訴你：你的生命很重要许饿，這個世界歡迎你的到來阳欲，你也應該為自己的生命感到快樂。

8. 你的生日值得被紀念陋率，正如同你的生命值得被紀念球化。

關于輪回與幻滅??

1. 不甘心，不承認瓦糟，你必然會折騰筒愚，必然會幻滅會痛苦。

2. 你為什么不承認事實菩浙？——因為你以為能改變他巢掺。結果沒有，這會讓你挫敗劲蜻，更憤怒痛苦陆淀，反復折騰。

3. 你為什么想要改變他先嬉？——因為你把他想得太好了轧苫。你把自己想得太厲害了。

4. 破解這個鬼打墻疫蔓，第一步就是必須承認事實——有時候真的浸剩，他沒你想得那么“好”，你自己也沒那么“厲害”——你真的鳄袍，改變不了他绢要。

5. 看見真相，承認事實拗小，就切斷了后面游戲的一系列不甘心重罪、指責折騰、憤怒失望、愧疚彌補剿配，也就走出了這個鬼打墻搅幅。

6. 幻想，不是理想呼胚，不是夢想茄唐，是遲早會破滅的泡沫，其本身就是虛妄蝇更，早點認清沪编，早日幻滅，學會臣服年扩，及時放下蚁廓。

7. 現(xiàn)實，不是對世俗的妥協(xié)厨幻，也不是精致的利己主義相嵌。而是一種真實面對自己和世界的清醒。是懷著菩薩心腸况脆，手握金剛手段饭宾。

8. 為什么人類，總會強迫性重復格了？人為什么總在同一個地方跌倒捏雌？人為什么要反復在痛苦中輪回？人為什么如此執(zhí)著笆搓？因為性湿，得救之道，就在其中满败。

9. 未曾拿起肤频，談何放下？拿起是為了放下算墨。未曾重復宵荒，談何覺察？重復是為了覺察净嘀。要想大徹大悟报咳，必先執(zhí)迷不悟。

10. 你必須在一次次雷同的劇情里反復挨錘挖藏，然后才覺察到真相——問題根源不在外面暑刃，在你自己。

11. 每一次強迫性重復的背后膜眠，都有一個未被哀悼的喪失岩臣。

12. 因為你不愿意承認事實溜嗜，不愿意面對喪失，所以你總覺得你想要的就應該得到架谎，世界應該如你所愿炸宵。因為你把自己想得太厲害，所以總以為再來一遍就會有所不同谷扣⊥寥可那，是小孩子幼稚的想法会涎，天真而執(zhí)拗裹匙。縱使你再怎么像小孩一樣天真在塔，再怎么傻，再怎么執(zhí)迷不悟拨黔，經歷這么多次的重復劇情蛔溃，也該醒了，該覺察了篱蝇。

13. 人都是一樣的贺待。好了傷疤忘了疼，不撞南墻不回頭零截。如今你疼也疼了麸塞，撞也撞了，該清醒了涧衙。

14. 過去你習慣了苦苦匍匐哪工，卻忘記了，從痛苦中你早已生出翅膀弧哎。你明明可以在光中自由飛翔雁比，為何甘心夜里伏地而行？

15. 痛到極致撤嫩，你就有機會覺察——這個游戲是鬼打墻偎捎，一定是哪里不對勁兒，你就有機會深入自己的潛意識序攘，直面它茴她，這樣你就有機會“主動”改寫命運。

16. 這就是得救之道——重復帶來痛苦程奠，推動你走向“覺察”丈牢。而覺察，就是改變的第一步瞄沙。

17. 誠然赡麦，這個過程無疑也是痛苦的朴皆，要經歷巨大的“幻滅”。而“幻滅”泛粹，也意味著放下虛妄看見真相遂铡。它是在提醒我們——親愛的，外面沒有別人晶姊，只有自己扒接。幻滅的過程们衙，讓我們偉大的力量從外界收回到自身钾怔，真正走向自立、和解蒙挑、釋放宗侦。重建心靈，也重構世界忆蚀。

18. “重復”里蘊藏了改變命運的力量矾利。

19. 一旦你在重復中覺察，當意識之光帶進潛意識馋袜，照亮黑夜時男旗，愛會消融痛苦，唯余心靈的寧靜欣鳖。當你有足夠的力量察皇，直面痛苦，經歷這些泽台，改變自然會發(fā)生什荣。

20. 帶著覺察的，不是重復怀酷，而是修復溃睹。

21. 當你仍然相信你“不值得被愛”的時候，你的頭腦會產生這個想法——我不值得被愛胰坟，他怎么可能真的愛我因篇？所以他的愛一定是假的。然后你自然就會去尋找各種“他并不愛你”的證據(jù)：比如他不陪伴你笔横，比如他對你的關心變少了竞滓，比如他愛家人比愛你多，比如你在他心里根本不重要……這個游戲可以無窮無盡地玩下去吹缔，直到對方精疲力盡商佑。Game over。

