【主題】：三人行必有我?guī)熝珊喵蓿蛔鲩]目塞聽的“懂完了。

【片段來源】：拆解片段來自選自金圣榮《榮格心理術》

Chapter two.榮格的自我認同分析術毙玻。

5.自認為什么都懂的人為什么不受歡迎

【R:閱讀原文】

? ? ? 如果一個人不愿意設身處地地為他人的感情和需求著想凄诞，并且沉湎于無限成功斗锭、美麗或理想的愛情的幻想中，那么對于自身的成長來說是極其不利的偿渡。也正因為如此臼寄，榮格總結(jié)出以下調(diào)整方法。

首先卸察，在適當?shù)臅r候要學會沉默脯厨。也就是說，盡量不要讓自己參與到與別人進行的所有談話中坑质，要適時地保持沉默合武。在與別人進行談話的時候最好不要出現(xiàn)“壟斷說話”的情形，因為這樣一來涡扼，別人就很難發(fā)表自己的意見稼跳。而如果這種情況一直持續(xù)下去，那么別人就會產(chǎn)生強烈的抵觸心理吃沪，并將其視為具有攻擊性的溝通方式汤善。

其次，要學會認真聆聽票彪。在榮格看來红淡，在和別人溝通的時候，不要總是關注自己要說什么降铸，而是要認真聆聽對方在說些什么在旱。采用認真聆聽的方式，不輕易打斷別人的談話推掸，表現(xiàn)出自己正在認真聆聽的姿態(tài)桶蝎，這樣可以讓別人心里感覺到被重視驻仅，由此獲得別人的認同和贊賞。

最后登渣，交流時要多提出疑問噪服。試想一下，如果與別人交流的時候總是表現(xiàn)出一副什么都懂的樣子胜茧，或許別人會欽佩你的博學多才粘优，可在他們內(nèi)心深處卻產(chǎn)生一種嫉妒之情，這樣并不利于雙方之間展開深入的交流竹揍，而最好的辦法就是在和別人交流時多提問敬飒。也就是說邪铲，通過提問讓別人解答的方式使他人心理上得到慰藉芬位，從而利于雙方之間的深入交談。同時带到，在別人眼中自己也是個受歡迎的人昧碉。

【I:用自己的語言重述信息】

What: 榮格的三步自我調(diào)整法，利用對話有效提取他人之長揽惹。

Why:

1. 溝通是雙向的被饿，一個人壟斷的溝通，是無效溝通搪搏；

2. 一個人滔滔不絕的夸夸其談狭握，不給對方說話的機會，會讓談話的另外一方感到不被尊重疯溺；

3. 即便自己是一個領域的專家论颅，如果在交流過程中表現(xiàn)出自己什么都很懂，對方會感到欽佩囱嫩，同時也會感到有距離感恃疯，無法親近；

4. 如果認真聽取對方的見解墨闲，并提出疑問請對方解答今妄，聽聽對方這樣想的原因是什么≡П蹋可以讓對方感到很有成就感盾鳞，會在問答的過程中感到自我價值感的體現(xiàn)。也可以讓話題更深入或者更廣泛瞻离，增進彼此之間的感情腾仅，有助于拉近雙方的關系。

How

總結(jié)一句話順口溜: 少說多聽再提問

1. 少說

有一句話說的好: 我們用三年學會說話琐脏，需要用一輩子學會閉嘴攒砖。給對方留一些時間和空間來表達他的觀點缸兔，這會讓對方感到理解和接納。

2. 多聽

我們有兩只耳朵一張嘴巴吹艇，耳朵比嘴巴多惰蜜，也是自然進化希望我們可以多聽。三人行必有我?guī)熝墒苌瘢總€人的身上都會有他的長處抛猖，聽聽對方的理解和經(jīng)驗，可以取人之長補己之短鼻听。認真的聽财著，也會讓對方感到被重視和被尊重。

聽的時候給予一些簡單的積極的反饋撑碴，表示自己在認真聽撑教，比如肯定對方的努力，對對方的感受予以同理醉拓，或者換種表達方式重復對方的話語伟姐。

3.再提問

既然溝通是雙向的，一個人說個不停不給對方說話的機會亿卤，和一個人一直聽不表達任何的觀點愤兵，這兩種都是單向的交流，是獨角戲排吴。

可以提出一些疑問秆乳，表達好奇和關心，讓對方來解答钻哩。比如聊天時請對方具體說一下5w1h屹堰，或者有沒有相反的情況或者例外的情況等等……

【A1：描述自己的相關經(jīng)驗】

【事件】

時間: 2019年7月

地點: 北京

人物: 我和趙老師

起因: 當日中科院的課程結(jié)束以后，趙老師約我一起吃晚飯憋槐。

經(jīng)過: 趙老師談起他的心理學流派——精神分析自體心理學双藕。我了解比較多的是經(jīng)典精神分析，對近代精神分析的各個分支流派了解甚少阳仔。于是晚餐時間聽趙老師簡要介紹了什么是自體心理學忧陪，并提出了一些疑問。

結(jié)果: 當天雖然是第一次見面近范，我和趙老師聊了很多嘶摊，告別的時候感到意猶未盡，事后趙老師給我的個人評價中有一點是覺得我很謙虛也很好學评矩，后來一起在北京學習的日子建立了深厚的友誼叶堆。

【反思】

結(jié)合榮格的自我調(diào)整三個步驟，回看去年這次感受不錯的晚餐斥杜。

首先虱颗，因為我對趙老師所講的內(nèi)容很感興趣沥匈，而且趙老師講的也很生動，所以我沒有打斷他忘渔，很認真的聽他的分享高帖。

其次，在他講完一段或者停頓的時候畦粮，我提出一些我的疑問和我的想法散址，等他給予反饋。

我在無形中做到了榮格自我調(diào)整的三點宣赔，所以當天的溝通很有效预麸。

同時回看很多時候，和有些朋友一起吃飯的時候儒将，我會保持沉默吏祸，或者聽對方說些什么，但不會進一步提問椅棺，對方的話題往往就戛然而止或者交談被其他人接過去了犁罩，所以這些朋友很多年都無法親近齐蔽，只是泛泛之交两疚。我想我很多時候的沉默不語應該會讓對方感到我很疏離，無法親近含滴。

【A2：我的應用（目標與行動）】

【目標】

2020年7月24日（周五）诱渤，我會見一位很久沒見面的武漢過來的朋友，見面的時候使用“少說多聽再提問”的方式和朋友交流谈况，從而了解他這些年經(jīng)歷的事情勺美，促進我們之間的關系。

【行動】

1. 少說

邀請他分享有關事業(yè)碑韵、家庭赡茸、孩子、武漢疫情的經(jīng)歷祝闻。他分享的過程中不打斷占卧，不插嘴，不轉(zhuǎn)移話題联喘。

2.多聽

認真的聽他分享华蜒，試著去理解他的想法，同理他的感受豁遭，讓他感到我對他的生活很關心叭喜。

3.再提問

根據(jù)聊天內(nèi)容向他提問，比如“我很好奇蓖谢，你是怎么做到的呢捂蕴？”譬涡、“這件事你可以多講講嗎趟薄？”砸脊、“這個事情你是怎么理解的呢？”瓶蝴、“那后來又發(fā)生了些什么呢委可？”等等