夫妻雙方想要想要生下健康的寶寶忽洛，必須要優(yōu)質(zhì)的精子和卵細(xì)胞。于是備孕時(shí)一定會(huì)做好充足的準(zhǔn)備环肘，備孕期是漫長的欲虚，包括作息時(shí)間、生活環(huán)境悔雹、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及飲食習(xí)慣等等苍在，更重要的還是保持好身體的健康，那么荠商，備孕期寶爸們需要注意和預(yù)防的疾病有哪些呢?
1.生殖系統(tǒng)疾病
男性生殖器官中，睪丸是精子的“兵工廠”续誉，附睪是精子的“儲(chǔ)存庫”莱没，輸精管是“樞紐帶”，精索動(dòng)酷鸦、靜脈是后勤供應(yīng)的“運(yùn)輸線”饰躲，前列腺液是運(yùn)送精子必需的“潤滑劑”。在其中某一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題臼隔，都會(huì)影響精子的質(zhì)量和輸送嘹裂。
原因：
1.男性生殖道細(xì)長彎曲的管道，易堵塞摔握；在緊張壓力寄狼、吸煙、喝酒、運(yùn)動(dòng)量少泊愧、藥物副作用的情況下會(huì)產(chǎn)生大量的寒毒伊磺、濕毒、脂類物質(zhì)删咱，導(dǎo)致毛細(xì)血管循環(huán)不暢屑埋，出現(xiàn)前列腺、睪丸等生殖器官功能下降痰滋，引發(fā)一系列的性功能摘能、情緒、容顏體形敲街、男科等問題团搞。
2.男性生殖道的末端與尿道是一個(gè)通道，極易交叉感染聪富。
3.導(dǎo)致男性生殖健康的根源：生殖道堵塞莺丑、毒素滯留、睪丸功能下降墩蔓。
危害：
生殖系統(tǒng)炎癥：陰囊潮濕梢莽、濕疹、瘙癢及前列腺引發(fā)的尿頻奸披、尿急昏名、尿等待、尿痛等阵面。
性生活：無晨勃轻局、陽痿、早泄样刷、性生活衰退仑扑、性生活質(zhì)量下降等。
亞健康：腰酸背痛置鼻、精疲乏力镇饮、抵抗力下降、失眠多夢(mèng)箕母、抑郁多疑储藐、情緒低落、性沖動(dòng)減少等嘶是。
早衰：面色萎黃钙勃、晦暗、無光澤聂喇、禿頂辖源、掉發(fā)、皮膚干粗、色斑同木、局部肥胖浮梢、身材走形等。
影響新陳代謝彤路，阻礙營養(yǎng)物質(zhì)吸收秕硝，加速毒素滯留，影響性功能洲尊。
睪丸功能下降远豺，激素失衡，出現(xiàn)亞健康和早衰現(xiàn)象坞嘀。
預(yù)防：
加強(qiáng)身體的鍛煉躯护，多運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活作息時(shí)間丽涩、健康合理安排飲食棺滞，注意個(gè)人衛(wèi)生的清潔和規(guī)律的夫妻生活。建議孕前做生殖泌尿系疾病檢查矢渊。一切正常继准，未來胎兒的健康才有保證。
2.腹腔類疾病
準(zhǔn)爸爸最易患的腹腔類疾病有：脂肪肝矮男、慢性肝臟疾病(主要是乙型肝炎或乙肝病毒攜帶者)移必、酒精肝、胃炎毡鉴、胃十二指腸潰瘍崔泵、結(jié)腸炎等。要做準(zhǔn)爸爸前查出腹腔疾病猪瞬，一定要進(jìn)行治療憎瘸，愈后再考慮生育。
原因：
大多數(shù)寶爸們奔波于職場(chǎng)陈瘦、商場(chǎng)含思、社交場(chǎng)，加上工作壓力甘晤，精神緊張，普遍睡眠不足饲做，健康透支很大线婚，一些人已處于亞健康狀態(tài)，離疾病只有一步之遙盆均。
危害：
免疫功能下降塞弊，出現(xiàn)腹部呼吸運(yùn)動(dòng)減弱，乏力、食欲減退游沿、全腹不適或疼痛等癥狀饰抒，早期會(huì)有肝腫大，或僅有食欲
不佳诀黍，惡心嘔吐袋坑，肝區(qū)脹痛不適等癥狀，嚴(yán)重影響身體機(jī)能眯勾！預(yù)防：
1.不要酗酒枣宫，即使是少量飲酒，也要先吃幾口飯菜吃环，不能空腹飲酒也颤。