22. 當你終于逐漸承認“他竟然愛我”厢塘，這時候往往又會生出新的恐懼：天啊茶没，我真的能夠接受他這么多這么好的愛嗎肌幽？這世界上怎么會有這種好事？他的愛真的是不求回報的嗎抓半？他到底圖我什么呢喂急？他到底愛我什么呢？他的愛能持續(xù)多久笛求？他如果將來離開我拋棄我傷害我怎么辦廊移？

23. 親愛的，你知道嗎探入？能給出愛固然是一種寶貴的能力狡孔，但能坦誠地接受被愛卻需要更大的力量和底氣。

24. 覺察是跳出“無明”蜂嗽，是通往改變的第一步苗膝。

25. 你有沒有看過舊樓爆破的視頻？要蓋新樓植旧，需要拆掉舊房子辱揭。舊房子長在那里幾十年了，怎么拆呢隆嗅？很簡單界阁，定向爆破侯繁。先找到整棟樓里最關鍵的承重結構胖喳，也就是所謂“切口”。然后裝上炸藥贮竟，引爆丽焊，完事兒。就像打蛇打七寸咕别，快準狠技健。

26. 人生里，最核心的舊有的限制性信念惰拱，就是“切口”雌贱。拆解它不難，裝上炸藥偿短，引爆欣孤，完事兒。最難的是找到它昔逗，這需要覺察的智慧與時間的耐心降传。找到切口，爆破它勾怒，嘩啦啦幾秒鐘就轟然倒塌了磷箕。過去的破敗舊房不復存在僚祷，未來的萬丈高樓平地而起唯咬。

27. 一旦你的心騰出空間，就可以住進新的人生了腮猖。這就是所謂的“改變”啊。

生與死??

1. 佛說“無骋磴玻”缚够，萬物成住壞空，緣起即滅鹦赎，緣生已空谍椅。出生的那刻就注定了死亡，開始的須臾便預見了結束古话。

2. 死亡是一個永恒的話題雏吭。死和生，用二元對立的觀點來看陪踩，它們是太極圖的兩面杖们。

3. 成住壞空，是一個自然的規(guī)律肩狂。

4. 未知死摘完，焉知生？在這個三維的世界里傻谁，死亡是神對每一個生命最好的祝福孝治。也是最好的安排。

5. 你的生命审磁、你的出生與消亡谈飒、這中間你所經歷的一切，都是建立在時間的這個維度基礎上的态蒂。如果沒有時間杭措，那么這一切經歷跟體驗將不復存在。

6. 有生必有死钾恢，有死必有生手素。就像太極圖一樣。黑白交替中瘩蚪，不斷地輪回和旋轉泉懦。這樣的生命才是無限的。

7. 靈魂的自由是什么募舟？靈魂的自由是：跨約一切的束縛祠斧，超越時間空間維度，超越一切之后拱礁，回歸到他本來的家琢锋。

8. 生命比你的肉身寬廣更多

9. 你只是沒有完全得跟你的生命連接上辕漂。否則，你將會感受到它的浩瀚吴超。你會臣服于它钉嘹。內心深深地感恩，深深地謙卑鲸阻。

10. 所有的生命的存在本身就已經很美麗了跋涣。一次花開，一曲鳥鳴鸟悴，一朵浪花陈辱，一個微笑，這些存在的本身就已經很美麗了细诸。它并不需要有什么意義沛贪。它存在的本身就是意義。

11. 意義都是人類找出來的震贵。不是上天賦予的利赋。

12. 所謂意義，它是主觀的不是客觀的猩系。

13. 這個三維世界媚送，正是線性時間的不可逆，才有死亡寇甸，才有變化塘偎，才有無常，才有因果幽纷，才有了大千世界三界眾生式塌。

14. 這個世界里博敬，本來時間就是幻象友浸。時間只是推動劇情發(fā)展的一個物理量。

15. 三維世界里偏窝，固然是有投影源投影到了這里收恢，顯化出了你經歷的人事物，也就是你所謂的人生劇情祭往。但你忘記了伦意，還有另一個很重要的變量——是你自己。你自己的念頭硼补。不光僅僅只是在你的夢境中呈現(xiàn)出來驮肉，也會影響到這個現(xiàn)實世界。你所在的這個三維世界里已骇，你的一念离钝、你的起心動念票编、你的身語意，會直接反映在這個世界里卵渴。這就是你的自由意志慧域。

16. 所謂命格，是已經有的那個先天的大框架浪读。但我們作為三維世界的生命體昔榴，作為這個命運主要的演繹者、體驗者碘橘，我們的自由意志就體現(xiàn)在——這個框架并不是完全被封死的互订，我們自身在這個過程中經歷的一切——因緣變幻、起心動念也會影響到這個空間里的一些細枝末節(jié)痘拆。而量變會產生質變屁奏。或者說是蝴蝶效應错负、連鎖反應坟瓢。這就是我們的自由意志。我們可以去撼動這個框架里的某一些地方犹撒。

17. 你的起心動念折联，只是眾多推動事情發(fā)展的決定性因素之一，其他因素识颊，此間種種诚镰，你說的因緣際會、因果業(yè)力也很重要祥款。所以這就是這個大千世界的無窮清笨。