今天我們的讀書內(nèi)容是《關(guān)鍵對話》在我們的生活當(dāng)中须板，無處不在需要用到關(guān)鍵對話碰镜，關(guān)鍵的對話需要我們從心開始。
蕭伯納說：溝通的最大問題在于习瑰，人們想當(dāng)然地認(rèn)為已經(jīng)溝通了绪颖。
在我們?nèi)粘５纳町?dāng)中，我們的情緒很多時候大多數(shù)是因為別人時好時壞甜奄，把任何心情不愉快歸結(jié)于別人柠横。這是沒有經(jīng)過學(xué)習(xí)時的反應(yīng)。
聽完這本書之后知道我們要針對事情课兄，針對事情的解決牍氛，而不是把任何心情不愉快歸結(jié)于別人，你的苦惱不是由他人引起的烟阐，這是一個觀念的轉(zhuǎn)變糜俗。
要想做到上面的觀念轉(zhuǎn)變，我們需要學(xué)會先問自己幾個問題曲饱。
1悠抹、這次的對話的目標(biāo)是什么
2、這次談話對方要達(dá)成什么目標(biāo)
3扩淀、我們的關(guān)系要達(dá)成什么目標(biāo)
4楔敌、為了達(dá)成目標(biāo)我們可以怎么做
想清楚上面的幾個問題，基本上可以冷靜驻谆。舉例是孩子拿手機玩游戲的關(guān)鍵對話卵凑，大家可以針對上面的四個步驟進(jìn)行對話庆聘。
在家庭當(dāng)中，其實我和蟲爸的對話很少會去思考我們這次談話的目標(biāo)是什么勺卢，再或者我們只顧自己的表達(dá)伙判，而忽視了對方。最后的結(jié)果就是我們不歡而散黑忱，不說還好宴抚，越說兩個人更加的生氣。我想這是每一個家庭都不想要的結(jié)果甫煞。
通過今天的閱讀菇曲，對關(guān)鍵對話有了更深層的了解，對溝通有了新的認(rèn)識抚吠，溝通是有目標(biāo)常潮，我的理解是要有雙贏思維。包括身邊的親人楷力，也是需要我們用心去對待喊式，花時間和精力去探索和學(xué)習(xí)。
關(guān)鍵對話的運用從家庭開始萧朝，列出想和蟲爸對話的內(nèi)容垃帅，實踐一下。永遠(yuǎn)下一步剪勿，是我們學(xué)習(xí)后的開始贸诚。
要想做好關(guān)鍵對話，也是需要技巧厕吉。做好關(guān)鍵對話需要我們擁有先導(dǎo)性思維酱固，時刻牢記對話的意義。同時讓我們自己擁有雙核的對話的功能头朱，什么叫雙核功能呢运悲？一個核負(fù)責(zé)談話的目的，一個核負(fù)責(zé)談話的氛圍项钮。
當(dāng)對話陷入危機的時候班眯，負(fù)責(zé)目的核要暫時退后，讓負(fù)責(zé)氛圍的核先發(fā)揮作用烁巫。這個相信大家都很好理解署隘，當(dāng)有一個輕松的氛圍時，我們的交談可以更容易些亚隙，大家的心情或者是心打開了磁餐，我們的對話才能進(jìn)行的更順暢。所以了解我們的雙核功能以及他們的機制阿弃，相信我們可以把關(guān)鍵對話的基礎(chǔ)打好诊霹。
基礎(chǔ)打好了羞延，那怎么樣才能讓對方暢所欲言呢？要尊重對方脾还，讓對方有安全感伴箩，這是我們談話得以持續(xù)的一個因素，當(dāng)出現(xiàn)危機時鄙漏，我們可以采用道歉的方式回復(fù)對方的安全感嗤谚。