2.戒煙，吸煙是導(dǎo)致胃潰瘍郁轻、胃炎的原因之一翅娶。
3.一日三餐按時(shí)吃。
4.要合理飲食好唯，多吃清淡的食物竭沫，孕前在醫(yī)生和營養(yǎng)師指導(dǎo)下安排飲食。
5.多運(yùn)動(dòng)渠啊，多出外活動(dòng)输吏！準(zhǔn)備懷孕的夫妻，最好倆人每天堅(jiān)持戶外散步15分鐘替蛉。
3.高血壓和高血脂
高血壓和高血脂隱秘地破壞著人體的心血管系統(tǒng)贯溅，被稱為是“悄悄的殺手和無聲的殺手”，嚴(yán)重威脅著身體的健康躲查。高血壓指的是患者的血壓超過正常值它浅，具體的來講，就是收縮壓大于等于140毫米汞柱镣煮，或者舒張壓大于等于90毫米汞柱姐霍。就算是高血壓了。高血脂是通過抽血化驗(yàn)血脂才能知道的典唇，比如膽固醇镊折，以及甘油三酯的水平高于正常值就算做高血脂。
原因：
除了遺傳因素和生物因素外介衔，主要也和生活水平提高恨胚，生活習(xí)慣改變，攝入與消耗平衡失調(diào)炎咖，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉等因素密切相關(guān)赃泡，也就是生活條件改善造成的負(fù)面效應(yīng)寒波，所以平時(shí)要多注意養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣。
危害：
如果爸爸媽媽中的一方患有高血壓或者高血脂升熊，孩子的患病幾率是50%俄烁；如果爸爸媽媽雙方都患有高血壓或者高血脂，那么幾率將提高到75%级野。過去的觀念页屠，讓我們認(rèn)為高血壓和高血脂是成年人的“專利”。但是勺阐，現(xiàn)在越來越多的事實(shí)提醒我們這種病也可能發(fā)生在孩子當(dāng)中卷中，而且將來導(dǎo)致心臟病的可能性很大。
預(yù)防：
患有高血脂或高血壓的備孕爸爸就該先調(diào)理好身體再備孕渊抽，盡可能減小對(duì)將來寶寶的影響蟆豫。備孕爸爸要好好注意飲食方面的健康，多鍛煉身體懒闷，避免過多脂肪的堆積十减。
4.肥胖癥
肥胖癥是一組常見的代謝癥群。當(dāng)人體進(jìn)食熱量多于消耗熱量時(shí)愤估，多余熱量以脂肪形式儲(chǔ)存于體內(nèi)帮辟，其量超過正常生理需要量，且達(dá)一定值時(shí)遂演變?yōu)榉逝职Y玩焰。
原因：
1.多食由驹、貪食、食欲亢進(jìn)昔园；
2.體質(zhì)和遺傳因素蔓榄；
3.內(nèi)分泌因素，如甲狀腺功能減退使基礎(chǔ)代謝降低默刚，能量消耗減少甥郑；
4.運(yùn)動(dòng)量少。
危害：
肥胖后可以誘發(fā)多種疾病 荤西，常見并發(fā)癥有糖尿病澜搅、高甘油三酯血癥及動(dòng)脈粥樣硬化等。不僅影響健康 ,而且會(huì)直接間接影響壽命邪锌。備孕寶爸寶媽中有一方是肥胖癥勉躺，孩子超重的可能性是40%；如果爸爸媽媽雙方都是肥胖癥觅丰，那么可能性就會(huì)提高到70%饵溅。
預(yù)防：
備孕期間，一定要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和鍛煉身體的習(xí)慣舶胀，早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒概说。飯前吃水果讓肚子有飽腹感。晚六點(diǎn)后拒絕進(jìn)食嚣伐。少食多餐糖赔。拒絕油炸、辛辣轩端、過咸等食品放典，拒絕果汁、碳酸飲料基茵、膨化 食品奋构、洋快餐、沙拉拱层，只喝水和酸奶弥臼。
以上收集的這四類病癥，是最常見的疾病根灯，寶爸們想要備孕径缅，在備孕之前去醫(yī)院做一次孕檢是非常有必要的，這些情況都有可能是導(dǎo)致不孕的重要原因烙肺，所以纳猪，檢查一下改善這些問題，對(duì)受孕也是有一定幫助的桃笙。
