在這個(gè)什么都求“快”的時(shí)代，壓力無(wú)處不在，面對(duì)壓力怎么辦呢胖笛！
輕舟已過萬(wàn)重山
做壓力的管理者，緩解工作壓力
1.把工作分?jǐn)偦蛭梢詼p小工作強(qiáng)度
2.別認(rèn)為你是唯一能夠做好這項(xiàng)工作的人
3.建立良好的辦公室關(guān)系（與同事建立有益的愉快的合作關(guān)系尼斧；與老板建立有效的支持性的關(guān)系）
4.對(duì)所有的出色工作都記錄在案姜贡，并不時(shí)查閱
5.制定一些短期計(jì)劃
6.每天安排一段屬于自己的時(shí)間
7.每天適量運(yùn)動(dòng)
即使在黑夜也有光
掌握通用減壓方法
1.聽古典音樂或貝多芬的交響曲
2.洗熱水澡试吁，讓自己渾身出汗
3.租一些喜劇的錄影帶，讓自己笑一個(gè)晚上
4.吃冰淇淋，在品嘗的個(gè)過程中熄捍，有找回童真的喜悅
5.暴力減壓法烛恤；食物減壓法；寫作減壓法余耽；睡眠減壓法
每個(gè)人都會(huì)面對(duì)一些解決不了的事缚柏，經(jīng)歷一些挽回不了的人，但是生活照常進(jìn)行碟贾，以一個(gè)樂觀積極的心態(tài)面對(duì)币喧，終歸會(huì)變好的。
