1
Be grateful.
要學(xué)會(huì)感恩略步。
讓自己變慢腳步描扯，看看你的四周，關(guān)注生活中的細(xì)微之處：人行道上淡紫色的花趟薄，美麗的日落绽诚，洗去你一天疲憊的淋浴，伴侶眼中的笑容杭煎。當(dāng)你的感恩之心能夠欣賞生活的美恩够，思考和祝福，你自然就充滿(mǎn)了幸福感岔帽。
2
Choose your friends wisely.
明智的選擇自己的朋友玫鸟。
根據(jù)哈佛，影響個(gè)人幸福最重要的外部因素是人際關(guān)系犀勒。所以如果你想變得開(kāi)心的話(huà)屎飘，要選擇和樂(lè)觀的朋友在一起，他們能欣賞你真實(shí)的自己贾费，讓你的生活變得更豐富钦购，快樂(lè)，有意義褂萧。
3
Cultivate compassion.
培養(yǎng)同情心押桃。
當(dāng)我們代替別人，站在另一個(gè)角度看問(wèn)題导犹，我們更能用同情心唱凯，客觀和有效的處理問(wèn)題羡忘。生活中就會(huì)少一些沖突，多一點(diǎn)快樂(lè)磕昼。
4
Keep learning.
不斷學(xué)習(xí)卷雕。
學(xué)習(xí)讓我們保持年輕，夢(mèng)想讓我們充滿(mǎn)活力票从。我們運(yùn)用大腦漫雕，進(jìn)行運(yùn)作的時(shí)候，我們就不大會(huì)想不開(kāi)心心的事情峰鄙，我們會(huì)變得更開(kāi)心和滿(mǎn)足浸间。
5
Become a problem solver.
學(xué)會(huì)解決問(wèn)題。
開(kāi)心的人是會(huì)解決問(wèn)題的人吟榴。在生活中遇到挑戰(zhàn)的時(shí)候魁蒜，他們不會(huì)自虐，然后變得很消沉煤墙。他們會(huì)直面挑戰(zhàn)梅惯，調(diào)動(dòng)全身力量尋找解決辦法。通過(guò)變成一個(gè)解決問(wèn)題的人仿野，你會(huì)建立自己的自信心和下決心要的事情和直面挑戰(zhàn)的能力铣减。
6
Do what you love.
做你想做的事情。
既然我們成人生活的三分之一時(shí)間都在工作脚作，那么做我們想做的事對(duì)我們的整體辛福感就有很大的影響葫哗。如果現(xiàn)在不能做你想做的事情，那就試著在你現(xiàn)在的工作中尋找快樂(lè)和意義球涛，或者培養(yǎng)一個(gè)你喜愛(ài)的興趣劣针。
7
Live in the present.
活在當(dāng)下。
你感到沮喪亿扁，是因?yàn)槟慊钤谶^(guò)去捺典。你會(huì)感到擔(dān)憂(yōu)和焦慮，是因?yàn)槟慊钤谖磥?lái)从祝。但是當(dāng)你感到滿(mǎn)足襟己，開(kāi)心和平和時(shí)，你才是活在當(dāng)下牍陌。
