在正心之旅時，心然老師和素然老師帶著我們一起探討了父母與孩子击你、夫妻之間的溝通的問題玉组。
我深深體會到:
1，溝通前必須要處理好自己的情緒丁侄，保持平靜平和平穩(wěn)球切，保持愉悅的氣氛。如果對方在情緒中绒障，就讓子彈先飛一會兒，不要糾結現(xiàn)在一定要談下去捍歪，學會先放下户辱，靜下來鸵钝，靜下來，靜不下來庐镐，停下來恩商。回想以前必逆，我和老公溝通時怠堪，老公在情緒時，我也非要按我的意愿去講名眉，結果就吵起架來粟矿。
2，溝通時還要認真耐心傾聽對方的說話损拢，不要只顧說自己想說的陌粹，更不要一定要達到自己的一個什么目的，那簡直就是一種控制欲福压，這樣溝通是無效的掏秩，而且一旦自己的控制欲沒達到，就容易產生情緒荆姆。一有情緒就更無法溝通下去蒙幻。可以用“我是這樣認為的……”來表達胆筒，接話時盡量不要直接否定對方邮破，如“不是這樣的……”“你說的不對……”否定了對方，對方就立即緊閉心門腐泻，要相互尊重决乎，尊重對方的人格。
3派桩，溝通時除了用口說构诚，還要調動視覺，甚至肢體語言铆惑。面帶微笑范嘱，平靜或堅定或充滿希望的眼神，沒有唉聲嘆氣這些負面情緒员魏，一定會讓溝通更順暢丑蛤。
4，經過兩位老師的指導撕阎，我們更懂得溝通的正確方法是：傾聽受裹、反問、梳理、肯定棉饶，也是一個先了解厦章、后梳理、再客觀表達出自己的意見照藻，最后把決定權交給對方的過程袜啃。