因為最近一直在閱讀親子方面的書籍，用到和孩子交流上的話泥张，其實讓父母道歉還是有一定難度的呵恢。在生活中如果我做錯了事情鞠值，我還是會跟毛毛蟲道歉媚创，對于孩子我在學(xué)習(xí)如何更好地去尊重她。但是在夫妻關(guān)系中彤恶，我卻很難做到這點钞钙，需要反思一下。
當(dāng)對話開始時声离，如何在情緒失控的時候展開對話呢芒炼？其實這點有點難，因為我們情緒失控后术徊，會說很多原本不該說的話本刽，就是沖昏了頭了，話趕話就傷到對方和自己赠涮。那怎么去做子寓，首先要了解我們的情緒是來源于大腦對于觀察到事實的構(gòu)想。我們要駕馭自己的情緒坎缭，回到客觀的事實上來轻掩，不去做主觀臆斷蠕趁。
今天在上陳默老師的課程時，也是針對孩子的溝通方式是批評還是指責(zé)鲜屏。批評是就事論事，指責(zé)就是帶有對孩子的人格進(jìn)行評定国拇，同樣適用于我們的成人世界洛史。雖然很難，但是我們要有這樣的意識酱吝，說之前想一想虹菲，是否是客觀的事實。
事實比判斷更容易讓對方接受掉瞳，我們要學(xué)會分享事實結(jié)果毕源。在生活當(dāng)中浪漠，蟲爸對我的一些事情，他會喜歡用判斷霎褐，還會加上每次的形容詞址愿，他說的事情是事實，但是加了判斷冻璃，即使是我的問題响谓，我的內(nèi)心還是抗拒的。
我們想談話一直進(jìn)行下去省艳，在后面也要征詢對方的觀點娘纷，要說對方一致的地方同時補充對方?jīng)]有說到，盲點的地方跋炕。對最后確實不認(rèn)同的地方赖晶，用對比說明的方法，進(jìn)行表達(dá)辐烂。這個就是關(guān)鍵對話的方法遏插。
我們運用凡事都有第三種選擇加上關(guān)鍵對話，就可以成為一個無敵的溝通者纠修。雖然會很難胳嘲，難才有更好的樂趣，我們要不斷的鍛煉自己扣草，成為一個良好的溝通者了牛。相信你我都可以，只要我們的內(nèi)心是想變得更好辰妙，成為一個好的溝通者鹰祸。
有了理念支撐，又了方法上岗，接下來就是我們的日常實踐了福荸。
每次看完樊登老師的書后，最精彩的是我們書友的分享肴掷。今天很棒的是有三位媽媽帶來了她們的先生敬锐，有一組家庭已經(jīng)是參加三期了。生命影響生命的力量呆瞻，兩個人共同去努力和成長台夺，其實也是一件非常幸福的事情。
印象最深的是一位因為我們社區(qū)晚上有戲劇看痴脾，偶然進(jìn)入我們讀書會的媽媽颤介，她是一位70后，大女兒已經(jīng)高中了，小女兒現(xiàn)在上大班滚朵。她分享了她今天出門前對女兒的態(tài)度和語氣不太好冤灾，把情緒發(fā)泄在了女生的身上。聽完了樊登老師的書辕近，她意識到回去之后要對大女兒說對不起韵吨，要做一個平和的媽媽，一個參與學(xué)習(xí)的媽媽移宅。
說著說著归粉，還落淚了。 這就是母愛漏峰，母親在外面會想著孩子糠悼，雖然出門前有爭吵，但是學(xué)習(xí)了之后會有反思浅乔，有了反思就會有進(jìn)步倔喂，有改進(jìn)，這就是一個好的開始童擎。
母愛無需我們有多高的文化水平滴劲，我們只要發(fā)自內(nèi)心的去愛孩子就可以了攻晒，就像老母雞護(hù)著小母雞一樣顾复。無條件的愛我們的孩子，讓孩子能夠感受到媽媽在你的身后鲁捏，永遠(yuǎn)都支持你芯砸。
