想要幸福阴颖，我們需要先放下對(duì)幸福的執(zhí)念泽篮。具體有三步：斷，停止負(fù)面的思考模式在张；舍至会，順從自己的心离咐，割舍既有；離奉件，松開“多就是好”的念頭宵蛀。有時(shí)候，如果你不放棄眼前的一些既得利益县貌，順從自己的心的話术陶，可能會(huì)失去更多更美的風(fēng)景
張德芬老師談到“離”，也就是出離心煤痕，驅(qū)離要求更多的幸福欲求梧宫。她在自己的人生旅程中，對(duì)這一點(diǎn)的體會(huì)特別深摆碉。當(dāng)年塘匣，她就是想不透自己為什么擁有那么多卻不快樂，所以不斷地在外面的世界努力收集巷帝。最后忌卤，我知道外在的世界再也滿足不了我內(nèi)在的空虛和欲求，所以我走上了靈修的道路楞泼。
然而驰徊，在靈修的過程中，還是用一如既往地“多就是好”的態(tài)度在拜訪上師堕阔，收集書籍辣垒、法門。學(xué)到最后印蔬，自己都累了勋桶。她發(fā)現(xiàn)沒有一個(gè)上師可以真正幫到我，沒有一本書可以拯救我侥猬，沒有一種法門可以帶給我想要的那種自在和快樂例驹。于是，她放下了退唠。不再追尋鹃锈，不再盼望，而是愿意在當(dāng)下和自己諸多的不完美瞧预、內(nèi)在的各種陰影屎债、各種負(fù)面情緒和念頭好好相處仅政。
――――經(jīng)歷過失敗才能體會(huì)到自己想要的到底是什么！還記得大學(xué)快畢業(yè)那會(huì)兒盆驹，我勵(lì)志要到離家遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方工作圆丹，目的是為了獲得不在父母監(jiān)控下的幸福，不用天天聽爸爸的喋喋不休躯喇，一畢業(yè)就去了一個(gè)回家需要一天的火車得城市辫封，剛?cè)サ侥抢镂蚁駱O了脫韁野馬到處玩兒到處瘋，仿佛得到了這世間所有的幸福廉丽，可慢慢的我發(fā)現(xiàn)倦微，瘋玩兒帶給我的快樂是那么的短暫！我開始懷念我的家鄉(xiāng)正压，開始想我的雙親欣福！我開始回家，一到周末就回家焦履，無論火車多難坐劣欢，我都選擇周末回家，哪怕每次回來只是短暫的在家休息一晚裁良，第二天又急忙回到單位凿将！可每當(dāng)聽到爸爸的嘮叨媽媽的抱怨感覺是那么的踏實(shí)和真誠(chéng)。那種感覺就如書中所說的“原來我想要的一切价脾，都已經(jīng)在我出發(fā)的地方等著我了牧抵。”
斷舍離就是——通過收拾物品來了解自己侨把，整理自己內(nèi)心的混沌犀变，讓人生更舒適的行為技術(shù)。
換句話說秋柄，就是——通過收拾家里的破爛兒获枝，也整理內(nèi)心中的破爛兒，讓人生變得開心的方法骇笔。
總而言之省店，斷舍離就是通過收拾自己居住的空間，讓自己從看得見的世界走向看不見的世界笨触。因此懦傍，要采取的行動(dòng)是——
斷＝斷絕想要進(jìn)入自己家的不需要的東西。
舍＝舍棄家里到處泛濫的破爛兒芦劣。
通過不斷重復(fù)斷和舍粗俱，最后會(huì)到達(dá)這樣的狀態(tài)：
離＝脫離對(duì)物品的執(zhí)念，處于游刃有余的自在的空間虚吟。
斷舍離和單純的掃除寸认、收拾不一樣签财，并不是以“很可惜啊”、“還能用嗎”偏塞、“不能用了嗎”為考慮的重點(diǎn)唱蒸，而是要自問“這個(gè)東西適合自己?jiǎn)帷薄Q句話說烛愧，斷舍離的主角并不是物品油宜，而是自己掂碱。這是一種以“物品和自己的關(guān)系”為核心怜姿，取舍選擇物品的技術(shù)。
收拾就是要捫心自問某件物品與當(dāng)下的自己是不是確實(shí)有關(guān)系疼燥，進(jìn)而對(duì)物品進(jìn)行取舍沧卢、選擇的過程。
斷舍離要做的醉者，是把用不著的東西扔出家門但狭，徹底切斷它們與自己的關(guān)系。如此徹底地“舍”了以后撬即，會(huì)出現(xiàn)什么樣的結(jié)果呢立磁？結(jié)果就是——只有對(duì)當(dāng)下的自己合適且必需，也確實(shí)在用的東西剥槐，才會(huì)留在你自己的空間里唱歧。
