1.目的和任務(wù)目標
下一步這里完善
①目的：我想要從概念積累，明白老大講的內(nèi)容的定義是什么峭拘，內(nèi)涵和外延是什么俊庇。
我想要升級自己的系統(tǒng)。
②目標（期待的結(jié)果）：整理完5月和6月老大公眾號的概念庫到印象筆記中鸡挠。
2.實際結(jié)果
整理好了5月6月的概念辉饱。
3.亮點和不足
是以自己感受為標準的，自己感受到了不滿意拣展，就是不足彭沼，自己感受到了滿意，就是亮點
①亮點：做完了事情瞎惫，中間一度想停止溜腐，堅持下來了
②不足：更加了解自己的三分鐘熱度，想法很多瓜喇，不去實踐
4.本質(zhì)原因分析阻礙點
問自己5個為什么沒準就知道了
- 遇到困難想要逃避
- 本質(zhì)是了解或者忘記了成長的趨勢和周期
5.得到的經(jīng)驗和教訓(xùn)
- IF想要放棄挺益，THEN告訴自己做到底，想想成長周期圖乘寒，了解自己的定位
進階版本：
6.列出任務(wù)時的假設(shè)
話術(shù)：當時望众，之所以會制定這個任務(wù)的假設(shè)是什么？為什么沒有考慮到這些原因就去隨意假設(shè)呢伞辛？
①假設(shè)：
- 不就是整理一下概念庫嘛烂翰，很簡單的
- 我一下就可以做好這種整理的小事情
②原因分析：
- 缺乏耐心，對自己的成長缺乏耐心
- 假設(shè)不符合真實世界蚤氏，如果概念庫這么容易堅持整理下來甘耿，并且應(yīng)用，那為什么大多數(shù)人還是標準五呢竿滨？
7.經(jīng)驗和教訓(xùn)
- 對自己的成長有些耐心佳恬！
8.下一步行動
- 根據(jù)每天的公眾號文章把概念添加到概念庫中
其他的察覺思考
發(fā)揮了怎么樣的優(yōu)勢捏境？主要收獲？那些知識和能力的提升毁葱？我可以向同類人學(xué)習(xí)什么垫言？有哪些優(yōu)勢是我不具備的？
情緒倾剿？有遺憾嗎筷频？別人對我有批評和評價嗎？他們的批評有哪些可取之處前痘？
1.為什么之前不愛思考凛捏，如果根據(jù)TMBRT模型，有事情觸發(fā)我际度，我開始想葵袭，因為想是一種感性的，經(jīng)驗式的想乖菱，所以帶來的結(jié)果是我越恐慌焦慮，然后我就不喜歡想了蓬网，因為想想頭都大了窒所！多么愚蠢。
2.反思現(xiàn)在的反思日記有點進入到自動模式了帆锋，因為有時候想不出來吵取，就不想想了，如果解決這個問題呢锯厢，比如說我知道目的是不好想明白的皮官，但是我如果在這個點上慢下來會有什么樣的結(jié)果呢？
3.“實踐之所以重要的本質(zhì)原因”实辑，即：每一次行動都可以在神經(jīng)導(dǎo)電體外層包裹髓鞘質(zhì)這層絕緣體捺氢，髓鞘質(zhì)越多，自己越能控制自己的行為和意識剪撬，所以摄乒，行動的價值在于打造神經(jīng)電流通路。
4.去到信息的源頭残黑，只要抓住一個源頭馍佑，就可以讓整個河流體系了然于胸
如何讓自己做得少但是卻比別人得到的多？
5.思考快慢的事情梨水，害怕自己錯過什么拭荤，來日方長，你錯過不了什么的疫诽，放心舅世！你要在關(guān)鍵的事情上慢下來５┪！比如說學(xué)會理性思考歇终。
6.我現(xiàn)在的工作更多的是要依靠自己的決策能力社证，活動是否參加？
7.今天我媽說：身體重要评凝，錢有點就行追葡。她的假設(shè)是什么？她的假設(shè)是如果想多賺錢奕短，那將會以身體為代價宜肉，真的是這樣嘛？
8.反思今天在整理概念庫的時候翎碑，一開始我沒有把本質(zhì)是什么谬返。。日杈。列入到概念庫中遣铝，我看李笑來有列入，這個是我思維的盲點莉擒。對概念這一詞的心理表征酿炸，概念是什么？反應(yīng)某種事物特性的思維形式涨冀，概念是思維的細胞填硕。
9.昨天的開智文章講了用認知科學(xué)的角度如何來學(xué)習(xí)編程？其中提到因為人腦是不擅長同時處理兩個事情的鹿鳖，學(xué)習(xí)編程要把語言和邏輯分開學(xué)習(xí)扁眯。就像學(xué)習(xí)英語一樣，先學(xué)習(xí)單詞翅帜，關(guān)鍵詞（概念）姻檀，然后學(xué)習(xí)邏輯，怎么學(xué)習(xí)邏輯呢藕甩？實踐去用英語施敢，打code。
這個方法可以遷移到概念庫的的學(xué)習(xí)中狭莱，概念就像是一個個的關(guān)鍵詞僵娃，先對概念有個大致的了解，這里注意不需要很了解腋妙，然后開始實踐默怨，而不是繼續(xù)看一堆一堆的書（我看書是為了逃避更難的實踐）。
寫下來這些骤素，這個過程又回到了永澄老大基于心理表征的學(xué)習(xí)方法了匙睹，拼拼圖愚屁，先知道關(guān)鍵字是怎么樣的（概念、語言）然后把這些關(guān)鍵詞串聯(lián)起來痕檬。
我的下一步驟是以概念霎槐，關(guān)鍵字為軸心的閱讀。
10.害怕自己成為那樣孤獨的老人梦谜。
11.4月份一個月沒有看過朋友圈丘跌，生活并沒有太大的影響。
12.今早在群里說誰沒有報名參加共讀活動唁桩，我為什么要去參加闭树，或者我糾結(jié)的是什么？我是在乎失去的荒澡，大家都有报辱，我沒有，這個點讓我產(chǎn)生了緊張感单山。
然后在我獲得的那一分鐘（網(wǎng)站）碍现，我怎么想的，松了一口氣米奸，覺得不緊張鸵赫，可以慢慢來，資料先放一邊躏升。我真的需要是報名參加課程嗎？
13.我下周可以問一下領(lǐng)導(dǎo)狼忱，如果有認知沖突的時候該怎么去做呢膨疏？我為什么會遲遲沒有行動呢？因為在我的價值觀里钻弄，是認為不要去使用過多的化妝品的呀佃却，然而讓我去了解化妝品去做哪些事情，會讓我產(chǎn)生認知上的沖突窘俺。