媽媽讀書會，雖然只進(jìn)行了4期给梅，但是已經(jīng)有媽媽內(nèi)心開始寧靜假丧，跟孩子的關(guān)系開始有了察覺，學(xué)會去尊重孩子动羽，感受孩子的感受包帚，學(xué)會了良好的溝通方式，不僅親子關(guān)系融洽运吓，孩子的作業(yè)完成情況也有提高渴邦。
這就是家的魅力，當(dāng)一個家的靈魂人物——母親拘哨，內(nèi)心開始寧靜了谋梭，自然這個家庭就平和。做一個好媽媽倦青，我的目標(biāo)瓮床。
這兩天因為上了陳默老師的課，我的內(nèi)心開始有了變化，寧靜和平和隘庄。做一個不焦慮的媽媽踢步，好好的愛孩子，跟孩子在一起丑掺。
正好這兩個晚上蟲爸不在家贾虽，讓我和毛毛蟲有了單獨在一起的時光，昨天是基本滿足毛毛蟲的要求吼鱼，陪玩蓬豁，陪看書講故事。今天晚上讀書會結(jié)束菇肃，雖然有點晚了地粪，我們還是遵守了一天一集動畫片的規(guī)則。
看完動畫片琐谤，毛毛蟲按照睡前清單蟆技，找好自己的衣服和睡衣，我?guī)退龜Q好10分鐘的番茄鐘斗忌，毛毛蟲自己去洗漱质礼，而后最搞笑的是她也幫我擰好15分鐘的番茄鐘。
其實我那個時候是在寫這篇讀書筆記织阳，因為上了陳默老師的課程眶蕉，所以我知道我要回應(yīng)孩子的要求。立馬停下手上的鍵盤唧躲，去洗漱造挽。毛毛蟲還等我所有的東西準(zhǔn)備好了，才給我計時弄痹。
我們又有了更深的溝通饭入，她站在那邊看著我，我說毛毛蟲你在看什么呢肛真？
毛毛蟲說：我在看媽媽的眼睛谐丢。
我說：你看媽媽的眼睛，看到了什么呢蚓让？
毛毛蟲說：我看到了鼓勵乾忱。
如果是以往，我可能會因為9點多了凭疮，她還沒有睡覺饭耳，會一直催她，讓她快點完成上床睡覺执解。今天我沒有這樣去做寞肖，我關(guān)注她的需求纲酗，滿足她的需求，慢一點新蟆，孩子會從心里感受到你的變化觅赊。
包括今晚的講繪本，慢一點琼稻，享受親子的閱讀時光吮螺，我們講了很多的話。現(xiàn)在的小孩比我們那個時候懂的太多帕翻，感受力也很強鸠补。你是否用心和真誠，孩子能夠感受得到嘀掸。
做一個真心紫岩，真誠，不焦慮的父母是我們每個父母堅定的理念睬塌。
陳默老師說：現(xiàn)在的00后思維能力超級厲害了泉蝌，如果作為父母的我們不去學(xué)習(xí)和成長，是我們的認(rèn)知跟不上孩子揩晴，會產(chǎn)生很多的沖突勋陪，矛盾就會出現(xiàn)。現(xiàn)在的父母至少要讀5,6年的書才能跟上孩子的思維和步伐硫兰。
時代不一樣了诅愚，孩子不一樣了，要想孩子健康瞄崇，快樂成長呻粹。作為父母的我們是不是有責(zé)任讓自己先成長起來才是對孩子負(fù)責(zé)的愛壕曼。
最后用一段陳默老師的課程對什么孩子這一生過得好的定義來結(jié)束今天的內(nèi)容苏研。
身心健康：達(dá)到社會平均收入，可以心安腮郊，內(nèi)心的愉悅感不僅僅來自他人的評價摹蘑，能欣賞自然美，藝術(shù)美轧飞，會為美而感動衅鹿，有助人的能量，獨處時不焦慮过咬，群處時也不焦慮大渤，有親密的能力，能與伴侶親密相處掸绞，愿意為人類奉獻(xiàn)泵三。
一起讀書，一起成長，歡迎每周五參加我們長安街道健康幸福好媽媽的讀書會烫幕。