而斷舍離的含義就是，在“斷”與“舍”的交替里粒竖，脫離對(duì)物品的執(zhí)念颅崩，達(dá)到輕松自在（離）的狀態(tài)。
斷舍離與一般的整理收納術(shù)最大的區(qū)別就在于蕊苗，斷舍離并非絕對(duì)要以把房間弄干凈為目的沿后，而是要通過收拾的過程了解并喜歡上真實(shí)的自己，實(shí)現(xiàn)自我肯定感朽砰〖夤觯總而言之，斷舍離并不強(qiáng)求非得把房間收拾得規(guī)規(guī)矩矩一塵不染瞧柔，或者即便如此熔掺，也會(huì)獲得額外的好處。
我們很容易就這樣讓自己隨著別人心情的起伏有所波動(dòng)非剃，讓自己陷進(jìn)別人的引力圈置逻。其實(shí)不該這樣，而是要先讓自己快活起來备绽，再把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里來券坞，能有這樣的想法才是最棒的
…………是啊讓自己快樂是最大的幸福鬓催，過去的我愛心泛濫，常常是朋友們的不痛快的垃圾排放處恨锚，然而他們的情緒得到了釋放宇驾，自己卻陷入了不痛快，感覺是疼苦轉(zhuǎn)移到了我這里猴伶，給他們做一次垃圾桶课舍，自己要心煩好幾天！應(yīng)該轉(zhuǎn)變思維他挎，用自己的樂觀豁達(dá)去影響她們筝尾，發(fā)給他們快樂的勇氣和方法！把自己內(nèi)心的陽(yáng)光照進(jìn)傾訴者的內(nèi)心办桨，從而讓她開心自己也快樂筹淫！
――工作中我常常受到來辦事群眾負(fù)面情緒的影響，甚至覺得自己的工作沒有意義呢撞，不能得到百姓的理解损姜！其實(shí)我該丟棄思想的包袱，用心對(duì)待來訪者即可殊霞，至于他們?cè)趺聪胧撬麄兊氖聝捍菰模〔辉撁銖?qiáng)自己！
如何對(duì)待自己绷蹲，就決定了一切棒卷。這種改變最初會(huì)體現(xiàn)在物品的世界里。因此瘸右，如果能與物品形成更好的關(guān)系娇跟，一切都會(huì)隨之發(fā)生改變。從家里的衣柜太颤、抽屜開始苞俘，進(jìn)行有意識(shí)的改變，慢慢就連你與周圍人的關(guān)系都跟著改變了龄章。關(guān)于這一點(diǎn)吃谣，希望所有人都能牢牢記在心上。
斷舍離里做裙，到了這一階段岗憋，你的家才終于從“倉(cāng)庫(kù)”變?yōu)椤白∷薄Ｔ谶@以前锚贱，你的家到處都充斥著用不著的破爛兒仔戈，就算你把它們收拾得再整齊，也沒有任何意義。
――把家從倉(cāng)庫(kù)變?yōu)樽∷嗯牵∷鸵孢m才對(duì)晋修，摒棄過去引以為豪的收納術(shù)和家里的垃圾，放棄那些不要的人和物凰盔，丟掉不穿的衣服墓卦，丟掉不用的東西，給自己騰空間户敬÷浼簦活出自在感！
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斷舍離要做的尿庐，是把用不著的東西扔出家門忠怖，徹底切斷它們與自己的關(guān)系。如此徹底地“舍”了以后屁倔，會(huì)出現(xiàn)什么樣的結(jié)果呢脑又？結(jié)果就是——只有對(duì)當(dāng)下的自己合適且必需暮胧，也確實(shí)在用的東西锐借，才會(huì)留在你自己的空間里。因?yàn)楫?dāng)你身邊沒有任何多余的物品時(shí)往衷，自然會(huì)有一種神清氣爽的舒適感钞翔，你要做的就是維持這種感覺不變，而你也很愿意這么做席舍。
……斷與身邊無用的東西斷絕關(guān)系布轿，并舍棄對(duì)該物品的執(zhí)念，離開過去的自己接納現(xiàn)在的改變来颤，做一個(gè)自己喜歡的人汰扭！我想沒有比此更讓人感到舒服的事兒了！
通過不斷地篩選物品的訓(xùn)練福铅，當(dāng)下的自我就會(huì)越來越鮮明地呈現(xiàn)在自己的眼前萝毛，人也就能以此判斷出準(zhǔn)確的自我形象。
…………女人最在乎的就是自我形象了滑黔，那么這么一本能讓你活得自在而又提升形象的書你為什么不讀一讀呢笆包！是你害怕與你當(dāng)下的物品脫離關(guān)系，放不下那份執(zhí)念呢略荡！
