作業(yè)2.（思維導圖21天學習群作業(yè)）
要說持續(xù)做成的一件事和一直沒有能夠堅持下去的事，我就想要分別說說芋哭。
2017年底紧帕，我上了一門英語網課，學習期限360天愉烙，到期時如果成績達標讨盒，就能獲得多過學費的獎學金。于是步责，2018年返顺，我完成了一個目標：每天學習英語半小時以上累積300多天。這在之前是沒有過的蔓肯。
這么多年來遂鹊，我興趣很多，但是能深入的蔗包，堅持下去的卻一個都沒有秉扑。學習樂器，上了兩個月課再沒有去過调限；鍛煉身體舟陆，健步走了一周再沒活動過误澳；記賬，記了三天再沒打開過app秦躯。
那這一年來學英語忆谓，為什么就能如此堅持呢？
我想踱承，原因有3：第一陪毡，也是最重要的，目標勾扭。我想學好英語毡琉，想持續(xù)學英語已經多年了，但是常常三天打魚三十天曬網妙色，是因為沒有明確的目標桅滋。這次不同，這幾年我出過兩次國身辨，深深感受到自己的英語水平只夠應付幾句日常丐谋。但是我計劃兩年內出國訪學，因此要考過英語水平考試煌珊，還要應對得了國外純英文學習環(huán)境号俐。所以，必須學好定庵。
第二吏饿，獎勵。很多事情無法長期持續(xù)蔬浙，就是沒有獎勵機制猪落。學習啊，鍛煉啊畴博，在大多數人看來笨忌，總是辛苦的，無趣的俱病。因為這些行為所產生的后果是需要長期積累才看得到的官疲。換句話說，就是三五天不會見效亮隙。這樣一來途凫，就讓人無法產生快感和收獲感。
這次就不同了咱揍，由于有獎勵機制颖榜，我的學習就有了更多的動力棚饵，只要能達標煤裙，就能賺錢了掩完。而若要達標，必須認真學硼砰，堅持學且蓬，攢分數。
第三题翰，氛圍恶阴。一個人也許走得快，一群人才能走得遠豹障。一個人孤獨的做事冯事，不如一群人相互扶持。這次持續(xù)英語學習血公，就是有學習小組昵仅。每當幾天沒有學習，看到其他人的行動時累魔，就又燃起了斗志摔笤。當學習成績超過一些人時，還會有小小的驕傲垦写。這就是集體的力量吕世。
雖然有這么堅持了一年的行動，應該足以讓自己樹立信心梯投，能夠在其他事情上繼續(xù)堅持命辖。但是慚愧，還沒有分蓖。
就說早睡早起吧吮龄，喊了這么多年了，一直沒有做到咆疗。極少有在12點前睡覺的漓帚。偶爾說要早睡，結果當晚就看手機到兩點午磁，想著明天開始尝抖。
結合持續(xù)英語學習的體會，我準備用一下三種方式督促自己也完成早睡早起迅皇。
首先昧辽，目標。今年給自己定的目標就是身體健康登颓。當然搅荞，僅有這句話遠遠不夠，誰都不愿自己身體不健康。那么咕痛，我要讓自己身輕體健痢甘，膚色紅潤，愛上自己的已然不年輕的皮膚茉贡。
其次塞栅，獎勵。既然定了行動計劃腔丧，就把執(zhí)行情況和獎賞掛鉤放椰。不隨意買東西了，除了生活必需品外愉粤，其他想買的砾医，只要堅持一段時間早睡早起，就可以準許自己買一件物品作為獎勵衣厘。比如持續(xù)一周可以買個小件藻烤，持續(xù)一月買個稍大件，如此头滔。
再次怖亭，氛圍。和幾個習慣早睡早起的朋友一起坤检，每天早晨趕著打卡兴猩，學習，鍛煉等等早歇，相互督促倾芝。晚上早早關掉手機，
當然箭跳，有愿望是好的晨另。有具體的實施計劃也是重要的。能不能實行谱姓，還要很多因素借尿。比如，今天就已經晚了屉来。好吧路翻，明天，開始茄靠。
