019.8.1? ?星期四? ? 29 ℃? 晴
晨間檢視
就寢 22：50? 晨起?6：35? 午休? 90分鐘
自律是通往自由的最佳途徑
【第3個(gè)90天踐行目標(biāo)檢視】
1.運(yùn)動(dòng)：每天30分鐘?65/ 90
2.學(xué)習(xí)：1一文獻(xiàn)/天? 45/ 90
3.親子：一起打卡?82 /90
4.效能：? 背誦與反思? 79? /? 90
5.習(xí)慣：22：00關(guān)閉自媒體?33 /? 90
【昨日三只青蛙】
1.咨詢案例整理 ×
2.月總結(jié)??
3.周老師回復(fù)??
【今日三只青蛙】
1.咨詢案例整理?
【昨日收獲】
1.健康與休閑：
轉(zhuǎn)睛：59? /90?
冥想：65 /90 *
休閑：?印度電影《起跑線》
2.運(yùn)動(dòng)：行走30分鐘
3.學(xué)習(xí)
? ? 文獻(xiàn) ：45/90
? 閱讀：*
4.家庭：*
5.社交：*
6.效能：53.6
【昨日反思】
本來以為同行聚會(huì)之后，學(xué)習(xí)會(huì)積極一點(diǎn)舌仍，今天上午看完了一部電影后通危，吃飯铸豁、午睡黄鳍、接送，呵呵
中午還是忍不住和父親交底了框沟，如果和母親的相處還是調(diào)整不好，那就分開住忍燥。我一直在努力，但是厂捞，沒有辦法做到父親說的那樣，“讓一下”“忍一忍”“算了”靡馁。確實(shí)沒有原則性的問題，只是常常的說著說著彼此就炸了臭墨，然后就被扣上各種帽子，被各種投訴胧弛。或者结缚，我一直感覺我地盤被毫不留情的“入侵”，一直都被所謂“好心”的指指點(diǎn)點(diǎn)红竭。不知道這種交底，是我的一種自我保護(hù)斥黑，還是一種新的對抗？
